4.原地两脚依次跳长绳教案2

集体备课教案单脚交换跳绳

光明学校体育与健康课程教案

姓名：黄芬

教学内容

教 学

目 标

重点难点

1、基本掌握单脚交换跳绳的方法和技术

2、掌握游戏的方法和规则。

3、增进学生之间相互交流，培养学生团结协作的团队精神。

重点：手腕摇绳 难点：摇绳与两脚交换跳的协调配合

上课器材准备

54根跳绳

“三自四步”教学过程

教 学

环 节

导

准备活动

课题导入

目标导向

学法指导

时间安排

教师活动和学生活动

8 1、集合整队、检查人数 要求：整队集合 X X X X X 2、师生问好 快

静

齐 X X X X X 3、教师宣布本课目标与要求 注意力集中、认真听讲 O O O O O 4、热身游戏“玩跳绳” O O O O O a.

单人玩 b.

双人玩

c.

集体玩 1、单脚交换跳绳方法讲解与示范

a.

双手握柄呈八字、肩部为轴手发力 X X X X X 探

基本部分

个人自学

同伴互学

小组合作学

b.

大提小放左右换、手脚协调跳好绳 X X X X X 2、练习单脚跳绳

10

a.

先练习单脚跳。左脚跳、右脚跳 O O O O O b.

再徒手练习左右交换跳 O O O O O 3、单脚交换跳绳练习

a.

分组练习单脚交换跳、老师巡回指导并纠正错误

b.

学生观察别人的动作、并指出错误动作，相互点评相互帮助。

1

集体备课教案

比比谁的花样多

1、将学生分为8小组、自由组织、自己创新跳绳的新动作。

展

基本部分

练习游戏

8 个人汇报

组内展示

全班展示

2、学生可自由发挥自己的想象力，不需要规定动作，也不限制几个人练习。

3、教师巡观察，并适当指导。

4、每组展示环节：每一组挑选自己创新的花样动作进行展示

5、教师点评

X

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X

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X

O

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X

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O X

O

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O

X

X

O

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X

X

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拓

结束部分

每课一练

课堂过关

一、游戏“趣味跳绳接力赛”

1、全班分成4组进行比赛，每组人数相同

2、从起跑线单脚跳直线10米，固定圆圈内单脚跳绳20次跑到下一个关口双手伸平转圈10圈后，原路直线跑步返回，并击掌一次

3、每一个关口必须按数量完成动作

4、最先跑完并且未犯规的组获胜。

↑

↑

↑

↑

---- ----- ----- ----- X X O O X X O

O X X O O

10

2

集体备课教案

课 后

整理放松

评价总结

小 结 4 一、总结与放松

1、总结本堂课的内容

2、放松练习

3、收拾器材

4、师生再见

课的预计

本课平均心率预计在120-125次/分钟

最高心率为：140次/分钟，出现在约30分钟时段，即游戏环节。估计练习密度为40--45%左右。

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