发展体能练习教案设计

体育教案

教学

内容

体育综合训练

任教年级

二年级

教

学目

标

1.

培养学生吃苦耐劳的精神

2.

提高学生身体素质和耐力

3.

增加学生团结协作的品质

重点

难点

内容

1.

完成学习内容，积极配合。

2.

各部位肌肉协调用力，身体柔韧性良好

教学

内容

教

师

活

动

学生学习与活动形式

准

备

部

分

课堂常规：

1、用语言要求学生、提1、体育委员整队声

音响亮、口齿清楚。

1、体育委员醒学生、激励学生。

整队，检查

人数、服2、简要讲述本课的主要2、学生要力求做到

装；

内容及目标要求。

快、静、齐。

2、师生问好；安排见习

宣布本课教学内容及要求。

3、强调安全问题

4、热身

1.

徒手操

1.

认真观看

3、教师讲解清晰，交代3、认真听讲，牢记可能发生的安全问题

内容

4、教师跟随慢跑

4、学生跟随教师慢跑2圈

要求：高度集中注意力

基

本

部

分

教师带领学生做各2.

模仿准确

关节准备活动（头部，腰部，膝关节，踝腕。）

3.

有节奏感

基

本

部

分

2.横叉纵叉

1.

下达纵叉的口令（清

1.

听清口令，及时反

晰，明确）。

馈。

2.

纵叉动作标准，姿

2.

语言鼓励学生。

势优美，大方。

3.

观察学生做的情况，3.

模仿动作优美的

同学，坚持。

及时解正错误动作，对4.

横叉姿势优美，双

于做得好的同学不吝惜腿打开。

5.

动作不到位的同赞赏。

学两人一组，模仿老

师的动作练习。

4.

仔细观察姿态优美的同学，口头鼓励其做一些更优美的动作，如芭蕾舞中的：Grand

6.

感到酸痛后，每一

个动作坚持5秒钟。

7.

放松揉腿

Ecart和弯腰。这样便于

给其他同学起到榜样的

作用和超越的目标。

5.

下达口令，将纵叉

转变为横叉（口令清晰，

明确）。

6.

观察学生情况，鼓

励和赞扬及时到达。

7.

给做的不达标甚至

横叉有困难的同学做示

范，随机找出一名同学，

教师和他面对相坐，将

双腿叉开，教师先用双

脚抵住学生脚踝，同时

拉住双手，将其上身向

3.俯卧撑

教师方向拉伸，在习惯或不吃力后，教师将双脚抵住学生膝盖内侧，同时重复拉伸的动作，最后将双脚抵住学生大腿根内侧，再次重复拉伸动作,在学生感到酸痛时坚持5秒后，松开手臂，让其放松。

1.

下达俯卧撑口令（口令清晰，明确）。

2.

观察学生做的情况

3.

对于动作规范可分为三层：第一层：动作规范会协调用力的同学，可要求按照标准动作，做五个俯卧撑；第二层：动作较为规范，协调用力较差的同学，可要求其做平板支撑，要求坚持时间从第一层做俯卧撑开始，直到做完后，再坚持五秒钟；第三层：动作不达标，不会协调用力的同学，要求其做伏撑，坚持时间比第二层的同学多加5秒钟。

1.

精神集中，听清口令后迅速反馈。

2.

认真练习，坚持。

3.

动作到位，每个层次的同学，做好自己的动作，要求认真，达标。

4.跳短绳

5.短绳拓展活动

1.

下达口令（清晰，明确）。

1.

2.

2.

计时30秒，设置及格线为40个，优秀线为3.

60个，一共进行4组。

3.

在学生每组进行完的间隔时间里，对刚才学生的动作进行指导，询问没有达标的同学，并让其演示动作，师生一起指出问题。

4.

准备好，听到哨声立刻开始跳绳。

在保证不坏的情况下，尽力去跳。

认真练习，指出同学问题，并帮助改正。

坚持不坏，努力努力再努力。

4.

最后一组要求学生

50为及格线70为优秀

线。

1.

讲解动作要求，演1.

认真听讲。

2.

同学间相互配合。

示示范动作

3.

寻找适合自己的方2.

学生两名同学为一法，例如：两人同时组，将手中的跳绳交叉，喊跳，或者先不交叉并一起进行跳短绳。

并排跳。

3.

在学生练习一段时4.

保证不坏，同时注意间后，要求学生能达到时间标准。

20个。

4.

规定40秒内自由发

挥，找出跳的数目最多

的，让他们为同学展示，

同学模仿练习。

6.“穿越火线”

1.

讲清规则和要求

1.

认真听讲，熟悉规则。

2.

男生女生各位一2.

迅速站好，男生女生队，女生两排面对站立，找准自己的位置，并将手中的短绳一端交给做好准备动作。

对面的同同学，并下蹲，3.

男生/女生两人一将绳的高度保持在膝盖组，同时起跑，在穿部位，教师在每条绳上越的过程中，男生用放置两个铃铛。

怕，女生用跨，注意3.

让男同学从绳下爬不要碰触到铃铛让过，并要求不能碰到甚其发出声音。

至让铃铛发出声音，一4.

失败的同学不要气旦铃铛发出响声，则该馁，明白自己失败的同学被敌军俘虏，穿越原因，在下次游戏时失败

加以改正。

4.

女同学穿越时，男

同学重复女生的站位和

动作，不同的是要求男

生将绳保持在肩膀的高

度，要求女生从绳上跨过，要求一致，只要铃铛被碰出声响，则该同学被俘虏，穿越失败

5.

点查男女生被抓的数量，少的一方获胜。

1、与学生一起围成圈，1、快快乐乐地进行手拉手站好。

放松。

2、做放松动作，下蹲并双手拍肩一次，同时说出“我”，做两次时说“我们”，三次“我们

放

松

小

结

最”，四次“我们最棒”3、手拉手向内靠拢同时带领学生将双手举起，迅速后退还原到刚才站立的位置，同时将双手放下。

4、总结本科表现情况，宣布下课

完成动作情况预计

练习密度

良好

心理负30%~35% 荷预计

情绪状态

良好

2、踊跃交流，表达自己的想法。

3、师生再见。

结束部分

注意力

集中

5

场地

器材

操场

短绳

平均心率预计

115/分钟

意志表现

努力