3、障碍跑获奖说课稿

体育课时计划

执教：唐维亮

年级：五年级

第二课时

教材内容

教学目标

1.障碍跑

2.游戏

1、

认知目标：学生能在障碍跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会障碍跑教学中带来的激情与乐趣；

2、

技能目标：学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能；

3、

情感目标：能主动参与练习，敢于参与胜负游戏，培养学生良好的意志品质和团结互助精神。

教学内容与要求

教与学方法、措施

一、

课堂常规

1、

体委整队集合、报告人数。

2、

师生问好、安排见习生。

3、

检查服装、场地。

4、

体育课上安全教育。

二、

准备活动

（一）、热身慢跑，成体操队形散点站位。

（二）、热身准备

1、腕关节、踝关节活动

2、膝关节活动

3、体转运动

4、踢腿运动

5、前左弓步压腿

6、前右弓步压腿

三、

跑的方法教学

1.手臂前后摆动，

2.前脚掌跑，

3.加快频率，提高速度

四、

跑的练习

活动一：

“穿过小树林”比快

活动二：

“折返跑”比快

活动三：

教材重难点

本课重点领域

次数

1次

2重点：重视身体的协调、提高学生障碍跑的能力

难点：保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度

运动参与

运动技能

身体健康

心理健康

社会

适应

预计问题与处理方法

预计问题：学生集合散慢。

处理方法：要求学生集合做到静、快、齐。

组织形式

场地布置

四列横队

V V V V

在快乐的游戏中发展学生障碍跑的能力。

时间

开始部分

准备部分

预计问题：热身圈

慢跑时队形乱。

处理方法：提醒4x8 学生注意前后间4x8 隔，不掉队，不2x8 插队。

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2-3

2

2

预计问题：学生动作不够规范。

处理方法：教师讲解、示范、领做。

预计问题：学生在做障碍时随意变动位置。

处理方法：提醒学生在做障碍时

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◎

基

本

部

分

“往返跨越跑”比快

活动四：

“进三回二”跑

五、

游戏

游戏（一）：抢种抢收

游戏规则

：

（1）

教师没有发出指令不得提前抢跑。

（2）

没有完成迎面击掌不得起跑。

（3）

每生每次只许运送一个乒乓球。

（4）

乒乓球掉落后必须捡起放到框中。

（5）

跑到终点是把乒乓球“放”到框中，不是“扔”到框中。

游戏（二）：折返迎面击掌接力跑

游戏规则：

（1）

教师没有发出指令不得提前抢跑。

（2）

没有完成迎面击掌不得起跑。

（3）

必须绕过标志物才可以往回跑。

六、

放松活动

1、深呼吸调整呼吸。

2、坐姿伸腿前屈体双手拉脚尖。

3、敲打小腿、大腿肌肉。

4、敲打腰部、臀部肌肉。

七、

小结本课

八、

师生再见

九、

归还器材

篮球场一块

乒乓球32个

小框8个

2

1

2次

2次

1次

一定尽量保持静止，好让同组同学全身心投入比赛。

预计问题：学生为了赶时间不小心把框碰倒。

处理方法：提醒注意动作的准确性。

强调：注意队形的整齐，避免发生碰撞出现安全事故。

预计问题：有学生提前起跑。

处理方法：强调遵守游戏规则。

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◎

结束部分

场地器材

课后反思

负荷预计

平均心率

练习密度

强度指数

130次/分左右

50%左右

1.2