3.两臂放在不同部位的前脚掌走与游戏优秀教案设计.pdf

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关键词：3.两臂放在不同部�…优秀教案设计

一、两臂放在不同部位的前脚掌走

此练习是强化正确姿势自然走和发展下肢力量的手段，要求在两臂不断变化动作的行走中，保持上体正直，抬头直腰，上下肢协调配合的姿态。

（一）动作方法

两臂放在背后、头后、叉腰，两臂前举、上举、侧举，或一手叉腰另一手前举、上举、侧举动作的自然走步。上体保持正直，自然挺胸，直腰，用前脚掌行走，脚跟不能着地。

（二）动作要点

上体正直，自然挺胸，直腰眼平视。

（三）教学重点

前脚掌走时，脚跟不能着地，保持上体正直，自然挺胸。

（四）教学难点

上体保持正直，自然挺胸，直腰平视，保持身体平衡。

二、游戏

名称：优美的徒手操

本游戏以小组创编徒手操进行展示比赛的特殊形式，激发学生提高前脚掌走的动作质量，发展前脚掌走和两臂动作的能力及下肢力量，培训学生的自信力、表现力和集体荣誉感。

（一）篮球场地一块，用十字线划分成四块。学生自由结队组成四组，分别集中在四块场地上。

（二）游戏开始时，各组由组长带领大家选编上肢3—5个动作，结合不同方向、路线、节奏的前脚掌走，进行排练。最后各小组依次参加“优美的行进间徒手操”创编比赛，以动作优美，有创意评优。

（三）每队必须用前脚掌走，上肢动作可以任意选编。

（四）全体同学观摩完比赛后，由教师用评选标准引导大家讨论，评出优胜。

（五）分组排练开始前，教师应当对评价标准中的各条如何体现，为学生进行讲解、示范和提示。

（六）根据学生的实际情况，动作的节奏，口令可由教师统一，或各队选一名同学指挥，或由全队同学齐呼口令或自己唱歌进行练习。

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