2.呼吸练习教学设计(第二课时)
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2.呼吸练习教学设计(第二课时)
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关键词：2.呼吸练习教学设计(第二课时)
正文
小小学学水水平平一一
游泳课教案
内容
游泳课
目标
掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素。
课的部分
一、常规教学：
1、体委整队；
开始
部分
2、教师宣布本课内容并提出要求；
二、教学内容：
1、水中呼吸，水中憋吐气
2、仿水中呼吸，水中憋吐气练习
30 一、水中呼吸方法 1.对比法
（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸、呼气。
（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，
基
到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔
课的内容和组织教法
练习时间
5分
注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，本 重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气
部
3.练习，在坐位上进行练习
分
（1）吸气——憋气——吐气
（2）吸气——憋气——水中吐气——吸气
结束
1、总结本课 5 部分
2、布置课后练习
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5ygggwenku_77504
来自：学校：龙门县永汉镇第二小学
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