发展肌肉力量名师教学视频（文字实录）｜教案在线预览

资料摘要

教材内容立定跳远的收腹于举腿 1.学生在跳远过程中有的抬不起腿，从而达不到一定的高度，没有高度就没有远度。2.举腿的高低在于收腹的力度大小教学目标教学重点1.途中跑技术课的部分开始部分准备部分基本部分时教学内容间3[来源:学科教法与学法[来源:学科网ZXXK]练习队形与要求次数网ZXXK]

资料类型：教学教案文档

所属课文：发展肌肉力量

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2025-12-17 07:17:36

来源学校

学校：石家庄市第九中学

发展肌肉力量名师教学视频（文字实录）

未知

2025-12-17 07:17:36

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关键词：发展肌肉力量名师教学视频（文字实录）

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教材内容

立定跳远的收腹于举腿

1.学生在跳远过程中有的抬不起腿，从而达不到一定的高度，没有高度就没有远度。2.举腿的高低在于收腹的力度大小

教学

目标

教学重点

1.途中跑技术

课的

部分

开始部分

准备部分

基本部分

时教学内容

间

3[来源:学科教法与学法[来源:学科网ZXXK]

练习队形与要求

次数

网ZXXK]

分

钟

5 分

钟

35 分

钟

一

1.整队、检查人数、着装

2.师生问好、

3.宣布课的内客

4.安排见习生

游戏：同心协力

二、徒手操

行进间高抬腿

后蹬跑

[来源:Z&xx&k.Com]教法：

1.由体育委员整队

2.教师宣布课的内容及要求

安排见习生

教法：

1.教师讲解方法和规则

2.学生练习

3.师生同练

[来源:学_科_网Z_X_X_K]

三、步频步幅练习

教法

1.各组按要求自定内容，自喊口令组织练习

2.教师巡视、指导、宏观控制

教法：

1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错

2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习

教法：

1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错

2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习

教法：

1.讲解、练习，启发诱导

[来源:学科网ZXXK]组识：四列横队

要求：静、齐、快

精神饱满，思想集中

组织：

分四小组，每小组成纵队

要求：

快速反应，提高动作速度和位移速度

组织：

分组练习

要求：

自觉、认真积极

组织：

四路纵队

要求：

大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾

组织：

四路纵队

要求：

后蹬时充分蹬伸髋、膝、踝关节

组织：

两路纵队

要求：

结束部分

2分钟

1.步频练习：设置50～60 cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过

2.步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增

四、学习终点冲刺跑

集合

放松

小结

2.学生相互观察，相互学习，互相辅导

教法：

1.讲解示范，启发诱导，鼓励练习，分别辅导

2.学生互帮互学

教法：

教师指挥、口令

听音乐师生同练习

师生一起评价

认真练习，正确掌握，体会初作，频率快、步幅大，相互交流感受

组织：

四路纵队

耍求：

以最快的速度跑过终点

组织：

成四列横队

成体操队形

发扬成绩，指出不足之处

场地跑道一段

器材

关于本教案的常见问题

Q：发展肌肉力量名师教学视频（文字实录）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《发展肌肉力量》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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