发展肌肉力量PPT专用课堂实录内容

《正面双手头上掷实心球》教学设计

1、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，激发学生学习的兴趣，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

2、设计思路

本课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合水平四（八年级）学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择双手向前掷实心球作为学习内容，素质练习（往返接力）为辅内容。在教学中尽可能体现学生的主体性，发挥教师的主导作用，挖掘学习内容的趣味性，培养学生对运动的兴趣，调动练习的积极性。在教学中，通过教师示范、学生观察体会、教师引导、语言激励、学生尝试体验等方法，让学生在学练中快乐轻松的掌握双手向前掷实心球动作技术，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

3、教材分析

双手向前投掷实心球是人民教育出版社《体育与健康》七---九年级第5章《田径》学习内容之一，主要能够发展学生的上下肢力量、腹背力量和协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。重点：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球

，难点：上下肢协调配合。双手向前投掷实心球单元教学共4次课，本次课是第1次课。

4、学情分析

本课的教学对象是我校八年级（1）班学生，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。往返接力能提高学生快速跑的能力，以竞赛和游戏的形式进行，培养学生团结友爱、勇于进取的优良品质。

5、学习目标

1）、认知目标：学生了解双手向前掷实心球动作要领及锻炼价值，激发学生对投掷运动的兴趣。

2）、技能目标：80%学生初步掌握双手向前掷实心球的动作技术，发展学生的身体素质。

3）、情感目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系，培养学生团结友爱、勇于进取的优良品质。

6、教法、学法设想

1）、教法设想

采用直观法教学法、语言法、讲解与示范法、练习法、纠正法、评价法等教法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师主导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。

2）、学法设想

采用观察法、体会法、自主学习法、合作学习法、自我展示法等学法，提高学生练习的能力。

7、教学过程

教学内容

教学1、

投掷实心球

2、

素质练习

3、

游戏竞赛

场地器材

1公斤实心球41个、手榴弹24个、小旗10面、垫子40床、录音机1台。

1、

通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。

目标

过程

2、

通过竞赛达到增强身体素质的目的，培养竞争意识。

3、

利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。

学习内容

1、

教学常规。

2、

在节奏较强的音乐伴奏下进行徒手操。

3、

传接练习

A..纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传。

教（教师活动）

学（学生活动）

1、

明确学习内容，激发思考。

2、

掌握节奏，精神饱满，跟随做。

3、

四列横队，按要求进行传

递。

4、

四列横队每人一球，间距2m，抛接时掌握用力协调。创新抛接方法。

5、

按照图形做迎面的投掷练习。

12m

（1）根据示范进行实践。

（2）通过实践进行总结，再实践。

（3）提高各种投掷动作的协调性。

（4）通过练习创造更多的投掷方法。

1、

揭示本课目标。

2、

根据节奏做徒手操。

3、

讲解要求，认真传接。

B.第一位同学从头顶依次向

后传。

C.第一位同学从两脚间胯下

向后依次传。

4、

自抛自接练习

4、

讲解示范并参与练习

A.背后向前抛接（单手）

B．左、右胯下抛接（单手）

5、

投掷练习

A．探究性投掷：

单手肩上投掷

双手头顶投掷

单手低手抛掷

单手肩上推掷

双手向后抛掷

5、

做不同形式的投掷示范。

引导学生进行探索。

要求：各排必须在教师的口令下统一投掷。

小结：提出问题，激发学生思考。

导

入

与

热

身

实

践

部

分

调

节

与

评

价

6、

素质练习、比赛

A．坐在垫子上做双手头顶投掷练习

B．双脚夹球直腿跳起收腹抛球

6、

示范参与

引导学生进行创意

小结

C．双脚夹球，后折腿抛球，

用手接。

7、

游戏竞赛

A．打保龄球

击中目标多者为胜

B．打靶

得分多者为胜

8、放松舞蹈

9、对练习方法的评价

提出问题和要求。

课后自我评价

7、

练习动作如图示

掌握协调用力的方法

创意新的练习方法

A、

B练习可以进行比赛，方法如图示

我掷得最

远！

10－12m



我击中了！





我得满分！



在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。

明确学习收获。

提高参与体育活动意识。

8、

教学反思

本节课主要针对双手头上掷实心球正确用力顺序展开教学。上完本节课后进行了认真的反思，自己感觉整堂课比较流畅，环节衔接的比较好，但对于好多细节问题由于缺乏经验不能够很好的把握。本次课主要是让学生体会双手头上掷抛实心球的用力顺序，采用了坐式和跪式头上抛球以及完整的技术动作加以反复练习，在最后的游戏中充分调动学生的积极性，与上肢相配合设计成过障碍接力跑的形式。通过游戏让学生在这个氛围中学会交流、合作、分享实践的成果，培养了学生乐于发挥团队合作精神和勇敢顽强的优良品质。针对本次课从以下几个方面来进行反思：

一、

教学常规。由于本届八年级后几个班的学生体育老师换的太频繁，导致学生纪律上比较散漫，开学至今主要围绕两个目标进行训练：体能和教学常规，后者在整个教学过程中占到的比重很大，今天课上同学们的学习氛围很好，练习、游戏以及比赛的热情都非常高涨，在今后的授课中需要继续发扬。

二、

教学效果。课前师父和我对整个教学过程进行了多次探讨，通过师傅的教导也做了多次调整。整节课下来，严格按照教学目标完成了教学内容，但是本节课的重点难点我认为还有待进一步解决，本堂课主要围绕实心球的出手角度和用力顺序进行了训练，学生们普遍能够理解并且做好出手角度的要求，也都体会了如何用力，但是一部分同学由于力量较差或者持球手型不对而没有做到出手时要求的迅速有力，我认为在下次课有必要这个问题进行二次训练，二次训练时主要从持球手型着手，而手腕力量和手臂力量则将应该体现在平时的身体素质训练当中。

三、

教学设计。本节课的环节设计首先是我精心研读校本课程之后才进行设计的，在经过了和师傅讨论后最终确定了这个教学设计。学生们能够积极完成设计中的每个环节，但是由于掉队次数太多显得整个课堂比较乱，并且在设计中缺乏创新以及没有体现出分层教学与个别指导，在今后的教学中多加注意与学习。

四、

教学评价。记得师父和我说教学评价要能够做到多鼓励、多表扬，请动作规范的同学出来做示范而教师自己做出学生的不规范动作让学生借鉴。整

个上课过程中我坚决按照师父的要求执行，这样做的好处是能够照顾到同学们的心理适应，表扬好的孩子可以让他们信心高涨，而避免动作错误同学进行展示则能够避免他们产生自卑心理，有利于孩子的性格培养。但这个评价的尺度要掌握好，不能过分的照顾孩子的心理，否则容易使孩子们变得脆弱。

总体来说，第一次做全校汇报课，稍有紧张也略显羞涩，好在准备充分而没有出现特别大的失误，但是一个很明显的问题就是教学经验不足，这直接导致本堂课的负荷偏小，学生们没有能够进行稍高强度的训练。这就是我对八年十班前抛实心球的一些课后思考，比起大学期间的实习进步明显，但是中间存在的问题也不少，我将继续努力，多向身边的老师们学习，争取在最快的时间之内成长起来。