3、前抛实心球优质教案设计

浦东新区莲溪小学

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

三

人数

组班形式

31 自然班

日期

周次

重点

难点

熟悉球感

快速挥摆

执教

课次

沈毅伟

投掷：双手前抛实心球

3——（1）

综合活动：翻山越岭

2——（1）

1、尝试各种球类小游戏，感知、熟悉球性，初步学习双手前抛实心球的动作方法，增强上肢力量，提高前抛能力。

2、了解综合活动翻山越岭的游戏规则与方法，体验活动的乐趣，提高上下肢协调性。

3、养成积极思考、勤奋学习的好习惯，以及团结协作的好品质。

教学

内容

运动负荷

次数

1 4*8

6-8

5-7

时间

强度

◎整队检查常规，向学生问好

◇快速集队，向老师问好

◎导入本课课题

◇明确本课课题

◎引导学生慢跑1圈，并提出要求：

1、鼻子吸气，嘴巴吐气

○

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△

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○ ○

○ ○

○ ○

△

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△

教与学的活动

组织与队形

课时序

间

一

1’

课堂常规：

1、整队

2、师生问好

3、导入课题

1、慢跑

2、手部韧带拉伸

投掷：双手前抛实心1、熟悉球性

（1）地滚球

（2）向上抛球

（3）向前抛球

2、前抛实心球

二

5’

准备活动：

2’

小

2、不走不跳不离队

2’

小

3、前后一臂距离

1’

◇听清慢跑要求，跟着老师一起慢跑

◎带领学生腿部韧带拉伸

◇模仿老师动作充分拉伸手部韧带

★充分热身活动身体

◎引导学生尝试各种球类练习，熟悉球性

◎组织学生上下抛球练习

◇散点练习

★注意空间距离

◎讲解示范双手前抛实心球动作方法及要领

◇认真倾听动作方法及要领

◇快速结伴，投入练习

◎巡视、指导学生安全练习

◇按要求进行抛接练习，注意保持安全距离

◎邀请两位学生展示自己的前抛动作，引导学生观察两位同学的手上动作

◇仔细观察展示动作，思考有什么不同，回答问题

三

19’

球

小

◇尝试各种球类练习，熟悉球性

30”

3’

中

◎组织学生两人一组进行你抛我接的练习

课时教学

内容

3、越过横杆

翻山越岭

1、放松

2、小结

次数

10-15

8-10

1 运动负荷

时间

2’30”

45”

强度

强

小

◎归纳学生答案，总结：直臂挥摆。引导学生再次练习

◇根据讲解再次进行练习

★直臂挥摆

◎讲解并示范横杆的使用方法，引导学生借助弹力带进行练习

◇了解横杆的作用及使用方法

◎组织学生利用横杆进行练习

◇组织学生练习

◎巡视、指导学生进行练习，表扬、鼓励学生积极练习

◇踊跃练习，相互帮助

★出手角度

◎讲解并与学生共同示范翻山越岭的游戏方法，激发参与热情

◇了解游戏方法，明确游戏规则

◎组织学生分组练习，引导学生相互磨合、协作

◇快速到达起点，小组商量练习对策，投入练习

◎引导有困难的小组，帮助解困

◇克服困难，团结协作

★学会谦让、团结

◎引导学生进行放松练习

◇积极参与放松练习

◎总结课堂学习情况

◇自评、互评

※师生呼别

○○ ○○ ○○

○○ ○○ ○○

○○ ○○ ○○

△

△

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

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场地器材

安全

小篮球

30 海绵垫

8块

横杆

4根

预计

全课

50% 保障

充分的热身活动；场地平整无杂物

练习密度

内容主题

46% 强度

中

教与学的活动

组织与队形

序

间

四

9’

综合活动：

6’

中

五

1’

放松小结

课后小结