1.武术健身操《旭日东升》第一~三节优质教案设计

武术操《旭日东升》1-3节教学设计

一、教学对象：小学一年级学生 二、教材分析 武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

三、学情分析 本次的教学对象是一年级学生，学生思维积极，活动能力强，有较强的集体荣誉感。模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我。但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，采用幽默和鼓励性语言为主要教学方式，不断变化模仿动作，用引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成锻炼的习惯，不断提高学生的身体素质。

四、教学目标 1.通过教学，使学生初步了解武术的基本知识，掌握简单的武术健身操动作并记住所学动作名称。

2.发展身体灵敏、协调、柔韧等身体素质，体验武术动作的速度、力量和节奏感。

3.培养学生勇敢果断，认真学习，以及与同学团结协作等良好的心理品质，体验克服困难后取得成功的乐趣，为以后学习运动技术技能打下初步基础，激发热爱祖国体育文化情感，培养爱国精神。

五、教学重、难点 重点：能够记住并说出动作名称 难点：上下肢协调配合，能够配合音乐完成前3节动作

六、教学设计意图 本课教学以新的“体育课程标准”为指导思想，了解学生实际情况为准绳。 1、以学生为发展中心，重视学生的主体地位。从课的设计到教学的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用，同时体现学生的主体地位激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。 2、在教学中使每个学生在原有基础上有所提高，让所有的学生体验武术的乐趣，体育的乐趣，满足成功的欲望，建立体育活动的信心。

七、

教学方法的运用 针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循“从学生的实际出发”的教学理 1、整体教学与分组教学相结合形式：激发学生的兴趣。重视学生的心理需要和情感体验，通过整体练习，分组展示，相互交流来激发学生学习的主动性。

2、启发式教学：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。 八、教学流程

本次课的主要内容为武术健身操《旭日东升》1-3节的学习。由于动作练习比较单调、枯燥。因此，这次课设计了模仿为主的热身模式和闯关挑战来逐节学习武术操，他们包括“第一节“起势”、

“第二节“抻拉运动”第三节“开合运动

在课堂常规后，为了迅速将同学的精神集中到课堂上，本节课准备部分采取了模仿动作设计，通过哨声和动作快慢变化来激发学生兴趣，然后通过带领同学们闯“武术关”来进入课程。

同学成体操队形散开，四列横队面向老师站好。

“既然是武术课，我们当然要用武术的礼节来进行上课对不对”？通过启发式教学来唤起我们已经学习过的武术知识，抱拳礼、拳、掌、勾手。并直接引出在做操之前的“现在”和“开始”时“敬礼”和“礼毕”。 下面，同学们跟随老师一起进入武术操闯关模式吧！

第一关，也是武术操的第一节“起势”。教师做镜面师范动作。

第一节1-4拍抱拳左顾（双手握拳提至腰间，同时向左侧迅速摆头；）

5-8拍并步按掌（双手变掌下按至身体两侧，同时头回正；）

2-8拍的动作与1-8拍动作相同，方向相反。

同学们跟随教师口令与教师共同练习前两个8拍动作。第三个8拍节奏加快，请同学们注意。

3-2抱拳左顾（双手握拳提至腰间，同时向左侧迅速摆头；）

3-4拍并步按掌（双手变掌下按至身体两侧，同时头回正；）

5-6抱拳右盼（双手握拳提至腰间，同时向右侧迅速摆头；）

7-8并步按掌（双手变掌下按至身体两侧，同时头回正；）

最后一个8拍动作发生变化。

4-4托掌上举（双手成掌从两侧上举至头顶，手臂伸直；）

5-6并步对拳（两拳面相对，位于小腹前）

7-8还原（两拳握于腰间）

现在将第一节“起势”动作整节练习，找出优秀同学做动作示范。

同学们完成的够很好，第一关成功闯过。

第二关，就是武术操的第二节“抻拉运动”

第二节1-2拍开步双击（左脚与肩宽），两臂侧砸拳，眼看左手；

3-4拍双拳变掌，前砍，头回正，眼看掌；

5-6拍勾手左顾（双掌变勾手在身后，同时左侧摆头；）

7-8拍并步抱拳

集体练习第二节1-8拍的动作；

第二个8拍动作与第一个8拍动作相同，方向相反；第三个8拍同第一个相同，第四个8拍同第二个8拍相同。

同学们整体复习第二节“抻拉运动”，男同学做展示，女同学比一比。

下面将第一节起势与第二节“抻拉运动”连起来完成，同学们有信心吗？

完成的非常棒，第二关成功过关。

同学们还有信心继续闯过吗？好，那我们来提高难度，尝试第三节“开合运动”。

第三节1-2开步冲拳（左脚与肩宽，左拳打出，右手握拳于腰际；）

3-4右、左冲拳

5-6丁部亮掌（左脚向前，脚尖点地，左侧平推掌，右手上举横掌；）

7-8并步抱拳

同学们共同完成1-8拍的动作。

第二个8拍动作与第一个8拍动作相同，方向相反；第三个8拍同第一个相同，第四个8拍同第二个8拍相同。

四列横队分别以横队为单位进行学习展示。教师纠正易犯错误并提示同学加以改正。

同学们很好的完成第三节动作，恭喜同学们闯过成功。

不过，最后的终极挑战就是配合音乐将三节动作连起来复习，同学们愿意挑战吗？

为了消除因练习后产生的疲劳状态，采用了抻拉经络和调整呼吸来放松，让学生的身心得到全面的放松。最后在简练的提问中作总结，并表扬做的好的学生。 整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受自我能力的提高与团结协作的集体精神，培养他们的相互合作的意识。从而使身体

武术操《旭日东升》1-3节教案

教学1、武术操《旭日东升》第1-3节

内

容

重点

难点

掌握手型、歩型及路线的变化

练习时注重动作连贯、协调，一气呵成

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

教2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

学3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学标

习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课时序

间

预计运动负荷

活动内容

教与学

************ ************ ………………

………………

▲

快、静、齐

次时数

间

强度

1.集合整队

准91、教师做示范，学生模仿2.师生相互问好

备分3.宣布本次课的内容和教师的动作。

部钟

任务及要求。

2、要求学生充分活动身体分

4.队列队形专项练习：

各个部位。

中

基本部分

基

本

部

分

28分钟

1、“现在”“开始”

2、学习第一节：

起势

3、学习第二节

抻拉运动

4、学习第三节

开合运动

1、复习武术抱拳礼、拳、* * * * 掌、勾手

* * * * * * * * 学习第一节起势

* * * * 第一个八拍：

1-4拍抱拳左顾

▲ 5-8拍并步按掌

第二个八拍：同第一个八

拍，方向相反。

第三个八拍：

3-2抱拳左顾

3-4拍并步按掌

5-6抱拳右盼

7-8并步按掌

第四个八拍：

4-4托掌上举

5-6并步对拳

7-8还原

第二节抻拉运动

1-2拍开步双击；

3-4拍双拳变掌，前砍，* * * * * * * *

头回正，眼看掌；

* * * * 5-6拍勾手左顾

* * * * 7-8拍并步抱拳

第二个八拍：同第一个八 拍，方向相反。

▲

第三个八拍：同第一个八拍一致。

第四个八拍：同第二个八拍一致。

第三节开合运动

中

中

1-2开步冲拳

3-4右、左冲拳

5-6丁部亮掌

7-8并步抱拳

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：同第一个八拍一致。

第四个八拍：同第二个八拍一致。

结3束分放松结束，小结本课

部钟

分

1、指导学生跟随老师一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

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………………

▲

小

场地器材

体育馆

，音响一台

预计练习密度：35%—40% 负荷

平均心率：100—120次/分钟