3、跑走交替、自然地形跑优秀教案范文

上海市徐汇区高安路第一小学体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

二

人数

组织形式

自然班

日期

周次

重点

难点

13 执教

课次

跑动中眼看前方

根据地形和场景改变跑动时身体姿势

37 1、走和跑：自然地形跑

4---4 2、民体：单脚轮换跳短绳

5---3 1、掌握跑动中眼看前方，并尝试根据地形和场景改变跑动时身体姿势的方法。

2、掌握单脚轮换跳短绳的方法，能正确的进行单脚轮换跳动作。

3、发展学生上下肢力量和速度、灵敏、协调性等身体素质。

4、养成乐于锻炼，团结互助的习惯，培养勇于克服困难的意志品质。

教学内容

一、体育课常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装，安排见习生

4、宣布课的内容

（1）走和跑：自然地形跑

（2）民体：单脚轮换跳短绳

准备活动：

韵律操：希望风帆

走和跑：自然地形跑

1.平地+花坛+走廊+慢跑

方法：学生分成4人一组，轮流做组长带领大家在规定范围内跑步。

规则：

组长：慢跑、不穿越其他小组的队伍。

组员：不说话不超越不拉开距离。

运动负荷

课序时间次数时间强度

8 x 8拍

3

4’

4’

---- 5’

中

中

教与学的活动

教法：

1、2分钟预备铃师生共同到位。

2、师生问好，安排见习生。

3、教师引入本课内容。

学法：

1、教师整队。

2、学生按口令、按要求练习。

3、认真听讲，积极思考。

要求：思想集中，速度快

教法：

1、提示热身操练习要求，组织学生进行热身。

2、随时提醒动作要领。

学法：

1、

学生认真听讲积极练习。

2、

随时按照要求纠正动作。

要求：动作正确

富有节奏

教法：

1、

简述练习方法与要求。

2、

组织学生开始练习。

3、

巡视观察并指导。

4、

师生共同进行评价。

学法：

1、认真听讲，学会方法。

2、按要求进行练习。

3、积极参与练习。

4、积极对活动中大家的表现进行评价。

要求：遵守规则

积极参与

重点：眼看前方

组织与队形

组织队形：四列横队

组织队形：四路纵队

组织队形：1 一

二

1’

5’

三

四

15’

13’

2. 钻山洞

方法：分成两组，两人面对面手握手搭成一个山洞形状，听到口令，排头两位学生迅速从山洞中钻过，排在最后搭成山洞同时发令，听到口令第二组同学开始，直至所有学生完成一次穿越，然后再用同样的方法转回来，直至恢复成游戏前队形，游戏结束，用时短则获胜。

规则：握手不能分开

依次钻过“山洞”

民体：单脚轮换跳短绳

1.30秒并脚跳

2.徒手单脚轮换跳节奏练习

2-3

1

1-2

2’

----3’

30”

30”

大

\

中

中

教法：

1、讲解示范练习方法与要求。

2、提示动作要领。

3.提示学生练习时相互提醒、鼓励。

4.巡视指导并随时鼓励学生。

5.提示比赛方法与要求，组织学生进行比赛。

6.小结讲评比赛情况，并表扬学生。

学法：

1、认真听要求，仔细看方法。

2、按照提示进行分组练习。

3、随时按教师提示纠正动作。

4、按照练习进行活动评价。

5、认真听比赛方法与要求，积极参加比赛。

6、积极对活动中大家的表现进行评价。

要求：遵守规则

注意安全

教法：

1、调整队形，组织拿绳子。2.提示30秒并脚跳方法。

2、给出信号，指挥活动。

3、巡视观察、及时提醒。

4、讲评并表扬学生。

学法：

1、

按要求调整队伍，取绳。

2、

听清要求，准备比赛。

3、听指挥进行比赛。

4、积极评价，表扬学生。

要求：积极参与

注意安全

教法：

1.提示徒手节奏练习方法与要求。

2.教师为学生打节奏。

3.随时提醒练习方法。

学法：

1、认真听讲，学会方法。

2、按要求进行练习。

3、积极参与练习。

要求：节奏正确

动作协调

组织队形：2

组织队形：

五

六

2’

1’

3.节奏跳

放松：跟我做

在教师带领下师生共同放松身体

小结

下课

2-3

1

1’

1’

中

小

教法：

1.提示节奏练习方法与要求。

2.组织学生进行练习，

3.随时表扬学生。

4. 组织学生进行演示，并表扬

学法：

1、认真听讲，学会方法。

2、按要求进行练习。

3、对活动中大家表现进行评价。

4、仔细观摩演示。

要求：积极参与

动作正确

教法：

1、教师领做，边做边讲。

学法：

1、跟随教师完成放松练习。

要求：自然、放松

教法：

1．引导学生回忆本课所学

。

2．进行小结、表扬优秀。

3．组织收器材。

学法：

1．认真回忆，积极发言。

2．互相鼓励，再定目标。

3．回收器材。

要求：学会评价

四列横队

场地器材塑料棒42根

立柱25个

安全保障

合理的场地安排，充分的准备活动，教师讲解并示范正确的技术动作和方法，时刻用语言提醒学生注意自我保护。练习中注意巡视并注意观察学生情况。注意各组学生练习时的相互间隔。

练习密度

强度

中

全课

42%左右

内容主题

36%左右

预计

课后小结