4、蹲踞式跳远优秀教学实录

体育与健身教案

城中路小学

教学内容：蹲踞式跳远

教学场地：学校体育馆

教师：

顾兰兰

1

五年级“蹲踞式跳远”单元流程设计

城中路小学 顾兰兰

一、指导思想

本单元教学以《体育课程标准》为依据，教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。兴趣是学习的前提，在体育课中多安排各种与主题内容有关的有趣的小练习，使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。

二、相关分析

1、教材分析

跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力，发展弹跳能力和下肢力量等素质，培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品质以及观察力，且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。小学阶段的跳远主要是让学生明确跳得高跳得远的关键，掌握在跳跃过程的自我保护意识以及进行跳跃练习时的安全保障。

2、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，他们活泼好动，乐于参加体育活动，且学习能力较强、好奇性强，所以在体育课中他们比较易兴奋，对于直观的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。该学龄段的男生在课中的运动积极性开始优于女生，敢

2

于尝试与练习；女生身体的协调性优于男生，且情绪控制能力较强。

三、教学策略

本单元安排了四课次，第一课次学习起跳动作，让学生确定起跳腿，起跳有力。第二课次安排了助跑起跳，主要是解决助跑与起跳之间的衔接。第三课次的内容是空中的屈膝并腿收腹动作学习，通过学习让学生能掌握空中屈膝并腿收腹。最后一课次则是进行落地及完整蹲踞式跳远练习。整个单元的教学内容环环相扣，循序渐进。

四、安全保障

跳远的助跑、踏跳、腾空和落地都是在快速运动中完成的因此教师在课前应细心检查场地，排除安全隐患，选择平整场地布置器材。

1、练习前要向学生具体介绍跳远中的安全常识，明确练习时站位、顺序、信号和返回方法，提示安全防范和自我保护的方法和技巧，做到安全有预见性。

2、做好充分的准备运动；既有一般性的练习，又有专门性的辅助练习，使学生在心理上和生理上都适应。

3、教法要恰当，重视区别对待、重视学生的学法，使学生善学和乐学，发现学生有越轨现象，要正确的引导，避免意外事故发生。

五、相关说明

本单元的教学是按照教材助跑、起跳、腾空、落地四个动作进行学习的，一层一层递进，一层一层掌握，既让学生明白了教材的组成部分，又一步步的掌握了技术动作。跳跃教材有其一定的特殊性，有些动作是在空中且一瞬间就完成的，学生很难观察仔细，因此，在教学中多利用了图片、视频、教师的示范来让学生进行直观的感受，从而更好地掌握动作技术。

3

五年级“蹲踞式跳远”单元教学流程

年级

五年级

学期

第二学期

课次

4 执教

顾兰兰

1、学习并掌握蹲踞式跳远的动作方法，做到起单元学习目标

跳有力，屈膝并腿收腹动作到位，落地屈膝缓冲。

2、通过学习、游戏，提高活动积极性，增强下肢力量、提高身体协调性，养成良好的锻炼习惯。

3、通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心，培养勇敢、果断、团结协作的品质。

课次

教学内容

学习目标

重难点

教与学的主要方法和手段

1、学生练习跳单双圈，要求1、学生学会单脚起跳，1、跳单双圈

1 腿手臂上抬

起跳

初步掌握蹬地抬腿手臂2、乐于重复练习，善于3、培养学生的手脚协调性，蹬地起跳的能力。

2、学习原地摆向上摆的动作要领。

3、上一步蹬地观察和相互学习。

重点：

单跳双落，并选出起跳腿。

单脚起2、教师示范讲解原地摆动腿跳，手臂摆动及手臂上抬技术动作。

向上摆动

3、学生练习，教师巡视指导。

难点：

4、教师示范上一步蹬地起跳动作协技术动作。

调，起跳5、学生练习上一步蹬地起跳有力。

技术动作，教师指导纠正。

6、请学生示范，进行点评。

1、学生了解助跑对跳远的作用，掌握助跑与起跳的衔接。

蹬地起跳

2、三步起跳

重点：

1、复习蹬地起跳手臂向上摆动动作。

2、教师示范三步起跳动作，教学重点难点

起跳有力，屈膝并腿收腹，落地屈膝缓冲

1、复习上一步2、、锻炼学生的协调性、助跑起跳学生进行模仿练习。

2 下肢力量，以及跳跃能力动作协调

3、教师讲解动作技术要求，的提高。

难点：

学生按要求进行练习，教师巡3、5—7步起跳

3、、学生通过学习，提助跑与起视指导。

升相互帮助、团结协作的跳的衔接

4、5—7步起跳练习，教师指意志，加强集体荣誉主义的观念。

导纠正。

4

1、复习助跑起跳

2、学习蹲踞式跳远屈膝并腿3 收腹

A、并腿动作练习

B、收腹练习

3、练习蹲踞式跳远

1、学习蹲踞式跳远的空中“蹲锯”技术动作，掌握空中两腿屈膝收腹。

2、提高身体协调性、下肢力，以及跳跃能力。

3、提升相互帮助、团结协作的意志，加强了集体荣誉主义的观念。

重点：

屈膝并腿收腹难点：

并腿收腹

1、学生复习助跑起跳技术动作，教师巡视纠正。

2、学生通过观看、尝试、研讨、练习等环节，学练并腿、收腹技术动作。

3、学生练习蹲踞式跳远动作，落地时要注意屈膝缓冲。

4、择优示范，积极表扬与鼓励，点评，学生再练习。

1、复习助跑起跳

2、复习助跑起跳空中屈膝并4 腿收腹

3、落地练习

4、蹲锯式跳远练习

5、、比一比，赛一赛

1、选择平整的场地，合理安排练习区域。

2、做好充分的准备运动，既有一般安全保障

使学生在心理上和生理上都适应。

3、练习前要向学生具体介绍跳远中的安全常识，提示安全防范和自我保护的方法和技巧，做到安全有预见性。

与

1、学生基本掌握蹲踞式跳远的技术动作。

2、发展学生下肢力量、身体协调性。

3、在不断地超越中，体验成功，提高心理素质，克服障碍。

重点：

动作协调、到位

难点：

快速助跑踏跳，腾空并腿收腹

1、学生复习助跑起跳技术动作，教师巡视指导。

2、复习助跑起跳空中屈膝收腹技术动作，教师巡视指导。

3、教师讲解落地方法及要求，学生进行练习。

4、学生进行完整的蹲踞式跳远技术动作练习，教师巡视指导。

5、、教师讲解比赛要求与规则，学生进行比赛。

1、身体素质：弹跳能力、协调性、灵敏性是否等得到发展。

2、知识与技能：是否掌握蹲踞式跳远规则。

会与同伴相互配合，相互学习。

4、情意表现和合作精神：是否乐于帮助同学，与同伴相互交流，积极讨论。

性的练习，又有专门性的辅助练习，评价

动作技术，并知道并了解蹲踞式跳远的方法

3、学习态度：是否能积极参与学习，

5

小悟空找龙珠

-----五年级“蹲踞式跳远”教学设计

一、指导思想

本课依据学生的身心特点、认知与运动技能形成等规律，通过各种手段，引导学生积极的参与体育活动，为更好地完成整个蹲踞式跳远的学习打下良好的基础。学生通过体育锻炼，增强体质，了解体育文化知识，培养学生团结协作的意识，坚强不屈的意志品质。

二、相关分析

1、教材分析 蹲踞式跳远，是小学中段学生比较喜欢的体育项目之一，它主要是发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课为第三课次，重点是学习起跳后的空中技术动作，采用各种练习循序渐进的完成教学目标。

2、学情分析

本课教学对象是五年级的学生，学生对体育活动的积极性很高，课中注意力较为集中，个别学生较为突出，但个别学生学习接受能力稍显不足，需要教师多引导，动作需多加练习，因此，课中着重学生的练习过程，技术动作也进行细化分解。

3、教师分析

在十几年的教学中，不断地在接受新的课改理念，不断地改进自己的教学，提升自己的教学水平。我所推崇的教学理念是快乐教学，是让学生在快乐中学习，在快乐中掌握知识技能，并在快乐中健康成长。

三、教学环节设计

1、调动学生积极性

要想让学生能更快更好地掌握本课的学习内容，其前提就是学生的学习积极性要高，学生愿意投入到学练中，注意力高度集中。因此，本课一开始就安排了拍手操，学生通过拍击身体部位产生节奏，并利用师生间的言语互动进行热身活动，充分调动学生的注意力和兴奋度，为接下来的学习情绪做好铺垫。

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2、分层学练，自主学习

主教材蹲踞式跳远屈膝并腿收腹动作是在空中短时间内进行的动作，要掌握空中屈膝并腿收腹就需把动作进行慢化和细化，因此在教学中我把空中屈膝并腿收腹分成二部分进行教学，一步步的递进练习，一步步的掌握动作，使每一位小朋友在练习中都能获得成功感，从而更好地掌握空中动作。

综合活动中安排了“悟空寻珠”，此游戏看似简单，却特别需要学生动脑以及团队的合作精神。游戏过程中体现学生自主学习的能力，加入翻转课堂的理念，让学生自主动脑解决游戏场地布置，设计障碍，并获得成功。

四、问题预设

1、易犯错误：两腿屈膝收腹不够

纠正方法：教师反复提示，并多进行各种收腹小练习。

2、易犯错误：手脚不配合协调发力

纠正方法：原地练习摆腿手臂上抬上举动作、助跑起跳手触摸高物的辅助练习。

五、学科育人

1、多样化的形式，培养学生不同情感。 （1）体育竞争，激发学生的集体感。

（2）共同参与，增进学生的友情感。

（3）多种体验，增强学生的成功。

（4）调节身心，培育学生的快乐感。

2、感受不同的语言美，培养学生欣赏美、表现美的能力。

（1）有声语言美，教师的语言简洁、精炼、准确、严谨、深刻，有感情色彩，根据不同的活动、不同阶段设计不同的语言，学生通过教师的语言用耳朵感受美。

（2）优美的体态语，标准而漂亮的示范动作，乐观开朗的性格，热情饱满的精神状态，这一系列优美的形体语言，都是学生模仿的对象、效仿的楷模，会对学生产生积极的影响作用，学生通过教师无声的体态语用眼睛感受美。

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城中路小学体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课时序

间

一

二

三

1’

五年级

人数

组班形式

自然班

日期

周次

重点

难点

执教

课次

屈膝并腿收腹

并腿收腹

顾兰兰

3 小悟空找龙珠：

1、跳跃：蹲踞式跳远 4——（3）

2、综合活动：悟空寻珠 2——（1）

1、学习蹲踞式跳远的屈膝并腿收腹技术动作，掌握空中两腿屈膝收腹。

2、提高身体协调性、下肢力，以及跳跃能力。

3、提升相互帮助、团结协作的意志，加强了集体荣誉主义的观念。

运动负荷

教学内容

次数

时间

强度

教与学的活动

组织与队形

队形：

四列横队

8 课堂常规：

1、小干部整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4’

小悟空出山

热身操

15’

腾云驾雾小悟空

跳跃：

蹲踞式跳远

1、悟空起飞

复习助跑起跳

2、飞行的小悟空

A、悟空上云

并腿练习

2 / 3

3 / 4

3’

1’

1’

◎向学生问好

◎宣布课的内容，提出学习目标及要求

◇体委集合整队，向老师问好

◇了解学习内容，明确目标与要求

☆快、静、齐，服装统一、精神饱满。

◎教师领作、语言引导。

◇听指挥与教师一起进行活动练习。

☆有气势、有节奏、声音洪亮。

◎提出复习要求、布置练习内容，语言提示动作到位、教师巡视指导。

小

◎组织学生进行练习。

◇明确要求，进行练习。

☆起跳蹬地有力

◎教师示范讲解。

小

◇认真观看，动脑分析技术动

作

◎提出问题

◎组织学生带着问题进行练

中

B、悟空斗云

收腹练习

3、悟空显本领

完整练习

四

12’

综合活动：

悟空寻珠

1、布置场地

2、收珠

五

2’

放松：

神龙许愿

4 / 5

3 / 4

1 1/2

1’

2’

1’

2’

2’

中

中/大

中/大

小

习。

◇按要求进行练习。

◇积极回答老师提出的问题，

再练习。

☆认真观看，并腿积极

？双脚如何同时落到“跟斗云”

上？

◎引导学生回答问题

◇积极回答老师提出的问题

◎教师示范讲解

◇认真观看老师的示范动作。

◇按要求进行练习

◎巡视、指导、纠正。

☆动作到位，积极收腹

？如何跳上更高的“跟斗云”？

◎布置练习要求，组织学生进

行练习，提醒学生屈膝落地缓

冲。

◇按要求进行自主练习，落地

时要注意屈膝缓冲。

◎巡视、指导、纠正，提示安

全。

◎择优示范，积极表扬与鼓励，

点评。

◇观看及点评。

☆两腿屈膝收腹，手臂上抬，

落地屈膝缓冲

◎教师讲解游戏方法与规则并

组织学生分组游戏。

◇根据要求布置场地

◇根据要求分组进行比赛。

☆团结合作、积极活动

◎教师领作、音伴、语言提示

放松

◇学生积极放松

☆动作舒缓、深吸缓吐调节呼

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六

1’

小结、下课

吸、身心放松

◎简要点评本课学习情况

◇聆听并参与点评

☆客观正确的进行评价

场地器材

体操垫9块，标志杆若干

练习密度

预计

全课

34%左右

内容主题

安全

保障

1、场地平整，无坑洼。

2、准备活动要充分。

3、加强安全防范和自我保护的方法和技巧。

强度

中上

32%左右

课后

小结

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“小悟空找龙珠”教学流程图

课堂常规

准备部分

队列练习

热身活动

复习助跑起跳

并腿练习

跳跃：蹲踞式跳远

屈膝并腿收腹

收腹练习

前伸练习

主题内容

练习蹲踞式跳远

综合活动：悟空寻珠

放松活动

结束部分

小结、下课

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