5.双手持轻物掷远与游戏特级教师教学实录

水平

二

年级第

二

学期《体育与健康》实践课教案

执教:代文敏 年级：

二 人数： 48人（男 22 女 26 ） 日期：2018.5.15 1.

学习2.

目标

3.

4.

通过教学学生基本掌握双手持轻物掷远中出手角度和蹬地的动作。

通过练习发展学生身体的协调能力，并使学生认识和掌握正确的发力顺序。

通过课堂教学，培养学生在学习中与他人合作探究，共同完成学习任务的习惯。

培养学生勇敢果断、服从集体、遵守纪律的优良品质。

学习1.

投掷：双手持轻物掷远

内容

2.

游戏：穿越障碍物

重点

教学流程

正确的用力顺序

教学内容

教师活动

难

上下肢协调配合

点

学生活动

1.集合整队。

2.师生亲切问好。

3.了解本课学习任务

4.见习生随堂听讲。

要求：集合整队做到快、静、齐

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

组织队形

安全要求

运动负荷

次强时间

数

度

一．课堂常规

1.体育委员整队，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布内容。

4.安排见习生活动。

二、热身活动

1.师生亲切问好。

2.提问式语言引出本课内容。

3.安排见习生活动。

2′

1 小

准

备

部

分

1.

学生认真做

好练习

，充分的

舒展身体各关♀♀♀♀♀♀♀♀

节。

2.

要求：

快、♀♀♀♀♀♀♀♀

静、齐，精神饱♀♀♀♀♀♀♀♀

满

（见习生随班♀♀♀♀♀♀♀♀

练习，练习内容均减）

预防关节受伤。

1、慢跑3圈；

2、徒手操：

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

1、教师口令示范带教热身操。

要求：教师提出明确的热身要求。

(5)腰部运动

(6)腹部运动

(7)弓步压腿运动

(8)膝关节运动

(9)踝碗关节运动

8′

1

中

基

本

部

分

一．双手持轻物掷远：

1、徒手练习（3次）

动作方法：两脚前后开立，前脚直，后脚曲，中心后压，两手上举，手臂弯曲成135°眼看投掷的前上方。（口诀记忆法：两脚前后站，轻物手中拿。小手举过头，用力抛出。）

2、持轻物完整动作练习（3次）

动作方法：双手五指自然分开抓握轻物，掌心空出，正对掷远方向，两脚自然前后开立，手持轻物于头手上方，上体稍后仰，眼看投掷前上方，然后蹬地收腹两手同时用力，将轻物向远处抛出。

二．穿越火线。

1.

教师讲解示范两脚前后站立掷远轻物动作。

2.

教师讲解示范出手角度和蹬地动作。

3.

组织学生徒手练动作。

4.

组织学生听哨声进行掷远练习。

5.

学生掷远时的出手角度，组织学生掷远一定高度。

6.

组织学生继续进行掷远练习，教师巡回指导并个别指导。

7.

教师讲解游戏规则，并组织学生游戏。

1.认真观看教师♀♀♀♀♀♀♀♀

示范，记清动作。

♀♀♀♀♀♀♀♀

2. 学生认真听♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

讲解，明确动作

要领。

3学生在教师指

导下进行徒手模

仿蹬地动作。

4. 在指定位置

听哨声进行投掷

练习。

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

5.学生积极进行♀

♀

♀

♀

练习并乐于接受♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

同伴和教师的指♀

♀

♀

♀

导，进一步明确♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

重点和难点。

6.认真听教师讲

解，游戏时遵守

游戏规则。

注：♀代表学生

代表标志杆

代表教师

20′

10次

中

1.了解放松方结

束

部

分

1．教师提示放松方法一、整理放松

及要求，并组织学生二、总结本课

集体放松。

三、布置课后2. 鼓励学生进行小练习内容，收结。

拾器材。

3. 布置课后作业，收四、师生道别，回器材。

宣布下课

4．师生亲切道别，

宣布下课。

法，并进行集体放松。

2.学生尝试进行小结。

3.自行选择自锻项目。

4．师生亲切道别，学生愉快地离开操场。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

5′

1次

小

课后

仰卧起坐10个/组*3 作业

负荷预计

平均心率

120—130分

练习密度

35-40% 场地

48条毛巾，16个标志杆

器材