1.握拍与端球比稳游戏教学设计内容推荐

广州市云山学校

乒乓球教案

教学内容

教学

目标

1、乒乓球基础理论课介绍

2、乒乓球拍的基本握法及特点

3、正手发球的基本方法，学***击发球

4、身体素质练习：弹跳及上肢力量

1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；

2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学***击发球，使

学生初步掌握上述基本技术；

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

课时教学内容

教师指导

学生活动

序

间

教学常规

1、检查人数

1、队列队形：成三列横

1、体育委员整队集合

2、检查上课服装

队操队形密集队形集

2、报告老师。

3、安排见习生。

合。

一

3、师生问好。

4、宣布本次课内容2、组织教法：口令指挥

4、教师考勤。

与任务

3、要求：集合动作快、5 5、安排见习生。

静、齐。

6、宣布本次课内容与任务。

1、要求用中慢速二、准备活动

准备活动

10 1、绕场地跑两圈约800米

跑，跑步时保持队1、体育委员带领学生两

2、徒手体操

形。

路纵队绕操场慢跑两圈

⑴上肢运动⑵扩胸运动

2、讲解、示范与组2、手操队列队形：成三织。

列横排体操队形散开。

⑶踢腿运动⑷体转运动

3、讲解、示范和组3．要求：动作协调，肢

⑸体侧运动

⑹腹背运动⑺跳跃运动

织。

体舒展，充分活动身体

3、压腿练习

4讲解与示范、组织

关节。4、①托球练习：

⑴体前屈压腿⑵弓步压腿

原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习②

⑶侧压腿

4、球性练习⑴原地与移动上对墙推球与下蹲对墙推二

托球练习

落地反弹球：身体平行⑵对墙推球练习和下蹲对墙于墙，两腿左右开立，推落

占位与墙1.5米左右。地反弹球

球拍后仰，与墙平行。

⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上

三

二、击球的基本姿势

正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

四

五

击球的基本姿势及握拍法

（直板、横板）

握拍法

世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

二．基础理论，乒乓球运动简教法：教师口述

介

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：欧洲全盛时期

第二阶段：亚洲全盛时期

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）

1、教师讲解示范

2.教法：教师口述

要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。

1、教师讲解示范

2.教法：教师口述

3.要点：

1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

.组织

要求：听课认真，各自持拍揣摩体会

5 .组织如下图：

要求：听课认真，各自持拍揣摩体会

5

组织如下图：

要求：听课认真，态度端正

10

六

七

三．正手发球的基本方法，学***击发球

1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：

身体素质练习⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯卧撑（30×4）

八

1、教师讲解示范

2、教法：教师口述

3、要点：

发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内

4、难点：抛球高度，抛球路线

击球时机，击球落点

教师讲解示范讲解与要求：直膝跳前后左右交换；快速撑起，不能塌腰。

一、放松练习两人一组互相锤

打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排

1、组织如下图：

2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。

3、抛球和挥拍分解练习。

4、在球台上进行完整发球练习。

5、双方对练发球并与接发球相结合练习。

15

组织与练习：

4 ⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘

1、队列队形：成三列横10 排体操队形密集队形集合。

2、要求：肢体放松，心情愉悦