4.单脚跳与“斗智斗勇”游戏优质课教案内容

教学内容

1、单脚连续跳

2、障碍接力

1、认知目标：初步掌握单脚连续跳的概念及障碍接力方法，能体会到“脚掌快速用力蹬地”、“配合摆臂”

、教学目标

“屈膝缓冲”在连续跳跃中的重要作用

2、技能目标：使90%以上的学生掌握单脚连续跳的动作技能，并能熟练运用到障碍接力中，发展学生的跳跃能力，发展灵敏、速度等素质。

3、情感目标：在练习和游戏活动中体验群体活动的乐趣，培养学生集体合作意识和终身体育意识。

教学重教学重点：单脚起跳有力，落地屈膝缓冲，单臂配合摆动

难点

程序

教学难点：单脚同时连续快速蹬地，下落与起跳时的过渡衔接

教学内容

教师引领

学生活动

组织

强度

1、整队，问好

2、指挥学生队列练习

激趣热身阶段

疑，激趣）

火车”

1、常规队列练习

2、明确课的内容与要求

中

一、开火车

3’

3、宣布课的内容与要求（设3、将呼啦圈套在前一位同学的（配乐：《火车开了》）

、4带领学生成四路纵队“开路纵跟随音乐并右手做车轮转的动作集体行进

4、快快找位置

腰间成“火车”，四列火车成一

1、情绪调动

二、呼啦圈健身操

4’

2、教师领做

（1）伸展（2）上肢（3）（5）跳跃（6）整理

1、调整状态

2、跟做呼拉圈健身操

要求：精神饱满，情绪高昂，动作到位

中

（配乐：《快乐指南》）

四肢（4）体转

1、引导学生原地转呼啦圈，1、原地自由转啦圈，能者为师，一、单脚连续跳18’

稍作放松

互学互练

1、个体练习

2、复习单脚跳动作，示范2、复习原地单脚跳动作，明确（1）原地连续跳

讲解单脚连续跳动作要领

单脚连续跳动作要领

（2）跳进跳出（左右3、组织学生利用呼啦圈练3、利用呼啦圈练习单脚连续跳，跳、前后跳）

习单脚连续跳

注意屈膝缓冲的同时为下次起（3）摇圈跳

4、指名展示并评价，强调跳作准备

动作要点

4、观摩，改进练习

2、青蛙跳荷叶

（1）自由组合练习

1、启发激趣，引导学生自由组合小组，利用多个呼啦圈布置“荷叶”练习单脚连续跳

2、巡视指导，激励评价

明确练习要求与方法

2、自由组合学习小组，将“荷叶”布置成各种形状练习单脚连续跳

1、

中到大

中

到

大

技能学

习阶段

（2）分组创想练习

二、障碍接力

10’

1、激趣，发给组长练习参1、组长带领小组成员按照教师提供的参考图形布置场地并练考图，由组长带领组员练习

习

2、启发学生集思广益，开2、合作创新，设计出更多的图展创想练习

形进行练习

3、巡视指导，适时参与，3、练习过程中取长补短，改进及时评价

练习

4、推荐优秀小组展示，其要求：组长组织要到位，练习要他小组模仿练习

有秩序，形式要多样

1、激发学生挑战欲望，指导一组布置场

地，其他组由组长组织照样子布置。

1、组长组织小组成员按教师的方法布置场地器材

2、明确要求与规则

2、讲解比赛要求与规则后，规则：跳过组合圈，钻3、第一次比赛，组内分析原因，

教师与组长分别示范。

过竖圈，将最后一个圈总结经验后再次比赛

3、第一次比赛后对不足之大

套过身体，快速从左侧4、调整状态，明确调整后的规

处进行强调。

跑回与后面同学击掌则，比第三场。

每次比赛器材设置略4、对场地器材及规则进行后排到队尾，其他同学

有变更

适当调整后进行后面的比依次进行，最先完成的要求：遵守规则，钻圈的动作要

赛。

组获胜。

规范，确保安全

5、宣布结果，简评

1、舞蹈：小白船（配乐：身心恢一、放松操

3’

复阶段

二、反馈小结2’

场地器材

教学预计

小白船）

2、小结本课

3、回收器材

1、跟做舞蹈

2、反馈学习情况

3、组长协助教师回收器材

扇形队伍

小

呼啦圈一人一个，篮球场一块，音响器材一套

练习密度：35-40%

平均心率：115-125次/分