8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习优质课教案内容

苏州工业园区星澄学校体育课教案

第

课次

学

习

目

标

1、认知目标：知道仰卧推起成桥的名称。

2、

技能目标：初步能够独立或在有人帮助下完成仰卧推起成桥的练习，提高肢体的柔韧性及关节的灵活性。

3、

情感目标：与同伴友好合作，相互帮助，体验成功。 教学重点：推手同时顶髋

教学难点：充分推手、顶髋

学生活动

运动负荷

强度

小

小

小

教材

技巧：仰卧推起成桥

内容

课的

部分

准

备

部

分

学习内容

教师活动

次时数

间

一、课堂常规：

1.观察队形，听取体委1.体委整队报告人数。

1.集合整队

汇报，检查服装。

2.向老师问好，声音洪

2.向学生问好，语感亲亮。

2.师生问好。

切。

3.认真听讲。

3.语言导入，引起学生

1 1’

3.宣布课的内容和要动机。

4.随堂听课，做好教师的

求。

助手。

4.安排见习生。

4.安排见习生。

5.学生活动注意安全

5.教师强调课堂安全问队形如图一：

5.安全教育

题

●●●●●●●

●●●●●●●

○○○○○○○

○○○○○○○

二．准备活动：

△

1、有趣的慢跑

1.教师带领学生热身。

1.

学生热身

1 2’

2.韵律舞蹈

1.教师领舞

1.学生充分活动各关节。

1 2’

基

本

部

分

一．不同的船与桥

1.情境导入：以垫子比1学生在教师情景导入

喻成小河，老师要过河，下，尝试用自己的方法帮

同学们怎么帮助老师过助老师过河。

河

2.教师与学生共同探2.

学生和老师共同探索，1

索，将身体模仿出不同模仿不同的船与桥

的船与桥。

二．仰卧推起成桥

1.教师展示一种新的方1.学生观看，跃跃欲试。

1.

翻掌贴肩

推法：仰卧推起成桥，引

手

起学生兴趣。

2.教师重点讲解完成仰2.学生观看聆听，了解动

卧推起成桥需要仰卧后作要领。

翻掌贴肩，同时蹬地，

顶髋，推手，才能推成

桥。

3.教师带领学生练习翻3.学生按教师要求练习3

掌贴肩，要求两肘夹住动作。

自己的小脑袋

4.教师组织学生两人一4.学生两人搭配，互帮互

组，一人翻掌贴肩，另助，轮回练习。

3

一人从后面两手贴上

去，给与对方一点压力，

另一人尝试将手臂伸

直，两人轮流练习。

2.仰卧顶髋

1教师讲解示范动作方1.学生观看聆听，了解动

法

作方法.

2.教师组织学生练习。

2.学生练习. 3

3.仰卧推起成桥

1.教师讲解并示范仰卧1.

学生观看聆听，了解

推起成桥完整动作方动作方法。

法，重点提示翻掌贴肩，

蹬地顶髋，推手。

2.教师带领学生练习动2.

学生跟随教师共同练3

作，教师巡回指导，及习动作，在教师的指导

时纠正并帮助学困生完下，及时改正动作。

成动作。

4.

保护帮助

1.教师邀请学生，共同1.

学生观看聆听，了解

示范保护帮助。

保护帮助方法。

2.教师组织学生2人一2.

学生2人一组，利用

组，利用保护帮助方法，保护帮助，共同练习动

20’

20’’

20’’

20’’

30’’

小

小

小

小

小

小

三、游戏：爬行接力

规则：教师与学生共同布置场地，教师将学生分成四组，每组排头顺着垫子爬到尽头，到达尽头后做一个仰卧推起成桥坚持三秒，然后从左边跑回去与第二名同学击掌，第二名同学出发，排头到队尾去。

共同练习仰卧推起成桥。

4.教师组织学生共同练习仰卧推起成桥

1.教师组织学生排队及布置场地。

2.教师讲解示范游戏方法及规则。

3.教师组织学生进行游戏。

一．集合整队

二．放松练习：

三．讲评小结

放松。

四．宣布下课，师生道别。

3.教师小结评价，表扬鼓五．回收器材，整理场地

励。

4.师生道别。

5.教师安排学生回收器材。

3

3

1

1.教师用哨音集合

1.学生集合迅速整齐。

2.教师语言提示，带领大家2.在老师的提示和带领下放1 松身心。

3.

认真听讲老师的总结。

4.师生道别。

5.归还器材，清理场地。

作。

3.

学生共同练习动作。

1.学生在教师组织下快速排队，布置好场地。

2.学生观看聆听，了解动作方法，规则。

3.学生游戏

30’’

30’’

15’’

1’

小

小

小

垫子：24个

音响：1个

安

全

措

施

场地器材

课的预计练习密度

平均心率

强度指数

35% 80——110次∕分

1.1

课

后

小

结