4.原地两脚依次跳长绳教案范文

并

脚

跳

小

绳

安达市安达镇中心小学

韩雪

并腿跳小绳

授课教师：韩雪

教材内容

1、并腿跳小绳 2、毛毛虫变形记

1.继续学习并脚跳短绳的方法，85%掌握动作的关键点，能够在教师的指导教和同伴的帮助下学会大臂夹紧，手腕转动的方法，发展耐力素质，提高协调、学

平衡能力。

目2.积极参与“毛毛虫闯关”的综合练习，掌握团结合爬行的动作方法，增强标

上肢力量，发展协调能力

3.树立“我能行”的自信心，培养克服苦难的意志品质和团结合作的精神

教

学过

程

开始部分

1 分钟

教学内容

组织教法与要求

组织；

毛毛集合集合

（课堂常规）

1.整队

2.师生问好

3.宣布上课内容

4.安排见习生

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求；认真听课，精神饱满，集合快、静、齐。

队形；----------------

A 要求：

1.导入情景，教师讲解练习方法

2.听指令积极练习

3.仔细观察

快速反应

队形：-----------------

A 要求：

1. 回顾上节课内容

2.听口令自行回顾动作

3.巡视、强调动作要求

4.先摇后跳，摇跳时机正确

教法：

1.教师自己分别跳两种跳绳的动作，让学生观察并回答问题。

毛毛虫练反应

准（准备活动）

备游戏：快速反应

活规则：放着欢快的音乐，学生动

有自由行走，迎面打招呼，听6见口令，（鸟儿，青蛙等）来了，

分找到自己的原始位置，然后变钟

成毛毛虫（蜷缩在一起）。

准备活动中插入关节伸展活动

一、毛毛虫学本领

（民体；并脚跳短绳）

1.基本摇跳动作

基

本

部

分

2.手臂摇绳

30 A单臂摇绳

B双臂摇绳

3.并脚跳短绳

4.听节奏并脚跳短绳

二、毛毛虫闯关

1.自我闯关

（一只毛毛虫爬）

2.结伴闯关

（两只毛毛虫爬）

3.抱团闯关

2.共同发现问题，手臂没有夹紧，手腕划圈

3.引导学生尝试单臂摇绳，并配上儿歌

4.尝试练习，边摇边和老师呼应口诀；1234 大臂夹紧 5678 手腕划圈

5.巡视。个别指导，纠正

要求；大臂夹紧，手腕摇动。

教法：

1.引导学生双臂一起摇绳，强调要领

2.面对面边儿歌边摇绳

（1234 跳跳跳跳）

3.巡视、个别指导

4.评价、表扬与鼓励

要求；大臂夹紧，手脚协调

教法：

1.鼓励学生把刚才学到的本领运用到并脚跳绳中，自行尝试练习，固定手臂动作。

2.巡视，观察大臂有没有夹紧的现象，纠正错误

3.引导学生绑上橡皮带，体验手臂夹紧并脚跳绳，并讲解如何判断通过橡皮带判断动作的正确性

要求；大臂夹紧，手腕转动。

教法：

1.播放音乐，鼓励学生跟音乐节奏跳绳

2.鼓励学生跳完成整个音乐

3.激励，评价

要求；跟紧节拍

动作协调

教法；

1.讲解每一关卡的要求

2.学生分组学习，并尝试闯关

3.巡视，强调手脚协调配合

4.组织学生一起闯关

5.听清每一关的具体要求，并按照要求进行闯关

6.鼓励，及时帮助与纠正，强调合作中的口号的应用

要求；遵守规则，反应迅速，齐心协力。

教法；

1.引言引导，动作提示

2.集体模仿放松练习

（四只毛毛虫爬）

三、毛毛虫化蝶

（放松练习）

1.课后小结

2.师生再见，收回器材

要求；充分放松

队形；

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

组织；正队集合，要求快

静

齐

教法：总结本课内容

师生再见

预计生理负荷

结束部分

3 总结器材

平坦场地一块。

跳绳若干

橡皮带若干

标志物若干

平均心率：120次——135次/分

练习密度：50%----60% 安全措施

课后小结

1.做好充分的准备活动

2.提醒学生之间的活动范围，避免绳子互相打到

3.加强安全教育，强调生不是固定的，在游戏环节可以伙伴的绳子