8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教学教案设计

体育与健康课程

《技巧—仰卧推起成桥》教学设计

（水平二

四年级）

单

位：增城区实验小学

任课教师：陈秀琴

指导教师：古峻安、周秋英、朱喜恩、莫树威、李碧梅、徐华康

上课时间：2018年4月

1

体育与健康课程

《技巧—仰卧推起成桥》教学设计

（水平二

四年级）

一、指导思想：

本设计根据学生的心理和生理特征以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循《体育与健康》课程标准的基本理念，“以生为本”

“健康第一”的指导思想，突出学生的主体地位，把课堂交还给学生，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境。以学生个体差异发展为起点，鼓励学生大胆尝试，发挥想象，让学生在体验成功和快乐的同时增进健康，提高体育运动技能。

二、学情分析：

本课的教学对象是四年级的学生，他们处于9-10岁，属于发展柔韧性敏感期的中后期，比较注重体验感受，勇于探索创造。而且这年龄段的学生求知欲望强烈，心理素质较稳定，挑战性强，敢于尝试有难度的动作；但学生存在的差异也明显，个别开始不愿意参加体育锻炼，对有些难度的运动存在胆怯心理。针对这些现象和可能存在的问题，我通过分层教学，对不同水平的学生，要求达成不同的目标，克服各种困难，使每位学生都有成功感。

三、教材分析：

《仰卧推起成桥》是义务教育课程标准实验教科书，四年级第六章《技巧与器械练习》的内容，它属于平衡类、柔韧性练习。本次课为新授课，仰卧推起成桥的特点是动作的协调性高，强调轻、慢、胆大心细切勿操之过急。让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，对发展手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量具有十分重要的作用。

四、教学目标：

结合新课程标准和学生的实际情况，我设置了以下教学目标：

1、运动知识目标：通过学习仰卧推起成桥，让学生掌握一些技巧动作，为学习体操运动项目打下了初步的基础。

2、运动技能目标：通过学会单个动作，进而学习简单的组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意性活动。

3、身体健康目标：发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量。

4、心理社会健康目标：鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动时的不同感受，树立自尊与自信，克服胆怯、畏惧等心理障碍。

2

五、教学内容：

1、仰卧推起成桥 2、游戏：下腰过障碍物

六、教学重点、难点

重点：推手、蹬地、挺髋。

难点：身体成拱形。

七、设计思路

1、根据《体育与健康》课程的理念，教学过程实施以“教师为主导，学生为主体”的两个相结合。重视发挥学生的主体性学习，为学生提供一个展示自我的舞台，从而发展学生的自主合作学习的能力，培养学生的团体协作精神。

2、通过下腰的辅助性练习，使学生掌握仰卧推起成桥的技术动作。

3、教学方法选择自主学习，小组合作学习，分层次教学，探究学习。

4、教学过程注重学生的个体差异，根据学生的掌握程度和学习能力不同，区别对待，多关注学习能力较差的学生。

5、注意安全意识的教育。重视保护与帮助，使学生在学习体育技能的同时学会自我保护。

八、安全与措施

1、选好上课场地，检查上课器材，避免学生出现安全事故。

2、在学习过程中，更重要的是做好保护与帮助，注意安全，预防受伤。

九、教学流程

课堂常规—导入—骑马舞—柔韧辅助练习—学习仰卧推起成桥—拓展：创编组合桥造型—游戏：下腰过障碍物—放松操—小结

十、单元计划

《技巧—仰卧推起成桥》单元教学计划

（水平二 四年级）

教

学

目

标

1、通过学习仰卧推起成桥，让学生掌握一些技巧动作，为学习体操运动项目打下了初步的基础。

2、通过学会单个动作，进而学习简单的组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意性活动。

3、发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量。

4、鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动时的不同感受，树立自尊与自信，克服胆怯、畏惧等心理障碍。

重点

重点：推手、蹬地、挺髋。

难点

难点：身体成拱形。

3

课次

1 达成目标

1、通过骑马舞的学习，让学生掌握一些组合动作，在学习的过程中学生乐于参与。

2、通过简单的腰部拉伸动作，发展学生的腰部柔韧性。

教学内容

重点、难点

教学手段

1、集体学习

2、分解学习和

完整练习结合

3、小组展示

1、学习骑马舞。

重点：动作有力、2、简单的腰部拉节奏鲜明。

伸动作。

难点：动作连贯协调。

2 1、继续学习骑马舞的组合动作，提高学生的柔韧性和节奏感。

2、让学生用身体做出各种桥的动作，发挥了学生的想象力，激发学生的学习兴趣，让学生在练习中感受腰部酸胀，提高学生的柔韧性。

1、通过下腰成桥的学习，让学生掌握下腰成桥的动作要领，大部分学生可以在练习的过程中做到挺膝、挺髋、腰腹上顶，两手撑地成桥。

2、通过下腰成桥的学习，发展学生的腰部柔韧性，培养学生的安全意识和责任感，同时增进学生间的友谊增强学生的自信心。

3、拓展腰部柔韧性的练习方法，培养学生自主学习和提升腰部柔韧性的能力。

1、学习骑马舞。

2、用身体做出各种桥的动作。

重点：感受腰部拉伸时酸胀的感觉。

难点：动作连贯协调。

1、集体练习

2、两人配合练习

3、探究学习

4、诱导学习

5、创作学习

1、集体练习

2、两人配合练习

3、分解教学与完整教学结合

4、反馈学习

3

1、复习骑马舞。

2、学会找酸胀点，进行腰部柔韧性练习。

3、学习下腰成桥。

重点：挺膝、挺髋、腰腹上顶、抬头、手掌朝前微打开。

难点：协调地完成腰由直立向后弯成桥形的动作。

4

1、通过学习仰卧推起成桥，让学生掌握一些技巧动作，为学习体操运动项目打下了初步的基础。

2、通过学会单个动作，进而学习简单的组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意性活动。

3、发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量。

4、鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动时的不同感受，树立自尊与自信，克服胆怯、畏惧等心理障碍。

1、复习骑马舞。

2、进行腰部柔韧辅助性练习。

3、学习仰卧推起成桥。

4、拓展：创编出不同组合造型。

5、游戏：下腰过障碍物。

重点：推手、蹬地、挺髋。

难点：身体成拱形。

1、自主学习

2、分组练习

3、集体练习

4、小组展示

5、小组合作练习法

6、想象创新学习法

4

《技巧：仰卧推起成桥》体育课教案

（水平二

四年级）

课次：第4课时

执教：陈秀琴

班级：四年级3班

人数：男20人

女17人

1、通过学习仰卧推起成桥，让学生掌握一些技巧动作，为学习体操运动项目打下了初步的教

学

目

标

基础。

2、通过学会单个动作，进而学习简单的组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意性活动。

3、发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量。

4、鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动时的不同感受，树立自尊与自信，克服胆怯、畏惧等心理障碍。

教学

1、学习仰卧推起成桥 内容

2、游戏：下腰过障碍物

重点

重点：推手、蹬地、挺髋。

难点

难点：身体成拱形。

创编组合桥造型—游戏：下腰过障碍物—

教学

课堂常规—导入—骑马舞—柔韧辅助练习—学习仰卧推起成桥—拓展：流程

放松操—小结

顺时序

间

达成目标

学习内容

教师活动

学生活动

组织形式

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

1、明确本课学习目标，集中注意力。

22、激发学生学习热一

分情。

钟

3、培养良好的纪律作风。

课堂常规

1、体育委员整理队1、检查人数，安排见习伍，检查出勤，向教生。

师报告情况。

2、导入本课的教学内容。

2、认真听讲。

3、声音宏亮。

♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂

△

成四列横队集合。

“♀”代表男同学，“♂”代表女同学，“△”代表老师。

1、在有节奏的音乐下师生共同参与热身活动。

52、使学生在愉快的二

分氛围下，活动身体

钟

各关节。

3、达到热身和减少运动器官的内部阻力，避免运动损伤。

1、骑马舞

2、柔韧辅助练习

①双人压肩

②互相背人

③向后甩腰

④支撑练习

⑤挺髋练习

组织

1、学生精神饱满，动作自信、大方舒展。

2、相互配合完成动作。

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂

△

四列横队

中

小

负

荷

教

学

资

源

体操垫38张

录音机一台

投影机一台

橡皮筋一条

1、师生共舞。

2、教师引导学生参与柔韧辅助练习。

5

仰卧推起成桥： ①图片激趣，引导思考，讲解动作要领。

②引导学生进行尝试性掌握仰卧推起成桥动作技能。成桥的时间由短逐渐增加。从而提高学生

1小组合作的学习能力，培养学生的合作精神。增强学生的腰部柔韧性，以及学生的安全意识、责任感和自信心，同时增进学生间的友谊。

仰卧推起成练习。

③老师讲解示范，并请学①

观看课件。

②学生自主探究学习。

③认真观看老师及同学的示范与注意要点。

④两位学生示范保

桥动作要领：生出来示范，指导学生保两臂在肩上屈肘推地，同时两腿分开与肩同宽屈膝，双脚蹬地，然后挺髋。

护与帮助，强调仰卧推起成桥的动作要领及其保

大

三8 分

钟

护与帮助的方法和技巧。

护与帮助。

④组织学生2人一组进行练习，1人练习，1人保护与帮助，教师巡视指导。

⑤请两位学生出来示范，指导学生展示保护与帮助。

⑥学生再次进行练习。

⑦脱离保护与帮助进行练习，教师巡视。

⑤学生2人一组进行练习。

⑥脱离保护与帮助进行练习。

⑦全班展示。

拓展：在教师的指导下，让学生体会怎样创编组合造

5 型，并想出更多的四

分组合造型。

激发学生的创新思

钟

维，并培养学生自我创编及展示自我的能力。

1、教师启发学生想出更

多关于腰部的组合造型。

小组分工合作，

2、巡视学生，指导学生积极练习。

练习。

3、提醒学生注意安全。

♀ ♀ ♀ ♀

以四人小组为单位，创编关于腰部的组合造型。

中

5 学生参与热情高五

分涨，能根据自身的

钟

实质情况完成下腰游戏。

游戏：下腰过障碍物。

“下腰过障碍物”游戏：

教师讲解游戏规则，并做学生进行游戏，遵示范，组织学生进行游守游戏规则。

戏，参与学生游戏与生同乐。

♀ ♀ ♀ ♀

♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂

————橡皮筋

■

■

■

■垫子

中

6

恢复身心，消除疲六

分劳。

钟

5 1、全体同学在舒缓的音乐气氛中进行放松。

2、回顾所学知识。

1、跟随音乐进行放松操练习。

2、总结：本课情况，表扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。

3、安排学生收拾器材。

组织

1、跟随教师进行放松练习。

2、融入音乐气氛，享受优美的旋律。

3、回顾所学知识。

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

△

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂

小

平均心率：120次/分±5 运动生理预测曲线

练习密度：60%±5 强度指数：1.3---1.4

安全措施

选好上课场地，检查上课器材，热身运动（柔韧辅助练习）时注意强度

由小到大，预防拉伤肌肉、韧带。在练习过程中，更要做好保护与帮助，多

用语言提醒学生注意的安全事项，保护者必须双手扶住练习者的腰，慢起慢

落，预防练习者下落时摔下或向两边倒。

课

后

反

思

7