发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合PPT专用教学设计内容

双手头上掷实心球说课稿

秦皇岛第七中学

马国强

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：

1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。

三、教材内容：

双手头上掷实心球；游戏：抢球大战。

四、教材分析：

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。

五、教学重点与教学难点：

教学重点：

用力顺序。

教学难点：

用力不协调，只追求投掷远度。

六、教学策略：

1、

教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、

实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、

抢球大战游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价：

1、

评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2、

评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

双手头上掷实心球教案

教材内容

教学目标

1、双手头上掷实心球 2、游戏：抢球大战

1、

通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

教 学 内 容

练

习

量

次数

时间

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、

师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

2）、游戏：抢球大战

4、安排见习生。

一、准备活动：

1趣味慢跑。

二、关节徒手操：

1、颈部运动；

2、肩部运动；

3、腰部运动；

4、弓步压腿；

5、活动踝腕。

三、专项准备活动：

1、双人压肩运动；

2、双手直臂头上后引传球。

3、由前向侧后一左一右传球

一、双手向前掷实心球：

动作要领：

1）、持球方法：两手五指分开半握实心球的后半部分。

2）持握球姿势：两脚前后开立，两臂稍屈肘，持球于头后上方，手心空。两膝稍屈，躯干稍向后屈。

3）用力顺序：身体后仰弯成“弓”状，然后

两脚用力蹬地，收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上全身协调用力向前

4*8拍

3-4组织：四列横队。

分钟

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

3-4分钟

5-6分钟

1-2分钟

组织：

各组长带领趣味慢跑。

要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。 ★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

组织：

讲解示范队形：

★★★★★★★★★★

★

★

★

★

★★★★★★★★★★

组

织

教

法

与

学

法

任课教师：马国强 教学教学过程

时间

开始1-2部分

分钟

准备7-8部分

分钟

基本30-32部分

分钟

2-3次

2-3次

2-3

上方将球掷出。

传授口诀：

引臂、拱腰、

蹬地、收腹、

挥臂、压腕。

二、游戏：抢球大战

[目的]提高奔跑的速度和灵活性。

[方法]把学生分成人数相同的四组，成纵队站在起跑线后，吹哨后第一个人迅速跑向实心球堆取球，每次只需拿一个球返回队伍后，由第二个人接力取球，以此类推，实心球堆取光可以去其他队伍抢球，同时要保护好自己队伍的战利品，听哨声结束比赛。实心球数量多的组获胜。

[规则]球必须放定在小圆圈内，如果滚出应重新放好，中途掉球，捡起来继续比赛。

教师给予胜队适当的表扬，输队相应的惩罚。（男生每人俯卧撑15个，女生原地蹲起10次。）

次

要求：注意观察、认真模仿

一人推肩一人快速鞭打：

2-3

次

4-6次

练习队形：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★

1-2组织：游戏队形

次

★ ★

★ ★

★ ★ 1-2

次

★ ★

★ ★

★ ★

要求：认真参与，积极评价。

有序练习，注意安全

结束4分部分

钟

一、整理放松。

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

二分钟

二分钟

放松练习

要求：听音乐和老师一起放松，达到放松的目的。

场地田径场1块； 实心球20个； 器材

标志物24个。

课后

小结

练习密度

25—30%

双手前抛实心球教学反思

秦皇岛第七中学

马国强

对于初一的学生来说，这堂投掷课，学生基本能掌握双手前抛实心球的动作要点，完成学习目标。今天本节课的主要内容是双手从体前向前抛实心球。由于天气比较冷，所以我选择了抛实心球作为本次课的教学内容，并在教学中设计了一些小的热身活动。本节课主要是让学生体会双手从体前向前抛实心球的用力顺序，采用了徒手模仿和完整的技术动作加以反复练习。在最后的游戏中充分运用上器材，与上肢相配合设计成抢球大战的游戏形式。通过游戏让学生在这个氛围中学会交流、合作、分享实践的成果，培养了学生乐于发挥团队合作精神和勇敢顽强的优良品质。

在开始部分中设计了趣味慢跑的内容，是想通过趣味慢跑使学生身体产生一定的热量，为学习实心球提供一个良好的准备。另外还可以在平时多加强对学生跑步练习，这样又能达到热身的目的又练习了学生的身体素质。

在准备部分中我运用了几节活动关节韧带的练习，让学生加大了活动，同时为主教材的用力顺序做了铺垫。但在教学中应注意口令的速度，例如压肩运动时口令可再长些，这样能够使学生活动的更充分。另外辅助练习时还可以加一些上肢肩的活动，使上下肢都能得到锻炼。

在基本部分中分为了徒手练习、一人推肩一人快速鞭打练习和完整技术练习。通过本节课使学生充分得到了锻炼，增加了练习的次数。但在完整技术练习中应特别注意到学生的安全，练习距离还应再拉大些，尤其是个人完整技术练习时，可以采用分组练习，由小组长带领喊口号齐抛。这样就避免了有人抛球有人捡球，防治学生被球砸到。还有就是在学生练习时，教师应对学生在练习过程中的错误动作及时给予纠正。同时充分发挥哨子的作用，能够使学生在练习时听到哨声，立刻停下来，集中注意力听老师讲。这点在平时上课时就应注意，让学生知道教师哨音的特点，例如一声集合、两声停止。还有在两人完整技术练习时，可以让两个人互相评比，给对方指出不足的地方，另外为了提高学生的兴趣，还可以加入一些小的游戏。例如两个人比赛，一个人抛出球后，另一个人站在球的落地点进行抛球，看谁最靠近中心，抛的最远。最后在做游戏的时候应注意教师的站位，因为是抢球大战游戏，教师不应站在中间，应站在排头前十米处左右，这样就能很清楚的看到四组的同学，及时发现他们在游戏出现的问题。

以上就是这节体育课上完后的一个教学心得。总之，在教学内容、时间、结构上安排的都比较合理。但还应注意一些小的细节，我将在今后的教学中汲取本次课的教训，使我的教学水平更上一层楼。

原地前抛实心球教学中几点体会

秦皇岛第七中学

马国强

原地前抛实心球从初一开始练习，测试一直是教学中重点、难点。从教学实践看，学生存在着以下几种错误动作，及相应的纠正方法。

1、站位时两脚前后开立过大或过小。如开立过大不利于发力，过小背弓不充分。纠正方法：站位时左肩对投掷方向，两脚开立与肩同宽，然后左转即可。

2、持球后引不充分。如果后引不充分，在前抛过程中对球做功距离短，影响投掷远度。纠正方法：双手后引握肋木，后引时腹肌有明显拉伸感。

3、支撑腿弯屈。送髋时，如果前腿弯曲，无法形成有效前支撑制动，重心降低前移超过支撑点，也就无法形成双肩制动及“鞭打”动作。纠正方法：两腿前后开立，双手背后，重心落在后腿上，然后重心前移，前腿伸直，当重心前移到前腿时，前脚掌撑地，前腿伸直上顶。

4、上肢用力过早。如果上肢用力过早，没有“鞭打”动作，出手速度大打折扣。纠正方法：双手后抓肋木，充分体会送髋、挺胸、制动，挥臂鞭打动作，体会自下而上发力。

5、出手时单臂发力抛球。纠正方法：双手手指重叠后引，帮助者一手握紧其双手，一手撑其后背，使其体会向正前挺胸双臂发力。

6、出球时平抛。出手角度不是不变的，在一定范围内最佳出手角度，随着出手速度的增加而增大。据统计，出手角度应在35---39度之间，对于平抛。纠正方法：在其前面2M处放一高于其头部约1.3M的标志杆,抛球时使球从杆尖跃过