2.基本步型与基本腿法优秀教案案例

开智学校体育课课堂计划

班级：201班

人数：50人

男：25人

女：25人

执教教师：林木材

教材内容

太极拳《老架一路》

第七节 白鹤亮翅

场地

器材

录音机1台

教

学

目

标

1.了解太极拳《老架一路》第七节白鹤亮翅的动作要领，提高学生对太极拳的兴趣。

2.通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧、灵敏、耐力、力量等素质。

3.突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。

顺

序

达成目标

教学内容

教、学法

教学组织

份量

n t

培养学生的纪律作风

做好热身运

动，为新授三

课学习做好

准备

四

掌握太极起

势、金刚捣锥、懒扎衣、六封四闭、单鞭、跃步护心拳等动作的

一

二

成四列横队

合、整队。 体育委员集合

XXXX○○○○

2 2.师生相互问好。

XXXX○○○○

×

XXXX○○○○

8

XXXX○○○○

拍

△

3.准备运动

要求：快、静、（1）手、踝、膝关节教师用口令指挥

齐

练习活动

4 成四列横队

（2）肩部运动

XXXX○○○○

×

（3）扩胸运动

XXXX○○○○

8（4）腰部运动 教师领做并用口令XXXX○○○○

拍

（5）腿部柔韧练习 指挥

XXXX○○○○

（6）大轮环练习

学生集中练习

△

关节运动

要求：动作幅度

到位

新授课：太极拳《老1.讲解个别动作名称

成四列横队

架一路》

第七节 白和要领。

XXXX○○○○

3-4鹤亮翅 2.带领学生一起做新XXXX○○○○

次

动作“白鹤亮翅”，在XXXX○○○○

教师带学生将所学过做的同时讲解要领：

XXXX○○○○

动作“太极起势、 接上势，

打开，左△

常规：1.体育委员集

1 分

2 分

5 分

14 分

正确姿势。

金刚捣锥、懒扎衣、合手撤右步， 后坐，六封四闭、单鞭、上下斜分。

跃步护心拳”前六3.由全体学生一起进节的动作复习一行练习，在这期间多遍。

鼓励学生，增加其积重点：重心的前后左极性。

右移动和身体动作的4.集体练习动作一协调

遍。

难点：白鹤亮翅中的5.学生分小组练习、“螺旋缠丝”动作。

教师巡视指导。

五

放松肌肉和调整紧张情绪

放松运动

1、放松上、下肢

6.各小组汇报表演。

7.小结。

教师指挥并领做

2.学生集体做一遍收学生集中练习

功动作。

小结本节学习情况

教师小结及布置作布置作业

业和宣布下课

3.师生再见。

XXXX

○△

○让学生自

○己组织进

○行练习，

复习

分组活动

要求：动作幅度要到位

○XXXX

○△

○○

成四列横队

XXXX○○○○

XXXX○○○○

XXXX○○○○

XXXX○○○○

△

要求：全身心放松

若干次

4 ×

8拍

14 分

4分

预

计

生

理

负

荷

运动密度

45% 平均心率

100次/分

强度指数

1.3-1.4 预

计

生

理

曲

线

小结