速度教案3

初一50米短跑教案

班级：初一

人数：33

上课时间：

第

14

周

第

4

节

课

上课教师：史国莹

学

习

目

标

学习

内容

教学顺序

1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术

2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法

3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力

场

地

器

材

田径场一块

篮球场半块

垫子17张

实心球30个

小蜜蜂一个

短跑：学习途中跑的技术

重点：准确掌握前脚掌登地用力的技术动作以及弓步腿的顶膝前伸。

难点：全身协调用力。

集合队伍→准备运动→七上八下游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结

负荷

学习内容

教师指导

1、宣布本节课的内容，安排见习生

2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录

1、教师带领学生进行准备运动

2、讲解准备运动的重要性

3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏

学生活动

1、听从指挥，并认真听讲

2、组织如下图

顺

时

达成目标

序

间

1、培养学生行为规范和严开5格的组织始分纪律

部钟

2、调动学分

生学习途中跑的热情

1、培养学生运动前做好准备运动的习惯

准8

备分2、使学生部钟

充分热分

身，为学习途中跑做好准备

一、课堂常规

二、集合队伍,检查人数

三、师生问候，检查服装

四、教师介绍100米的世界小

记录

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

1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）

2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图）

一、准备运动

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、弓步压腿运动

5、侧压腿运动

中

6、手腕踝关节运动

以上准备运动均为4×8拍

二、游戏：七上八下

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1、学生认真听讲、观察老师的途中跑动作

2、学生尝试练习途中跑技术

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1、让全体学生掌握

途中跑的

基基本知识、2本技能

2部2、让80％分分

的学生掌钟

握途中跑

的练习方

法

中

一、学习途中跑技术

1、教师讲解、示范途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。

2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。

顺

时

达成目标

序

间

负荷

学习内容

教师指导

1、教师纠正存在的问题。

2、组织学生进行比赛

教师指导

1、指导积极地放松恢复

2、总结、评价本节课，布置课后作业

学生活动

1、分小组进行比赛

2、正确使用途中跑技术

基本

部分

3、培养团

结合作、自

主创新、不

断进取的

优良品质，中

二、分组接力比赛

体会通过

努力带来的成功和喜悦，增强自信心

负荷

学习内容

1、同学相互之间放松肌肉

2、师生总结、评价本节课

3、回收器材

4、师生再见

小

顺时达成目标

序

间

学生活动

1、学生在教师的带领下进行放松。

体会放松结后带来的5束愉悦感，并分部养成运动钟

分

后自我放松的习惯

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2、要求：充分放松，消除疲劳

运动负荷曲线预测

安全措施

140

130

120 脉搏

110

次/分

100

90

80

5

10

15 20

25 30

35 40

时间（分钟）

1一切行动听指挥，服从教师安排

2不要到非安全区域内进行活动

3不要在老师指定的限制线外活动

4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑

平均心率：120次/分

最高心率：130±5次/分

练习密度：35％±5

基本部分练习密度：

45％±3

教后小记