4.单脚跳与“斗智斗勇”游戏全国优秀课堂实录

单、双脚跳

认知目标：1、学习并巩固单、双脚跳跃动作技术和能力

2、提高学生参加体育锻炼的意识

技能目标：1、学习并掌握单、双腿跳跃技术动作和完成能力. 2、发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性及弹跳力

情感目标：1、通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动乐趣和成功的喜悦

2、培养学生克服困难、积极进取的优良品质增强学生之间交流，促进心理健康发展，提高社会适应性

教学目标

教学单、双脚跳

内容

难点

与

重点

难点：在跳跃的过程中做到踏跳有力、落地轻盈、动作连贯

重点：在练习中掌握跳跃技巧

场地操场，粉笔

器材

课程结构

开始部分

具体教学内容

一、课堂常规

体育委员整队，清点人数。

师生问好，安排见习生，讲述安全问题。

老师宣布本节课内容，提出要求。

集合整队

交代内容

教师活动

组织教法及练习方法

学生活动

1、体育委员四列横队整队

2、做到快、静、齐

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要求：学生精神饱满，注意力集中，严格要求自己。认真听老师讲授。

学练法：

学生排成四列横队

按照教师的口令进行练习

时负间

荷

2分钟

2 分

钟

无

负荷较小

备注

组织教法：

排成4列横队进行集体练习

2、示范并口令指二、原地三面转法(反向)

学生进行原地三面转法，挥学生练习

向左—转、向右—转、向后——转，集中学生的注意力。

导入部分

准备部分

基本部分

基本部分

一、准备活动

慢跑一圈，活动脚踝、膝关节

二、情景导入

教师：同学们都逛过动物园了吗？那么在动物园里哪些动物是用单脚跳的，哪些动物是用双脚跳的？你认为是单脚跳的远还是双脚跳的远呢？

组织教法：

1、讲解示范

2、排成4列横队口令指挥练习

组织教法：

组织学生听教师讲解

提问引导学生导入本次内容

学练法：

1.学生排成四列横队

按照教师的口令进行练习

学练法：

学生成4列横队听教师的讲解

学生积极回答问题

学练法：

排成4列横队听教师讲解，观察教师动作示范，体会动作要领

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成4列横队听教师口令依次完成练习

学练法：

排成4路纵队听教师讲解，观察教师动作示范，体会动作要领

2、听教师口令进行练习

×××××

×××××

×××××

×××××

起点

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6分钟

负荷

较小

一、双脚跳

动作要领：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳错出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。

二、单脚跳

动作要领：左（右）腿提起，

右（左）腿以前脚掌用力蹬地向前跳出

组织教法：

组织学生分4组依次练习

讲解并示范（背面）

口令指挥练习

4、对比评价

5、技术指导

6、及时鼓励和表扬学生，提高学生自信心。

组织教法：

三、跳单、双圈

重点：单跳双落和单跳单1、组织学生分成4路依次进行练习

落的动作方法

纵队

难点：全身的协调用力

2、讲解并示范（背易犯错误：

面）

1、单脚踏跳无力

口令指挥练习

2、动作不连贯

4、技术指导

3、身体不稳

及时对练习的效纠正方法：

纠正1、多做单脚原地向上或向果进行评价，错误

前跳跃练习

2、适当调整单、双圈距离

3、上体不要过分前倾，两

臂向前协调摆动

6分钟

10分钟

负荷中等

四、单脚跳接力

规则：学生分成4组进行接力比赛，每组双脚跳到对面终点后跑回交给下一个同学，依次进行，先完成者胜出。最后完成的队伍全体队员做5个蹲起。

重点：双脚同时起跳，落地轻盈

难点：上下肢协调用力，动作连贯

易犯错误：

1、手臂配合不好

组织教法

学练法：

讲解游戏规则

排成4列纵队听教师讲解比赛要求

组织学生分成4学生分成四组进行接力比赛

组

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做好裁判工作

×××××

×××××

×××××

起点 ▲ 终点

12分钟

负荷中上

结束部分

1、放松

2、小结。

2、收拾体育器材并归还。

3、师生再见。

思考题：怎样才能跳到又快又稳？

组织教法

1、教师示范带领学生进行全身放松活动

2、总结本次课堂情况

要求：注意观察学生的课后的反应

学练法

1、4列横队集合，跟老师做放松练习

2、听教师总结

要求：学生集合动作要快，动作整齐，练习认真。

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平均心率

负荷预计

练习密度

心理负荷

2无

分负钟

荷

课后小结

125次/分

中上

中上

负荷曲线预计