速度优秀教学实录

七年级快速跑-体能练习

授课

教师

柳德

学校

八所中学

男24 女16 上课时间

2017-2- 21 1、田径场

场地器材

2、接力棒4个3、标记桶4个

教学

七年级8班

人数

对象

课次

水平四

田径第一单元第一课时

教学

1、认知目标：初步学习快速跑的相关知识及动作要领、掌握快速跑的基本方法。·

2、技能目标：初步学习，使85%的学生掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生身体素质。

目标

3、情感目标：通过学习，培养学生的学习兴趣、提高自信心，培养团结互助、顽强进取的精神。

1．导入与游戏：（集合与解散，钱多教学

多）

内容

2．快速跑中基本动作辅助性练习。

3..快速跑接力赛。

课的

部分

准

备

部

分

15’

教学内容

一、组织上课

1．体育委员整队、检查、报告人数。

2．师生问好。

3．教师宣布本次课的教学内容、目的及要求。

4．检查服装，安排见习生。

二、导入：集合，解散

1．学生集中注意力看教师手型，快速的面对教师站成四列横队。

三，游戏（钱多多）

1、组织：全体参与者围成圈，注意听老师口令。方法：规定女生为1块钱，男生为5毛钱。

重点

难点

步频和步幅的技术，快速跑蹬摆动作协调配合。

保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。

各项内容时间

2’

3

7

运动量

次

数

1

3

4

时间

2’

4’

7’

强度

小

中

小

组织教法与练习方法

教师活动

1．教师提前准备好场地、器材，等候上课。

2．向学生问好

3．用言简意赅的语言导入本课。 要求：声音洪亮。

教师讲解示范游戏方法与规则，并口令指挥。 要求：通过练习培养学生高度的组织纪律性和注意力。

1．教师讲解游戏规则、方法和注意事项。

学生活动

1．体育委员带领全班同学到指定地点集合，检查到班人数，并向老师汇报出勤情况。

2．成四列横队集合

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×××××××

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▲

要求：快、静、齐，注意力集中。

1．学生认真听讲、注意力集中。

2.在教师下达指令后迅速做出反应

1．成体操队行散开。

2．注意力集中，认真听讲。

3．积极参与，动作到位。

1．围成圆圈

2．注意力集中，认真听讲。

3．积极参与，体验游戏中的快乐。

全体学生围成圈慢跑，当教师说“钱多多”，大家齐声问“多少钱”,比如教师说两块五，学生根据这个金额寻找同伴，快速蹲下围成一个圈，才算完成任务。

三、徒手操

1．头部运动

2．扩胸运功

3．腰部运动

4. 弓步压腿

1．教师示范徒手操动作

2．口令引导学生随节奏练习。

1．教师讲解示范摆臂方法。

2．教师示范，学生依次练习1—2次。

3．指导学生起跑方法，总结得失。

1．教师组织学生按规定起跑方式起跑往返接力。

2．及时点评与指导。

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××××××× ▲

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3

4*8拍

若干

3—5次

2-3次

1-3次

1—3次

3

小

基

本

部

分

25’

二、学习快速跑

1．原地摆臂练习

（前摆不过肩，后摆大小臂夹角在130°左右，双手半握拳）

2．高抬腿，后踢腿，后蹬跑练习

3．站立式起跑练习、

距离为30—50米

三、快速跑接力赛

场景1．学生分成人数相等的若干组，每组分成分别站在规定的起跑线，听教师口令开始起跑、第一人跑到指定标志杆后绕回将接力棒交个下一个队友，依次完成接力，看哪一组以最快的速度完成为获胜队。

13

1．学生认真听讲，记住练

习的方法和要求。

2．根据口令进行集体练

习。 2 要求：精神饱满，动作一

致。

××

8

○○

1．学生认真听讲，仔细看。

2．学生依次练习起跑1—

2次。

××

○○

1．学生在教师指导下依据规则进行比赛：

教师讲解示范

学生比赛

18’

2

2

8’

6’

4

中

中

大

中

结

束

部

分

5’

课

后

反

思

1．放松练习

2．小结与评议

3．宣布下课

1．拉伸放、轻松小跳，指导学生积极放松。

2．评价课堂内容

3．安排学生回收器材

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5’

1次

5’

小