6.300米走跑交替与游戏板书设计及意图

体育教学计划设计

——《弯道跑》教学设计（水平三）（3-1）

教学案例标题

单元/模块学习内容名称）：弯道跑/奇妙的弯道跑

教学年级：五年级

学时：3-1 一、指导思想

本单元课遵循“健康第一”的指导思想，本着“课堂”应适合学生的新课程理念，充分尊重学生的主体地位，采用多层次、多目标的小组合作、自主探究等教学方式，让学生在自己选择、自主学习、自我教育、自我评价、自由发展中分享同伴的成功，使学生玩得舒畅，练得起劲，笑得自然，创得有趣，真正体验运动带来的幸福感，努力实现“合作与竞争、分享与共承”的教育效果。

二、教学目标

认知目标：了解弯道跑中怎样克服离心力。

技能目标：95%同学掌握在弯道跑时的技术动作。 情感目标：通过引导与思考锻炼学生积极思考问题，发现问题，解决问题的能力。

三、学情分析

五年级学生，学生具有一定的基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力，他们性格活泼、好动、变现欲和上进心比较强，这些特点为本次课以培养学生的弯道跑能力提供了一个良好的基础。

四、教材分析

弯道跑是跑项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究的学习的意识。

五、重点、难点

重点：

1、弯道跑技术动作的认识体会，合理的身体倾斜度，正确的摆臂动作。

难点：

1、弯道跑技术动作的熟悉，内外脚着地的区别：弯道跑时的技术动作调整。

六、教学流程

（1）开始阶段

队列队形练习、游戏、热身运动提高学生学习注意力。

（2）激发运动兴趣阶段

全体同学进行直道接弯道跑接力比赛，体会弯道跑中的身体姿态，和直道跑的区别，以游戏的方式提高学生兴趣把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围，从而为学习主教材做好准备。

（3）掌握运动技能和提高阶段

全体同学围成两个圆圈，通过灵活多变的教学方法手段，激发学生的学习

热情培养学生的学习兴趣，接力赛的设置在掌握弯道跑技术的同时，学习下压式交接棒的初步方法，提高学生自主实践的能力，为学生的终身体育奠定良好的基础。

（4）结束调整阶段

上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数，身体机能开始下降，通过拉伸学生韧带，让学生身体得到放松。

五、教学主要手段、方法

本次课主要以“弯道类”游戏贯穿始终，通过讲解示范，探究性学习、合作学习法、发现学习法、自主学习法等提高教学效果，达到教学目标。

六、计划安排

单元/模块课题：奇妙的弯道跑

总体目标：发展学生速度、耐力等素质，初步掌握弯道跑的技术，熟悉弯道跑的知识和方法，培养和提高学生自锻和自评的能力。

课时

内容

重、难点

教学目标

主要教学手预计练习密段、方法

度与强度

1 弯道跑3-1重点：身体学习弯道跑1、学生先练习密度：身体稍向内向内的技术正确的技术以慢速弯道45% 倾，内侧臂动作，发展动作，发展跑体会动平均心率：摆动的幅度学生难点：学生弯道跑作。

145—160较外侧臂稍控制重心克的能力，提2、思考为次/min 小

服离心力，高学生对弯什么弯道跑心理负荷：保持弯道跑道跑技术的时身体要向中上

技术的理解

理解

内倾斜

3、十字接力游戏

2 弯道跑3-2让学生结合1、复习提1、中速跑 练习密度：內脚的外侧弯道跑和直高学生弯道50-60米×45%-50% 和外脚的内线跑的技术跑的能力，3（又直道进平均心率：侧着地，强动作，完成提高学生对入弯道）2、145-155次化直道进入直道进入弯弯道跑的兴分成两组在/min 弯道跑及时道跑动作的趣

跑道两对心理负荷：调整身体姿转换

2、培养学角，直道进中上

势

生吃苦耐入弯道处，劳、勇于超教师发令，越对于的意同时起跑进志品质

行追逐跑3、场地划20米左右直径的圆，学生围圆圈进行追逐跑

3 弯道跑3-3学生弯道跑时协调动作，由直道进入弯道、弯道转为直道的身体姿态变化

教学重点：体会直道进入弯道身体姿态的变化和调整，提高技术动作，直道和弯道跑技术动作的衔接

通过本课的教学，使学生理解弯道跑的技术原理，90%的学生掌握弯道跑技术动作，培养团队合作和竞争意识，为终身体育打下好的基础

1、学生体会直道进入弯道跑的动作技术

2、教师讲解直道、弯道跑的技术动作区别，通过练习让学生掌握直道进入弯道跑的技术动作衔接

练习密度：40%-45% 平均心率：150-160次/.min 心理负荷：中上

《弯道跑》教学设计（水平三）

教授年级：五年级5班

课时：3—1 教学内容：奇妙的弯道跑

1、弯道跑技术。

教

学内

容

2、十字接力游戏

认知目标：通过弯道跑练习，学生95%了解弯道跑的动作原理和技术概念. 重

点难

点

难点：克服离心力，提高速度。

重点：步幅大，

手脚协调配合。

1、

画一个R为10米圆圈，及十字形。 技能目标：通过弯道跑练习，学生正确地掌握弯教

学场

地道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向内倾斜，2、标志盘10个、接力目

标

器

材

90%同学能掌握弯道跑的要领

棒4只、标志桶若干

情感目标：通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进去的学习精神

教

学整队集合、队列练习—热身跑练习—准备活动—趣味游戏—弯道跑、十字接力顺

序 比赛

—

放松

顺时教

学

目

标

教

学

内

容

教

师

指

导

序 间

运

动负

荷

次强数

度

学

生

练

习

1、组织：成四列横队

1、体育委员队，××××××××××××

1、

培养学生报告人数。

社会适应能××××××××××××

1、

明确教学目○○○○○○○○○○○○

力。

（图

一）

两标，宣布本课教○○○○○○○○○○○○

一 分2、

加强学生2、师生问好

学内容及要求。

钟

组织纪律性。

3、队列练习：

2、安排见习生

（图一）

3、

培养团队

精神。

立正、稍息、2、

要求：（1）严肃认向左、右、后转

真，精神饱满。（2）动

作正确，步调一致。 小

1、教师提出热1、积极参与，充分活动

1、通过热身跑一让学生身体充1.老师带领，身跑的要求，注身体。

路纵队，绕外圈

五分热身达到上

意前后同学距慢跑。

分课要求。

离。

小

二

钟

（图二）

准备活动：徒1、让学生充分手操

活动身体的各 个关节，避免1、头部运动

上课时受伤，2、肩臂运动

三三

充分调动学生3、体转运动

分4、弓步

的积极性

钟

5、压腿

6、手腕踝关节

运动

1、精力集中，

行令一致

2、徒手操围绕

圆形站立，动作

伸展到位

（图三）

要求：听口令认真到位

做徒手操练习。

1、分为两个小组，通过直道后绕半圆弯道跑接力，

1、围绕圆形站立

中

中

1、学生按照老2、最先完成的小组获师的要求进行胜。

比赛，多体会弯五

2、在游戏中直道接弯道跑道跑的特点

四

分

让学生体会弯接力比赛

2、注意力集钟

道跑的特点

中，反应速度快

3、提高学生

的反应速度

要求：学生积极参与，反应速度快 （图四）

1、通过游戏的方式提高学生学习积极性

大

组织方式：

1、弯道跑动作要点

教师讲解，组织学生进行原地摆臂练习

要求：学生自然靠拢，做到

快、静、齐

二十五

三分

钟

通过灵活多样的教学方法手段，大部分学生掌握弯道跑的特点

1、认真听讲，2、弯道跑教学

2组织方式：

共同讨论弯道跑的动作要点

上体：身体稍向

2、学生观看老内倾斜

师示范并在慢、

摆臂：右摆幅度中、快速下进行大于左臂

尝试

3、认真观察学左脚外侧和生的展示和教脚：要求：学生按照要求分右侧内侧着地

师纠错，再次进组沿圆圈

小

行中速、快速的做慢、中、3、游戏：十字练习

快速练习

接力（下压式）4、认真学习下压式交接棒的交接棒

3：组织方式：

方法，积极加入比赛规则：分四游戏，遵守游戏组站在圈内外，规则，在游戏中持接力棒沿圈注意自身安全

外按逆时针方5、胜负约定

向快速跑，跑完一圈后用下压式交接棒的方

法作交接传给第二人并站回要求：

本组排尾依次进行，先跑完的1、遵守游戏规则

组为胜。

2、在游戏中注意安全

肌肉拉伸：

学生跟着老师一起做韧带拉两伸和身体的放六

分松运动，缓解钟

和避免运动后的关节和肌肉酸痛

1、弓步压腿

教师边做边讲解动作要点 2、体前曲

要求动作到位、肌肉放松训练：

舒张

1、有节奏的拍学生跟着教师打大腿肌肉

有节奏的进行2、放松抖动小练习

腿

组织方式：

要求：身体放松，有节奏的进行练习

平均心率：

运动负荷曲线预计 145—160次/分

练习密度：45%-50℅

心理负荷：中上