5.双手持轻物掷远与游戏优质课教学设计

教师：陈天宝

班级：二年（3）班

人数：40

课次：第一次课

时间：

教材：双手持轻物投掷与游戏

重点：正对投掷方向、双臂屈肘与头后、

两臂同时用力甩臂

教学

内容

游戏：接力跑

难点：自然、连贯地抛出

教

认知目标：发展学生的上下肢力量、速度、协调性的发展。

学

技能目标：通过学习，使学生在投掷轻物时能够快速出手。

目

情感目标：通过教学使学生能够体会到团队合作精神，发展学生不怕困难的坚韧品格。

标

课的

次时教学内容

教学活动方式与组织措施

结构

数

间

一、课堂常规：

1、

体育委员和全班同学积极做好课前准备。

1、体育委员整队，报告人2、

积极思考，注意听老师对课的安排和要求，

数。

安排见习生。

2、师生问好。

要求：（1）集合快速、整齐、安静，快速进入课

堂状态。

3、教师检查人数。

（2）教师下口令学生积极响应。

4、宣布本课任务。

开

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5、安排见习生活动

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二、

准备活动：

始

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1、慢跑2圈；

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2、徒手操：

△

热

(1)扩胸运动

△8

3、教师口令示范带教热身操。

(2)体转运动

要求：

(3)腹背运动

身

（1）教师提出明确的热身要求。

(4)手腕踝关节运动

（2）学生认真做好练习

，充分的舒展身体各关节

预防关节受伤。

部

要求：

快、静、齐，精神饱满

（见习生随班练

习，练习内容均减）

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分

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。

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学

习

提

高

部

分

一、投掷轻物

1、徒手练习

动作方法：

两脚前后开立，前脚直，后脚曲，中心后压，两手上举，手臂弯曲成135°眼看投掷的前上方

辅助练习

①

仰望天空：

动作方法：

两脚前后开立，前脚直，后脚曲，中心后压，抬头仰视前上方

②感受力量：

两人一组，前后站立，前者双手拉弹力带做投掷动作，感受发力的过程，后者作固

定作用。

1、教师示范并讲解仰望天空动作；

2、教师带领学生进行练习

3、教师指导及时改正错误动作并组织重复练习。

4、常见错误：重心后移不够，眼看头上方

1、教师示范并讲解两人合作体验发力顺序和发力部位的动作；

2、教师带领学生进行合作练习

3、教师指导及时改正错误动作并组织重复练习。

4、常见错误：重心后移不够，腿部蹬地发力和挥臂动作的结合不协调

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1、教师示范并讲解双手投掷轻物动作；

2、教师带领学生徒手练习；

3、组织学生投掷，学生按照双手投掷轻物技术动作，将轻物投向远处；

4、教师指导及时改正错误动作并组织重复练习。

5、常见错误：①前后脚不协调②不能有效蹬地发力③没有收腹发力④蹬地收腹不协调

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要求：练习的同学要尽量往高往远处投掷，超过老师设置的高度远度

2、有球练习：

完整动作练习（3次）

动作方法：

双手五指自然分开抓握轻物后侧方，掌心空出，正对投掷方向，两脚自然前后开立，手持轻物于头手上方，上体稍后仰，眼看投掷前上方，然后蹬地收腹两手同时用力，将轻物向远处抛出

二、投掷比高比远：

要求：每个同学尽量投掷高过老师规定的横线高度，并超过老师放置的地上标志横线，越远越好。

2

4

6

12

三、游戏

折返接力跑：

学生出发后跑到标志杆绕杆回到自己队伍，把接力棒交给下一个同学出发，如此往复。

结束部分：

1、课堂小结

2、收拾器材

3、师生再见

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、指导学生练习。

3、指导学生比赛。

4、请同学表演。

1、学生认真听讲游戏方法与规则。

2、学生尝试练习。

3、分组比赛。

4、学生出列表演。

5、遵守游戏规则。

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1、

教师总结课堂学习情况

2、

教师组织学生收拾器材

6

2

场地

器材

预计

运动

负荷

纸、标志杆

练习密度：

运动量：

平均心率：

最高心率：

课后

反思