肌肉力量优质公开课教案

肩肘倒立教学设计

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据七年级学生的身心发展特点和认知能力，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相研究，注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性。培养学生不断进取的精神，增强自信心，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识和保护帮助的技能，提高学生德育素养，真正促进学生身、心健康，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。障碍跑通过身体的灵活转动、奔跑，既发展学生的快速跑、协调、灵敏能力，最后组织学生迅速回收垫子，既节省了时间，又充满乐趣。

三、学情分析

七年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上，七年级学生身体大多数刚刚进入到生长发育期，这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去，同时采用一些竞赛、小游戏，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。

四

、教学目标：

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

五、重难点

重点：压垫伸髋、夹肘撑背；

难点：伸髋挺腰，维持平衡

六、教法：

本课主要依据新课标的精神，依据教材，结合七年级学生的身、心特点及学生的实际情况，力求使整节课合理、紧凑、流畅、新颖，从而达到优化课堂教学过程的目的。

1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。

2、采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定的时间和空间进行学习，教师进行引导。

3、通过激励评价、诊断评价，自我评价（学前、学后评价），引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，并从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作。

4、教师会面向全体学生并有区别对待的进行教学，教师通过将技术分层教学的方法，由易到难、由简到繁的进行教学。

5、教师通过表演等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验成功的快乐。

6、练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标，并为下节课的练习打好基础，起到衔接的作用。

七、学法：

1、学生通过听讲解、看示范，进行集体练习和各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。

2、学生通过观察教师的示范及对动作要领的理解，在大脑皮层建立正确动作表象，建立对动作正确的认识，并通过内在的理解和分析，将动作通过肢体表现出来。

3、在练习过程中，学生之间能够相互帮助、相互学习，合作探究，共同进步。

4、使学生在体育知识和运动能力方面，在自己原有水平上都有所提高，有所收获，让学生体会到成功的快乐，并为终身健体奠定基础。

八、教学流程

1、课的准备部分分为两部分，第一部分利用节奏欢快的音乐慢跑，给学生以听觉冲击，把学生迅速带到参与到课堂中来。第二部分是专项徒手操，针对本课的主要教材——肩肘倒立，做针对性较强的徒手练习，尽快进入角色。

2、在学习肩肘倒立动作时，首先以肩肘倒立的辅助练习开始把学生的情绪引上了一个更好的台阶。同时运用由简到难、由浅到深的教学程序，使学生逐步掌握，更利于消化吸收。在练习过程中运用一些自荐、推荐的形式，使学生对学习本课产生浓厚的兴趣，更利于技术的掌握。

3、在课的最后部分，用放松操配合《梁祝》音乐来放松，营造出一种柔和的课堂气氛，让学生在感受优美动听的音乐中进行放松。

肩肘倒立教案

肩肘倒立

器材

小体操垫41块，录音机1台

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有教学目标

40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

重点：压垫伸髋、夹肘撑背；

重点、难点

难点：伸髋挺腰，维持平衡

课时结构

时间

课的内容

一．课堂常规

教师活动

学生活动

组织与要求

组织

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

▲

要求：静、齐、快

1．组织：两路纵队

要求：精神饱满，保持队形

2．组织：四列横队，每个学生坐在已放好的垫子上

教材内容

练习次数

1

1

准

备

部

分

1.指定集合地点

1.

成四列横队站立，体

2. 向学生问好，育委员整宣布本课内容，队，报告人

并安排见习生

数

2.

向老师问

好，静听

3.

两路纵队二．准备活动

慢跑，并在6—8老师带领分钟

1.各种姿势的3.领跑进入练习下进入练跑

区

习区

4.

在口令下2.专项准备活4.讲解、示范、跟随教师动：垫上操

口令指导

做垫上操

要求：动作规范、到位

1 基

本

部

分

三．新授：肩肘

组织：四列横队，每人倒立

一块垫子

1.

教师讲解、示1. 静听、观1.直臂压垫后范并组织学察、模仿练习

要求：并腿伸直，脚面倒翻臀技术

生练习

绷直，翻臀

课时时间

结构

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

练习次数

4.静听、观察、3.组织：一人一垫，坐10 2.夹肘撑背练5.讲解、示范

模仿练习

在垫子上

习

要求：注意夹轴平面

要点：体会平面

等腰三角形

3．肩肘倒立练1.

组织：密集队形

6.讲解、示范动

习

基

要点：上体后倒作及保护与帮助

要求：仔细观察

腿上举，两臂夹的方法

本

3-4 20-22肘时紧压垫，屈分钟

肘内收手撑腰，7.巡回指导、纠5.保护帮助下

部

做肩肘倒立

伸髋挺腹腿蹬错、帮助

2.

组织：2人一组

直

分

6.尝试独立完8.提示要点

4．保护与帮助

要求：做好保护帮助

成肩肘倒立

方法：帮助者站在10 9.选取、推荐学练习者身前，当练习7.展示

生展示

者上体后倒、收腹举

腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力

要点：双臂直臂2.

在练习过程用力压垫，提中提醒学生臀，向远端伸动作要点

腿，脚尖并拢。

3.

巡回指导、纠错

4.选取学生展

示，指出优缺点。

2.选取学生展组织：2人一组

5 示

要求：1.倒垫速度快，

3.鼓励、总结脚尖并拢，做好保护与

学生评价

帮助

2.仔细观察、评价

10.鼓励、总结学8.评价

生评价

3-4 5．学生展示

课时时间

结构

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

练习次数

基

本

部

分

四．绕垫“S”1．讲解练习规则

1．听取规则、组织：

形障碍跑

要求

□

□

□

2．参与练习

□

□

□

2．练习

□

□

□

□

□

□

□

□

□

□

□

□

3-5♀

♀

♀

分钟

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

□

□

□

□

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□

♀

♀

♀

♀

2-3 要求：奔跑迅速，击掌接力

1．放松活动（音乐伴奏放松操）

2．课堂小结

3．师生再见，3-5分收还器材

钟

1．组织、引导学生放松活动

2．讲解注意事项

3．总结评价

4．组织整理器材

5．师生再见

1．在老师带领下完成放松活动

2．评价

3．师生再见

组织：

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

▲

要求：放松身心

1

结

束

部

分