发展下肢力量和灵敏性组合优秀说课稿

《发展下肢力量和灵敏性组合》教学设计

西区初级中学

黄芳平

傅华锋

一、教材分析

1、教材的作用和地位

依据《体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点，安排的教学内容是根据田径教学中，各种发展下肢力量的练习方法，采用游戏的方法进行教学，既能启迪学生的创造思维，培养实践能力，协作能力，活跃身心，又能发展学生的下肢力量、弹跳力、协调性、灵敏性等身体素质。

2、

教学目标

（1）发展学生的下肢力量和跳跃能力。

（2）使学生掌握提高跳跃能力的练习方法。

（3）培养学生积极进取、团结合作的意识和竞争的精神。发挥学生的创造力和想象力和集体主义荣誉感。

3、教学重点和难点

重点：提高学生的跳跃能力。

难点：怎样发展学生的下肢力量和掌握跳跃能力的练习方法。

二、学生分析

发展学生的下肢力量和灵敏性是九年义务教育阶段体育与健康课教学的内容之一，是发展和提高学生身体素质的主要手段。初一（1）班的学生组织纪律性较强，学生思维活跃，好动，学生干部比较得力，敢于管理。但整体身体素质一般，突

出学生不多，“尾巴”较大，针对目前学生身体素质普遍下降的实际情况，加之学生正处于身体发育的快速增长期，因此，在制定教学内容、运动强度和教学方法时，就应该遵循学生身心发展的规律，循序渐进。本节课选择了一些比较简单有趣的动作进行下肢力量练习，配以相应的器材，创设学习情境，激发学生的学习热情，并确立了相应的学习目标。从而达到提高学生弹跳能力的目的，为学生的终身体育发展打下良好的基础。

三、教法和学法设计

为更好地完成课堂教学计划和内容，贯彻“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”，的课程理念，在教学中采用“游戏教学法”、“分组教学法”等多种教法进行教学，另外，利用跳绳的趣味练习辅助教学，能激发学生的学习兴趣和爱好，调动他们的练习积极性，使学生在愉快的活动中达到了练习的效果，实现了教学目标。

四、课的结构

1、通过捕鱼游戏的学习并在音乐的伴奏下，开始本节课的内容，提高学生参与兴趣。

2、通过纵身跳的辅助练习，体会起跳的感觉，由易到难，激发学生的学习兴趣。

3、通过跳跃障碍练习，训练学生连续跳跃障碍的能力，让学生在轻松活泼的背景音乐下进行跳跃练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。

4、再通过分组循环站练习，增加课堂的趣味性。既训练了学生向上跳跃的能力，又培养了学生吃苦耐劳、勇于探索的精神。

5、再通过“士兵突击”的游戏，让学生在玩的过程中进行了下肢力量和跳跃能力的练习同时也培养了学生集体主义精神。

6、通过设立几组素质的练习，既巩固了学生本次课的内容，又挖掘了学生的潜能，挑战极限。

7、放松部分在舒缓的音乐伴奏下，跟着老师的动作进行放松练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。

五、场地器材：

圆筒30个，雪糕筒25个，跳绳5根，标志筒5个，体育馆

《发展下肢力量和灵敏性组合》教学设计

授课老师：黄芳平

授课班级：一（1）班

人数：43人

教学内容：发展下肢力量和灵敏性组合

教学目标：

1、认知目标：通过用趣味性的练习方法调动学生对跳跃，发展下肢力量练习的积极性。

2、技能目标：90%以上的学生初步了解跳跃的动作要领，主动参与积极进行下肢力量练习。

3、情感目标：通过本课学习，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，培养良好的团结协作精神，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。

教学重点：使学生掌握提高跳跃能力的技教学难点：上下肢协调发力，学生意志力的术和方法

部分

准

备

部

分

教学内容

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课主要内容

4、安排见习生

二、准备活动

1、带领学生绕着篮球场慢跑，边跑边做相应的动作：（1）后踢跑（2）外踢跑（3）内踢跑（4）开合跳跑（5）侧并步跑

徒手操（4×8）

教师活动

1、向学生问好，精神饱满，声音洪亮

2、宣布本课的内容

3、安排见习生

1、讲解并示范动作

2、口令清晰、观察学生，指导纠错

培养

学生活动

1、体育委员整队，报告人数

2、向老师问好

3、认真听讲，要求“静、齐、快”

1、积极参与练习，充分热身

2、模仿相应动作练习

时

教学目标

间

组织：

♀

♀

♀

♀

♀

2♀

♀

♀

♀

♀

分♀

♀

♀

♀

♀钟

♀

♀

♀

♀

♀

□

要求：快、静、齐

组织：

6♀

♀

♀

♀

♀

分♀

钟

♀

□

♀

♀

♀

♀

♀

次数

1

1 要求：动作到位，队伍整齐，精神饱满

组织：

3、循环站

一共5个点，每个点设置不同任务，学生按要求完成

4、“士兵突击”游戏比赛

游戏规则：学生分成5组，先跳10个绳，然后越过障碍跑到对面跳过圆筒，然后冲刺跑回来跟下一个同学击掌，直到最后一位同学跑完才算结束，最后一名要做20个俯卧撑。

三、课课练

1、俯卧撑

15个/组

2组

2、波比跳

10个/组

2组

3、背桥

30秒/组

2组

1、讲解循坏站的要求和规则

2、组织学生进行练习

3、巡回观察，指导纠错

1、讲解比赛规则和要求

2、组织学生进行比赛

3、巡回观察，提醒学生游戏规则

1、讲解动作要求

2、指挥学生进行练习

1、认真听取相关要求，记好每个点的动作

2、积极参与练习

3、同学之间互相鼓励

1、仔细听讲游戏的方法和规则

2、小组之间互相鼓励

1、认真听讲动作要求

2、积极参与练习

2、仔细观看老师示范

3、努力完成练习

4、注意安全

组织：

跳台阶（20个） 蹲

起（20个）

单脚跳 蛙跳

斗鸡 要求：1、记好每一个点的动作和要求

2、努力完成练习

3、注意安全，相互帮助

组织：

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

组织：

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

□

6分钟

8分钟

5分钟

1

1

1

结束部分

一、放松

二、课堂小结

三、师生再见

1、教师用口令引导学生做放松操

2、总结本次课

1、学生认真放松

2、学生互相评价

组织：

♀

♀

♀

♀

♀

3♀

♀

♀

♀

♀

分♀

♀

♀

♀

♀

钟

♀

♀

♀

♀

♀

□

1

场地：体育馆

器材：跳绳5条、圆筒30个、雪糕筒25、标志筒5个

场地器材

安全

保障

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

练习密度

强度

平均心率

预计

55% 中 110-135次/分

心率曲线图：

脉搏次数

220 200 180 160 140 120 100 80

5

10

15

20

25

30

35

40 时间