速度优秀教案范文

万堤中学体育课教案

授课班级：八年级 班级人数：36人 授课人：申晓晓

教学

接力跑---下压式传接棒、游戏---4×50米

内容

认知目标

使学生了解接力跑中接力区内下压式传接棒的交与接的动作方法。

让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够在接力区内完成下教学

技能目标

压式传接棒的配合。

目标

情感目标

激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。

重点、难点

掌握在接力区内下压式传接棒技术动作以及传接棒之间的配合和时机。课的

部分

开

始

部

分

准

备

部

分

运动量

教学内容

组织、教法、要求

次数

时间

一、体育委员整队，报告人数。

队列如图示：

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二、师生相互问好。

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三、宣布本课主要内容、任务和要求。

△

四、检查服装。

学生认真听教师宣布本课内容及要 求。

五、安排见习生。

要求：快、静、齐。

一、热身活动

组织与教法：

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1、慢跑 3圈

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徒手操

★

1、扩胸运动 2×8拍

2、振臂运动 2×8拍

体委带领学生在田径场慢跑3圈。

要求：

3、体转运动 2×8拍 1、做热身活动的过程当中要保持好

前后的距离，避免影响前后的同4、侧压腿运动 2×8拍 学。

2、紧跟老师的节奏，保持好队形。

5、弓步压腿运动 2×8拍

6、膝关节运动 2×8拍

7、踝关节运动 2×8拍

2

5

10

基

本

部

分

一、学习下压式传接棒技术。

X

要点：接棒人将接棒手臂向后伸组织：成四列横队集体听讲

直，四指并拢，掌心向上，虎口张

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开，传棒人将传棒的前端由上而下

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地压入接棒人的手中。（如图）

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★

优点：是每一棒次的接棒，都能握教法与步骤：

住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，1.学生认真听教师讲解下压式传接棒

不自然。

技术要点和优缺点。

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要

伸臂下压送棒。

2.学生看教师示范下压式传、接棒的

难点：交接棒的配合与时机。

技术，听清重点和难点。

3.学生模仿体验动作。

2 口诀：一张（虎口）、二夹（夹紧4.教授口诀:

手臂与躯干）三伸（尽量向后伸直①接棒：1张2夹3 伸。

手臂）。

②交棒：1放2压。

5.学生跟随口诀再次模仿练习。

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易错动作：

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①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。

2 ②虎口张开不够且没有对着传棒★

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人。

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③传棒人没有由上而下的压、送动

作。

5.原地指导学生练习，教师巡回纠错，

归纳总结，指出易犯的错误。

1、原地接力练习。

6.分两组做慢跑中的传接棒练习。

3

2、慢跑传接棒练习。

7. 教师组织学生。

2 3、抱团游戏

游戏方法：教师令学生站成一个圆

4个”

25

结

束

部

分

学生应立即与临近的同伴按所喊

时抱成团的人受

“罚”。

游戏规则：1、听数抱团时不得因

人数不符而互相推撞人。

2

“秒”以限制学生反应的时间。

1.学生身心放松。

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一、集体放松。

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二、教师小结。

△

三、收还器材。 2.师生再见。

四、师生再见。

预计生理负荷与练习密度

次数

全课平均心率

5

5

90 脉

120 搏

110 100

曲

90

时间 线

80

5 10 15 20 25 30 35 40

课中最高心率

110---115

密度