2、前掷实心球教案1

《双手头上向前抛掷实心球》教案

教

材

教

学

目

标

教学过程

1、

60%的学生能做出正脚背踢球的动作；

2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；

3、

培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；

4、

投掷：4~5次；足球：6~8次。

教学内容

一、常规

二、队列练习

三、准备活动

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

1 ∫

2 次

开

始

准

备

部

分

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，5 原地三面转法；行进间齐步分

走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。

一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。

重点：下肢、躯干的用力顺序；

难点：身体各部位的协调。

10 2、

教师巡回指导，个别纠分

错。

3、

让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。

时

间

一、投掷

基

本

部

分

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。

一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。

2、接受教师的指导，及时改进动作。

3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。

4 ∫

教学教学过程

内容

教 师 活 动

学 生 活 动

练习

次数

1

基

本

部

分

4、

教师讲解和示范各种抛实心球的练习。

用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。

5、

组织学生进行双手头上前15 分

抛实心球的练习。

要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。

6、

进行投准的练习。

7、

进行投远的练习。

二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。

2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。

3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：

要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；

摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。

4、组织学生进行模仿与踢球练习。

一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。

二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。

三、收拾器材，师生再见。

1

2

3

4

4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。

①

双手前抛；

②

双手后抛；

③

左右手侧抛。

注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。

5、

按教师要求认真开展练习：

○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。

2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。

3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。

4、根据不同要求组织好各个练习：

①

正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；

②

对墙踢定位球练习；

③

传球射门练习。

5 次

二、足球

10 分

6 ∫

8 次

结

束

部

分

一整理运动

二、小结

班级

日期

5 分

实

施

情

况

记

载

一、1、学生四列横队跟随

教师做放松球操。

2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。

3、男生收拾器材，师生再见。

预计

练***均

负荷

密度45%心率145次/分

场

地

器

材

足球场1面；

足球60只；

自制沙袋60个；

目标靶4个；

小红旗12面。

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