2.基本步型与基本腿法教学设计(第二课时)

《武术基本步型与基本腿法》教学计划

一、教材分析

武术基本步型与基本腿法课程内容较多，本节课先进行武术基本步形教学，包括马步、弓步、歇步、仆步、虚步，学习这些基本步型可以为以后的武术套路教学奠定基础，也可以为体现其攻防含义和风格特点奠定专项技术的基础。同时可以发展学生的协调性、柔韧性、下肢肌肉力量。

二、学情分析

水平一的学生先后进入生长发育期，此时与保持正确的身体对于今后的学习、工作等具有重要的影响。因此学习武术，可以就身体姿势这一方面得以有效的改善。在心理水平三的学生变化很大，而且十分微妙。常常会认为自己身体形态差，运动能力弱，容易对体育学习的活动产生自卑感，针对这一点教师多采用，多鼓励、多肯定、多信任，并要求学生们互相做到这些。

三、教学目标：

1、技能目标：通过学习基本步型动作，班级80%的同学能在教师口令下独立正确完成马步、弓步、歇步的动作，并做到动作协调，身体正直，形神兼备。

2、情感目标：通过教学，激发学生相互竞争的意识，培养同心协作的能力。

3、体能目标：通过教学，主要发展学生下肢肌肉力量、身体协调能力和柔韧性。

4、认知目标：学生通过基本步型的学习，能清楚辨别基本步型，并说出共同点和区别。

重点：马步开髋圆裆，挺胸立腰；弓步后绷腿，后腿不拔跟；歇步交叉全蹲，前脚外掰。

难点：动作协调，身体正直，形神兼备。

四、教学程序

本课按照“三段式”结构即开始热身部分、学习提高部分和恢复整理部分。

1、开始热身部分有四个内容分别是：课堂常规、热身、小游戏。其中热身采用蛇形跑有助于提高学生兴趣发展学生灵敏性。集中注意练习有助于吸引学生注意力为后面上课提供帮助。

2、学习提高部分包括两个内容分别是：复习基本手型手法、学习基本步型、游戏。其中学习基本步型中首先教师挂图讲解示范，说明各动作要领。然后学生做模仿步型练习、原地马步推掌练习、两人面对马步互推练习、弓步冲拳练习、弓步角力练习，歇步冲拳练习等。游戏部分主要是辅助型的，通过发应游戏巩固学习效果。

3、结束部分包括两个内容分别是:拉伸放松、课堂总结。其中第一个部分是身体与精神上的双重放松，从而真正放松身心。

五、教学效果预计

本次课的练习密度预计：40-45% ，最高心率170次/分钟左右，平均心率预计为：120-125次／分。

六、教学中可能出现的问题及解决预防方法

教学中可能会出现运动损伤等，例如做弓步角力练习时可能会出现蹬地时用力过猛造成膝关节损伤，此时教师应对学生及时进行冷敷固定，并带到医务室治疗。在游戏中可能会摔跤导致擦伤，此时教师要继续游戏，让受伤同学出列，然后对学生进行消毒杀菌处理，并引导班级上同学鼓励受伤同学，在此前教师还须强调此类安全问题并在授课过程和游戏过程中及时保护学生。