3、前抛实心球 · 课件列表

第一章 身体活动 第一节 跑 1、起跑和加速跑 2、快速跑（50米） 3、耐久跑（自然地形） 4、跑的游戏 第二节 跳跃 1、单脚跳和双脚跳 2、正面助跑屈腿跳高 3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑 4、跳上成跪撑---跪跳下 5、跳的游戏 第三节 投掷 1、反弹球 2、小皮球掷远 3、前抛实心球 4、后抛实心球 5、前掷实心球 6、投掷游戏 第四节 组合练习 1、跑、跳、投的综合练习和游戏 第五节 攀登与爬越 1、爬杆 2、爬越 3、攀登 4、攀爬综合游戏 第六节 支撑与悬垂 1、支撑 2、各种姿势悬垂 3、爬墙手倒立 4、支撑与悬垂综合游戏 第七节 其他 1、“身体活动”的综合游戏 2、“身体活动”的室内游戏 第二章 身体表现 第一节 滚翻 1、前滚翻分腿起 2、后滚翻 3、前滚翻交叉转体180°接后滚翻 4、滚翻游戏 第二节 韵律 1、韵律操 2、集体舞 3、韵律游戏 第三节 武术 1、基本功和动作组合 第三节 队列队形 1、队列 2、队形 第三章 身体娱乐 第一节 民间体育 1、跳短绳 2、踢、拍毽子 3、滚铁环 4、跳长绳 5、其他民间体育项目 第二节 球类活动 1、乒乓球 2、垒球赛 3、棒击球 4、魔力弹跳球 5、其他球类 第三节 趣味体育 1、健身车 2、滑板车