4.原地两脚依次跳长绳教案推荐

跳绳 单元教学计划第 课时教案

执教者：

柏龙城 教学对象：

二

年级

内

跳短绳：移动并脚跳短绳

容

设

计

知识技能学练

重点：手摇绳与脚移动的配合

难点：移动时方向的变化

体能发展

情意表现

1、知道移动并脚跳短绳教

的方法。

学

2、通过练习能做出向前、目

标

后、左、右等移动并脚跳短绳的动作。

过程/ 时间

1、通过练习发展1、能够主动向同伴学生腿部力量和身展示自己移动跳短体的协调性

绳的动作。

运动负荷

过程内容

教师活动

学生活动

时次强

间

数

度

小

小

小

小

小

一、课堂常规

1.整队，报数

2.师生问好

3.宣布本课内容及要求

4.安排见习生

二．准备活动

开

始

部

分

1.教师的语言要清晰

2.讲解本课内容及要求

1.学生成四列横队向教师问好

2.认真听教师讲解

2'

3.检查学生服装，3.整理服装

安排见习生

要求：整队时做到

要求：声音洪亮，“快、静、齐”，注

精神饱满

意力集中。

1.组织学生绕场地自由跑

2.二人一组攻占城堡

3.组织学生合作并脚跳

4.小白兔跳

2'

2'

3'

1.

组织学生慢跑

2.

组织学生前后两人一组攻占对方的营地

3.组织学生两人一组和四人一组的合作并脚跳

4.组织学生模仿小白兔，每个圈并脚跳进去一次，然后换不同的方向跳出来

组织：

3'

设计意图:场地自由跑，达到热身的目的。通过小白兔跳，要求学生并脚

跳，提高学生跳的能力

1.复习原地并脚短跳绳练习

1.组织学生进行跳短绳练习

2.提问：除了原地的并脚跳短绳还有其他不一样的并脚跳短绳动作吗

1.认真进行练习

2' 2.仔细听问题，并

回答

1'

2'

1'

3.移动并脚跳短绳

四．游戏：跳绳基

本

部

分

3.组织学生尝试3.尝试前后、左右前后、左右移动并移动并腿跳绳。

腿跳绳。

要求：手脚协调配

合，动作连贯。

4.讲解示范移动4.认真观察老师并脚跳短绳。

的动作

5.组织学生进行5.根据老师要求练习

进行练习。

6.

组织学生二6.二人一组认真人一组，其中一人的进行配合

做出三种不同的

并脚跳动作后，然

后两人交换

7.组织两人一组进行闯关游戏，用不同的移动并脚跳各挑战5米左右

1.教师讲解游戏规则

2.组织学生四人一组各用不同的并脚跳的方式进行接力

3'

3'

7.积极参加挑战闯关

5'

中

中

中

中

中

大

1.认真听讲解

要求：遵守游戏规则，配合默契，积极参与，注意安全。

5'

接力

设计意图：通过原地并脚跳短绳，提高学生的并脚跳水平，通过闯关游戏，

提高学生各个方向移动跳的能力。

结

束

部

分

五．平板支撑

五、整理活动

1、放松

2、小结

3、下课

1.教师示范并讲解

1.学生认真听讲解并模仿

3'

小

1、教师带领学生1、跟随教师做放

进行放松练习。

松练习

2、总结本次课情2、认真听教师总

况

结

3'

3、师生再见

3、师生再见

组织：热身操队形

要求：调整呼吸，充分放松。

设计意图：通过平板支撑，提高学生的上肢和核心力量

安全知识技能教育：

注意保持好间隔，防止打到其他同学

练习密所需场地器材：

平均心率

度预计

跳绳

40-50 115-145

课外锻炼作业：转圈跳5圈

教学反思：通过移动并脚跳短绳能提高学生心

肺功能和肌肉关节韧带的发展，增强腿部力量弹跳力，同时提高学生的协调性和节奏感。由于天气比较冷，一开始的三面转法应该去掉，直接让学生运动起来，由于跳绳对学生的协调性要求比较高，所以设计了从走到跑过程再到跳的动作。通过前后并脚跳短绳和左右并脚跳短绳的徒手练习后，再进入到拿绳子的练习，可以起到很好的辅助作用。但由于对学生的协调性和耐力的要求特别高，在转圈跳绳的过程中，很多同学做不起来，失误比较多，没有及时的找到有效的方法去控制课上的节奏，应提前了解学生跳绳的基本情况，这样在实施教学时才能有更好的应对方法。课上练习强度和密度都不错，增强了学生的体能及客服困难的能力。为了激发学生的兴趣，应当多请跳绳能手为大家表演，进而激发学生向更高难度挑战。