6.“T”字刹车教案设计

轮滑教案

学校：广州市海珠区晓港湾小学

任课教师：李福成

第

4 次课

教

学

一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术

任

二、学习

“T”型制动法

务

三、培养学生自信心和积极向上的学习态度

四、加强安全知识教育

部时

分

间

教

学

内

容

与

组

织

教

法

准

课 常 规

一、集合、整队 ***********

二、师生互相问好 ***********

5三、宣布本课内容和任务

分

四、检查出缺席人数

备

五、布置见习生任务

准备活动

一、绕场地慢跑二周

*************** 部

********** 要求：精神饱满、呼吸自然

二

、柔韧性练习

1.拉伸韧带：

上肢、下肢

分

上肢拉伸、下肢各种压腿

10⑴伸展运动

⑵体侧运动⑶体转运动

分

⑷弓步压腿

⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3.

基本姿势陆地模仿练习：

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☆

要求：身体放松，动作准确，自然

一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习

基

1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚

抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心

移至左脚，反复练习。

本

部

分

结

束

部

分

2、练习方法：基本站立姿势、

原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈

步练习

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★

二、复习轮滑——滑行技术练习

20分

要求：1．在外八字行走的基础上，连续走滑产生惯性，两脚立即平行

15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。

2．学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。

3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，

右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。

三、学习“T”型制动法

组织教法：

1．教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动

效果。

2．学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，

提高制动速度。

3．学生练习体会动作。

4．教师及时纠正错误动作，进行个别指导。

5．加强安全教育，防止伤害事故。

5分

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：

重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课