发展体能练习课件配套优秀

《体育与健康》二年级（水平一）

《快乐体能训练》教学设计

一、指导思想：

本课坚持“健康第一”的指导思想，结合学生的年龄特点和身心发展的特点，针对中年级学生爱动爱跳的现象，结合我校的特色项目——毽球所需要的体能（下肢力量、上下肢的协调、灵敏、）作为本课的主教材，教学过程中教师和学生一起充分挖掘毽子的多种功能，发展学生的上、下肢力量，身体的协调性。以丰富的体能活动为主体，采用多种形式的教学方法，激发学生的运动兴趣，促进学生健康成长，促进学生自主学习，培养学生团结友爱、合作互助等优良品质，创新精神，培养学生养成终身锻炼的习惯，充分发挥了学生的主导作用。力求给学生一个亲切、和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育课的乐趣。

二、设计理念：

本节课以提高学生身体素质为主要目的，并结合我校的毽球特色和小学二年级所需要的体能而设计这节课，通过让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”，培养学生互相帮助的合作精神和参与体能锻炼的良好习惯，通过本次课的学习，力争使每个学生都能初步掌握本课内容；体验体育健身带来的快乐，提高我校学生身体素质。根据学生的生理心理特点选择了适合他们的体能训练，用这种方式吸引学生走向操场，走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目。

三、教材分析：

踢毽子是中国民间体育的一个重要组成部分，是水平一（二年级）十分喜爱的一种体育活动，它是一种以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，结合上肢协调配合的一种运动。它主要以下肢通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使毽子在身体的四周上下来回地

飞舞，好像一只小燕子在身边不停地飞翔，时而左、时而右、时而上、时而下，精彩极了，这些动作可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。它适合不同的年龄和性别，由于易携带，不需要多大的场地，安全易学，是非常适合小学生进行的体育教学内容。我们深入挖掘、开发了这一教材，师生共同探索毽子的各种各样玩法，如毽子掷准、掷远、抛高等游戏，赋予毽子这一古老的民族运动新的活力。踢毽子是我国民间的一项体育游戏，然而在经济发展的今天，很多学校依然注重向学生开展民间体育活动。

四、学情分析：

踢毽子是一种古老的民间运动，它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制。任何内容在学生不同的年龄阶段，其重、难点也各不相同。踢毽子对于水平一学生来说重点是培养兴趣，使学生知道练习方法。难点是使学生有连续踢毽子的能力。水平一阶段学生肌肉力量依然很小，肌纤维细，但较水平一阶段骨骼和肌肉都有了很大发展，水平一阶段是发展学生协调能力的敏感期，踢毽子是小学生发展协调、柔韧能力的最佳选择。

五、教学目标：

1、认知目标：让学生知道踢毽子是一种民间体育活动，让学生积极参与到踢毽子的学习中。并能在活动中体验出民间体育活动的快乐。让学生意识到踢毽子不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力。

2、技能目标：让学生掌握脚内侧、外侧、脚尖踢毽子的动作要领和练习方法，并有连续踢毽子的能力，提高学生参与运动的积极性。发展学生的空间感知能力，发展学生身体的协调性，灵活性、柔韧性，使之终身受益。

3、情感目标：通过活动，使学生心情愉悦，情绪得到调整，通过踢毽子的练习，培养

学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质、相互合作的能力和集体主义精神。

六、教学重点、难点：

教学重点：培养兴趣，掌握脚内侧、外侧、脚尖、膝盖踢毽子的动作要领和练习方法。

教学难点：动作协调、连贯，有连续踢毽子的能力。

七、教法和学法分析：

为达成这样的目标，我根据本校学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课的教法和学生的学法。

教法：讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。

学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、用心模仿、认真练习，使学生真正成为了自主学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

七、安全措施：

1、课前

做好场地、器材的准备。

2、课中强调学生练习时注意动作，引导学生加强安全和自我保护的意识，防止踢伤或撞伤。

3、课后检查情况，及时处理。

八、运动量预计：

1、练习密度： 50％±5％

2、强度指数：约1.3±0.1

二年级（水平一）踢毽子单元教学计划

教学单元（主题）

踢毽子的四种基本踢法

1、认知目标：让学生知道踢毽子是一种民间体育活动，让学生积极参与到踢毽子的学习中，并能在活动中体验出民间体育活动的快乐。让学生意识到踢毽子不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力。

2、技能目标：让学生掌握脚内侧、外侧、脚尖、膝盖踢毽子的动作要领和练习方法，并有连续踢毽子的能力，提高学生参与运动的积极性。发展学生的空间感知能力，发展学生身体的协调性，灵活性、柔韧性，使之终身受益。

3、情感目标：通过活动，使学生心情愉悦，情绪得到调整，通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质、相互合作的能力和集体主义精神。

课次

教学目标

教学内容

重难点

1、让学生知道踢毽子是

一种民间体育活动，让学生积极参与到踢毽子的学习中。能1、抛毽子技术

1、抛毽子高度合适

在活动中体验出民间体育活动的快乐。了解踢毽子的文化知2、简单介绍踢毽2、抛毽子力度适度

识及踢毽的好处，激发学生对子方法，脚内侧、第一次课

外侧、脚尖、膝盖3、掌握踢毽子时机。

踢毽的兴趣。

踢毽子

4、掌握有节奏踢毽子方法

2、学会手、脚、眼配合的方法。初步了解踢毽子的方法：脚内侧、外侧、脚尖踢毽子。积极参与，体验兴趣。

1、学会绷踢的技术动作，

1、掌握脚尖踢毽子练习方法

体会不同踢法的用力方法。

学习脚尖踢毽子2、提高身体的协调、灵敏、（绷踢）

第二次课

柔韧性。

3、积极参与体验比赛的欢乐，成功的乐趣。

1、初步掌握盘踢的方法，

发展学生柔韧性、灵敏性、提高判断、协调能力。

学习脚内侧踢毽2、培养学生克服困难，子（盘踢）

争取主动的本领，增强人际交往能力，和热爱大自然的感情。 3、培养互助合作精神和增强竞争意识。

2、掌握手、脚、眼配合的方法

3、勾脚面，小腿带动踝关节向上摆动。

1、掌握脚内侧踢毽子练习方法

2、掌握手、脚、眼配合的方法

3、大腿外旋，小腿向上摆动， 踝关节发力。体会正确用力。

教学目标

第四次课

1、加强基本功训练，提高

盘踢和绷踢的本领。

2、学会拐踢的正确方法，学习脚外侧踢毽子（拐踢）

创编不同的花样动作。

第四次课

3、在活动中充分展示自我，体验踢毽运动的乐趣。

1、掌握脚外侧踢毽子练习方法

2、勾脚尖、踝关节发力。

3、创编花样，善于表现。

4、发展耐力素质和下肢力量，提高身体协调性、灵敏性。

1、掌握磕踢的方法，了解

1、掌握膝盖踢毽子练习方法

游戏的规则，主动参与新动作学习。

学习膝盖踢毽子2、小腿放松下垂，足尖指地，膝关节发力。动作协调，姿势优美。

2、促进学生身心健康，增（磕踢）

第五次课

强心肺功能。

3、掌握磕踢的方法，了解游戏的规则，主动参与新动作学习。

1、能灵活连贯的运用4种

踢法创编不同的花样动作，提1、复习四种踢毽高身体的协调、灵敏、柔韧性。

子练习方法

2、培养学生互助合作精第六次课

神和克服困难，不断进取的品2、评价

质。

3、发展身体素质。

3、提高自主学习，自评和互评能力。

3、动作熟练、流畅。

1、

掌握四种踢毽子练习方法

2、

能灵活连贯的运用4种踢

3、

动作熟练、协调、优美

《体育与健康》二年级（水平一）快乐踢毽子

学校

海傍小学 班级

二（1）班

单元课次

3 执教教师

劳翠娟

学习目标

1、运动技能：初步掌握盘踢的方法，发展学生韧性、灵敏性、提高判断、协调能力。

2、身体健康：初步发展学生对时间、空间的判断能力，培养良好的健康习惯。培养与他人团结协作的习惯。

3、心理、社会适应：培养学生克服困难，争取主动的学习，增强人际交往能力。培养相互合作的精神和增强竞争意识。

学习内容

1、快快乐乐踢毽子，脚内侧踢毽子

重点

掌握脚内侧踢毽子的方法

难点

踢毽子的时间、空间的定向及判断。

场地器材

毽子44个，录音机一台，挂图，展板两个

安全措施

进行踢毽子练习时要注意与其它同学要的距离，捡器材时要与其它同学有个安全距离。

教学流程

课堂常规----队列练习-----韵律操-----复习绷踢-----学习盘踢-----两人一组练习-----四人一组练习-----游戏“踢毽子比准” -----放松运动-----小结与评价

学生活动

1、集合练运练习习动时间

次量

数

2分钟

1 小

课的结构

达成目标

学习内容

组织方式

教师活动

课堂常规

1、集中注意力，调整学习状态。

2、培养学生自觉自觉遵守课堂纪律的良好习惯。

热身运动

1、充分活动身体各关节，为1、集合队伍，师生问好。

2、情境导入课的内容----脚内侧踢毽子

3、队形队列练习。

○○○○○

快、静、○○○○○

齐，体育●●●●●

●●●●●

委员报 ★

告人数。

2、认真

听老师讲解本课的内容。

图（1）

1、师生问好。

2、介绍上课的内容

：脚内侧

踢毽子。

1、热身操：在欢快自编韵律操。

的音乐中充分

广播体操队1、教师讲解要3分1 中

求，提出要求。

钟

2、在优美的音乐

课堂学习做好准备。

2激发学生的学习兴趣，发展学生韵律感和节奏感。

技能学习

初步掌握盘踢的基本动作和技术，发展学生韧性、灵敏性、提高判断、协1、学习脚内侧踢毽子（盘踢）：左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿活动各关节。

形：

○○○○○

○○○○○

●●●●●

●●●●●

★

中带领学生做热身操。

调能力。

上摆击毽子2、培养学生的空间感与快速反应的能力。

3、培养学生的安全意识。

的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子向上踢起。

1、认真观察

2、学生模仿

3、反复练习

练习方法：

1、原地进行脚内侧踢球练习

2、2人一组进行对踢球练习

3、3人一组进行对踢球练习

1、散点练习：

○○○○○

○○○○○

●●●●●

●●●●●

★

2、两人一组练习：

○○ ○○○○ ○○○○

●●●●

●●●●

3、四人一组练习：

○○○ ○○○ ○○○

●●●

●●●

1、教师示范脚内侧踢毽子。

2、教师讲解

3、观察指导

4、个别或集中指导

5、分组练习法

6、纠正学生错误动作

7、提示注意安全。

25

若干

大

次

1、培养学生积极向上、机智勇敢、团结协作的精神。

2、培养学生的纪律性，知道用完的器材要懂得收拾。

身心放松

愉悦身心，放松机体。

游戏图形：

“踢毽子比戏规则、●●●

准”：

要求。

游戏方法：

●●●

全体同学分2、积极

四组进行，参与。

○○○

各组每位同

学依次进行

○○○

踢毽子入

★

圈，哪队同3、要求

学圈内多毽安全有

子的为胜。

序。

2、游戏：

遵守游1、放松操。

2、师生小结。

3、下课，安排学生收拾器材。

1、同学和老师一起做放松操。

2、分享学习心得。

○○○○○

○○○○○

●●●●●

●●●●●

★

1、宣布游戏规则要求。

2、组织比赛。

提示安全。

1、带领学生做放松操。

2、小结课的情况。

5

2

中

5 1 小

平均心率预计

平均心率：130次/分钟

强度指最高心率：150次/分钟左右

数预计

强度指数：1.3-1.5 练习密度预计

50％±5％

运动心率曲线图预计

180 160 140 120 100 80 60 40

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45 课后反思