资料摘要
授课班级：一年级 人数：30人 课时：2课时教 学内 容教 学目 标教 学重 点教 学难 点教教学学过时程间准7备分部钟分仰卧推起成“桥”1.掌握仰卧推起成“桥”的方法。2.发展学生身体柔韧性。直臂支撑，蹬地、抬头挺髋。挺髋要充分练习量课的内容次时数间课堂常规：1.体育委员集
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8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习优秀教案板书设计
未知
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关键词：8.有人扶持的仰卧�…优秀教案板书设计
正文
授课班级：一年级 人数：30人 课时：2课时
教 学
内 容
教 学
目 标
教 学
重 点
教 学
难 点
教教学学过时程
间
准7备分部钟
分
仰卧推起成“桥”
1.掌握仰卧推起成“桥”的方法。
2.发展学生身体柔韧性。
直臂支撑，蹬地、抬头挺髋。
挺髋要充分
练习量
课
的
内
容
次时数
间
课堂常规：
1.体育委员集合、整队，报告人
4 数。
分
2.师生问候，检查服装。
钟
3.宣布本课内容和要求。
4.安排见习生
3
分
钟
准备活动：
1.热身操
辅助练习：
1. 观察图片—--跪姿顶髋：
2.模仿练习
练习方法：跪在垫上，双手握住脚踝，双手拉起脚踝，挺身展髋练习。
3.教师指导辅助。
4. 观察图片—--躺姿顶髋：
5.模仿练习
练习方法：躺在垫子上，手顶髋。
组织教法与要求
组织：
要求：
1.集合整队快、静、齐。
2.精神饱满，注意力集中。
见习生随组见习，参加力所能及的练习，必要时协助教师组织教学。
教法：
跟教师做动作。
组织：
三列横队体操队形。
要求：
动作规范，充分舒展。
1．认真观察。
2．模仿动作。
3. 跪在垫子上手抓踝关节挺髋练习
4.对做不好动作的学生帮助指导。
1.认真观察，模仿动作。
2.教师对个别学生指导纠正。
基
本
部
30
分
分
钟
6.教师指导纠正
7.观察图片----躺姿放手
8.模仿练习
9.教师指导纠正
10.教师讲解保护与帮助
11.学生两人一组，做动作。
12.学生自己尝试做动作。
1.认真观察，模仿动作。
2.教师对个别学生指导纠正。
1.两人一组,一人做动作，一人保护。（注：不许开玩笑）
2.教师对个别组指导纠正。
仰卧推起成“桥”：
仰卧于垫子上，两臂于肩上屈肘，两手（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部；两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推撑，两手依次向脚跟方向移动，抬头挺胸，直至两腿蹬直、两臂推直成“桥”。
动作要点：
两脚蹬地，挺髋、伸膝的同时两手于肩上推撑垫，成“桥”。
注意：1.教学前，做好充分的准备活动，防止拉伤肌肉、韧带。2.教学前对学生进行安全教育，严格禁止携带尖锐、硬物进行练习，以免发生伤害事故。
保护与帮助方法：
站在练习者体侧，扶其腰部两侧，练习者挺髋、推撑时顺势上提，帮助成“桥”。
易犯错误：
1.手臂弯曲，两腿没蹬直。
2.手没撑住，挺髋顶肩不充分，头未抬。
结束部分
3分钟
1.整理放松。
2.总结本课学习情况。
3.师生再见。
4×8拍
组织：
三列横队成体操队形。
教法：
①教师口令指挥。
②学生模仿练习。
要求：学生认真练习。
组织：
三列横队密集队形。
教法：
教师总结目标完成情况与学习效果。
运动负荷110次/分
预计
场 地
器 材
小结
垫子
文档信息
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来自：学校：北京师范大学渤海新区附属学校
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关于本教案的常见问题
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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
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