1.模仿操第一～四节PPT专用课堂实录内容

第1课时

班级：1.1班

教师：付敏

本课

教材

内容

教

学

目

标

室内身体素质练习

教

材

重

难

点

重点：各个肌肉练习动作准确

难点：全身协调用力

运动参与

运动技能

身体健康

预计问题和处理方法

问题：跑步时学生容易和桌子、板凳发生碰撞并摔倒。

方法：慢跑前讲请要求。

问题：水瓶重、易漏水，如果不按老师要求乱拿容易打伤自己和他人

组织形式

让学生积极参与到各类身体素质练习中去

认知目标：通过本课的学习学生能够知道三角肌、肱二头肌、肱三头肌的位置以及练习的正确方法和下肢哑铃蹲的正确技术动作要领。

技能目标：通过练习90%的学生能够完成各个肌肉练习的动作，80%的学生能够准确完成各个肌肉练习动作。

情感目标：培养学生克服困难的精神和终身锻炼的意识。

教学内容与要求

本课重难点领域

时间

次教与学方法、措施

数

1次

10 分

钟

一、课前准备

课堂常规

（1）师生问好

（2）宣布本课内容

（3）室内热身操

（4）游戏：击鼓传花

教与学：

（1）教师宣布本课内容

（2）教师讲解室内课要求

（3）教师放音乐做室内操

（4）组织学生进行室内热身操

（5）讲解游戏规则并组织游戏

学法：

（1）认知听课堂要求

（2）有序的进行热身活动和游戏

要求：动作做到快、静、齐，精神饱满动作协调。

二、基本部分

内容：

（1）

利用水瓶进行手臂不同肌肉力量的练习方法

（2）

以游戏的方式进行水瓶深蹲下肢练习

25分钟

5分钟

场地器材

课后小结

教与学：

（1）

启发学生自创水瓶练习方法

（2）

小组合作讨论出水瓶锻炼手臂的方法

（3）

小组展示及评价

（4）

通过游戏进行水瓶深蹲下肢练习

教法：

（1）

组织学生小组合作探究不同练习方法

（2）

请小组展示并评价

（3）

图片讲解肱二头肌、肱三头肌、三角肌位置及练习方法

（4）

讲解示范水瓶手臂及深蹲的正确动作

（5）

播放音乐组织学生进行练习

（6）

启发学生结合室内物体、水瓶进行自创身体素质练习

（7）

小组展示并集体练习

学法：

（1）

认真听老师讲解各个肌肉的位置和练习方法

（2）

积极思考不同部位的练习方法

（3）

遵守游戏规则

要求：积极参与各种身体素质练习，不偷懒，高质量完成

三、放松部分

1、拉伸放松

2、师生总结

3、整理器材下课

1次

1次

方法：课前提醒学生，没有老师要求，不要擅自拿水瓶，且在活动过程中轻拿轻放

问题：游戏时不按要求

方法：提醒学生注意安全，不要离开本组位置

问题：自创动作时不注意安全

方法：提前预设并技术体醒

一间教室

60瓶水瓶

1次

平均心率：110-----120次/分

练习密度：30% 心理负荷：适中