4.原地两脚依次跳长绳教案推荐

原地两脚依次跳长绳(第一课时)

教学设计

一、【指导思想】

根据新课程标准（2011版）要求，针对本年级学生的心理和生理特点，本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，以短绳为媒体，以方法为桥梁，采取灵活多样的教学手段和方法，激励学生主动参与，充分发挥学生的主体作用，使每个学生在认知上、情感上和态度上积极发展，增进交流与合作，培养学生的合作意识，使之终身受益。同时构建民主和谐、宽松愉悦的课堂氛围，让学生从“自主尝试”逐步走向“独立学习”、“合作学习”，从而发展学生的个性。使学生在德、智、体等方面得到全面发展，使学生养成自我锻炼身体的习惯，树立“健康第一”的体育指导思想，为终身体育锻炼打下坚实基础。

二、【教学内容】

1、短绳：原地两脚依次跳长绳 2、游戏：跳绳接力

三、【学情分析】

授课年级为二年级（水平一）学生对跳绳运动有一定了解，对短绳基本技术有初步掌握，但掌握情况参差不齐。学生体质健康测试项目（1分钟跳绳），学生成绩差异较大。学生身体素质、协调能力存在差异，二年级学生思想活跃，但合作意识不够强；学生的知识面较丰富，多以直观形象思维为主。

四、【教材分析】

本课的教材《短绳：原地两脚依次跳长绳 》这一内容要求较高，需要手脚协调配合，手、脚、脑的并用；教材适合男、女生心理和生理特点；这一教材可操作性很强，能有效提高体质健康测试项目（1分钟跳绳）学生成绩，很好的为学生的终身体育打下基础。

五、【教学目标】

1、认知目标：进一步掌握双脚交换跳短绳的技术和方法；对跳绳运动有近一步的了解。

2、技能目标：通过课堂教学，使85%以上的学生掌握双脚交换跳动作技术和练习方法。发展学生跳短绳的能力以及摇、跳之间的协调能力，提高身体协调能力，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。

3、情感目标：通过学习让学生学会获取跳绳和健身的有关知识和方法，激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生创新意识，发展学生的创造力、表现力、探究力，增进学生之间的相互交流，培养学生团结协作的团队精神。

六、【教学重点】抖腕摇绳。

七、【教学重点】摇绳与两脚交换跳的协调配合。

八、【创新特色】

1、

一绳贯穿全课，有效解决了学生活动需要与场地器材、教材、师生关系间的协调。

2、

学生的活动由各小组长负责，共同实践、共同探究、合作学习、共同创新、促进学生相互间的交流和协作。

九、【教学过程及课的结构】

原地两脚依次跳长绳教学授课教案

水平：一 课次：一次 授课人：兰金

1、原地两脚依次跳长绳

2、游戏：跳绳接力

1、认知目标：进一步掌握双脚交换跳短绳的技术和方法；对跳绳运动有近一步的了解。

教

2、技能目标：通过课堂教学，使85%以上的学生掌握双脚交换跳动作技术和练习方学

法。发展学生跳短绳的能力以及摇、跳之间的协调能力，提高身体协调能力，发展目

灵敏、协调、耐力等身体素质。

标

3、情感目标：通过学习让学生学会获取跳绳和健身的有关知识和方法，激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生创新意识，发展学生的创造力、表现力、探究力，增进学生之间的相互交流，培养学生团结协作的团队精神。

重难重点：抖腕摇绳。。

点

难点：摇绳与两脚交换跳的协调配合。

教学

学

生

活

教学内容

教 师 活 动

时间

组织形式

过程

动

一、教学常规

1、宣布上课

1、成四列横队形：

▲

2、向学生问好 2 队站位

3、宣布课的内容、分

2、向老师问×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

钟

好

目标,提出课堂×

×

×

×

×

×

3、认真聆听×

×

×

×

×

×

要求

教师的教学×

×

×

×

×

×

4、强调安全意识

内容

要求：“静、

开

齐、快”，站

姿端正

始

1、讲解游戏规则

队形：散点

二、准备活动

1、遵守游戏准

（1）师说“矮人” 3 规则，注意力游戏：小矮人大巨人

×××

学生模仿矮人走。

οοοο 1、老师站立场地一端师说“巨人”学生分

集中。

×

×

× ▲

备

钟

2、遵守比赛οοοο

背对学生，学生从安模仿巨人走，教师

规则，注意安

×

×

× 全岛出发，师口令“矮回头学生静止。

部

全。

人”学生模仿矮人走。（2）学生触碰到教

师口令“巨人”学生师身体，教师开始

分

模仿巨人走，学生触捕捉学生。

强调游戏中注意

碰老师，老师即可抓2、

捕，成功逃回安全岛安全

获胜，反之失败。

教

材

教学

过程

基

本

部

分

教学内容

1、学生展示自己掌握的跳绳方法

2、教师展示各种跳绳方法

（1）基本交叉跳

（2）提膝侧点

（3）异侧跨下交叉跳

（4）双摇跳

（5）开合双摇跳

教

师

活

动

1、观察学生的跳绳方法，对学生跳绳水平有初步了解。

1、展示各种跳绳方法，激起学生兴趣

2、教师提问: 师：同学们你们用自己最快的方法跳绳1分钟能跳多少个？

师：你们知道世界冠军段中飞30秒跳多少个？

师：段中飞用的是什么跳法？

引出本课内容。

1、发放导学题单，要求学生分组进行自学。

2、要求学生积极讨论，协作完成自学。

3、巡视纠错，个别指导。

1、讲解示范双脚交时间

2 分

3 分

钟

5 分

钟

10分

钟

3、自学双脚交换跳

双脚交换跳：

两手持绳向前摇绳，双脚分先后依次向前抬起跳跃过绳；一摇一跳，左右各四次，连续完成双脚交换跳。

4、分层学习双脚交换学

生

活

动

1、展示自己掌握的各种跳绳方法。

2、积极参与，大胆展示

1、认真观察老师展示。

2、积极回答问题。

1、认真听讲，仔细阅读题单。

2、积极讨论，相互合作。

1、仔细观察，动手动组

织

形

式

队形：散点

× ×

× × ×

× ××

× ×

× × ▲×

× ×

× ×

× × ×

×

× ×

×

×

队形：同上

× ×

× × ×

×

× × ×

×

× ▲ ×

×

×

×

× × × ×

队形：同上

▲

队形：同上

基

本

部

分

跳（任务组、指导组、协作组）

1、讲解双脚交换跳动作要领。

2、指导练习提示：

(1)做双脚交换跳时，手部动作应注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一摇一抬腿。

(2)腿部动作，做抬脚时，踝关节，与膝关节自然下垂、轻松抬腿，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。

结

束

部

分

5、接力赛

（1）协作拼图

全队每名队员从起点出发，利用手中的跳绳摆放成一条直线，利用摆放直线链接成一座桥梁，最后一个短绳放入圆圈。

（3）跳绳接力

全队每名队员从起点出发以接力的方法，跨过每一条直线，到达最圆圈，跳绳10个。用时最短完成比赛队伍

获胜。

1、整理放松

1、教师点评与鼓励

2、总结。

2、总结收获

5

分

钟

预练习密度：45--55% 计

平均心率：115—125次/分

负

荷

换跳

2、脚步动作练习

3、脚步动作加摇绳动作。

4、单手持绳摇绳加脚步动作。（右手4个8拍，左手8个8怕）

5、集体练习

1、讲解任务要和拼图方法。

2、强调安全，和注意事项

1、讲解比赛方法和规则。

2、强调安全，和注意事项

5 分

钟

5 分

钟

脑。

2、相互评价，相互合作

1、仔细阅读任务卡内容，按照要求完成任务。

2、团结协作，发挥团队精神。

1、仔细听比赛方法和比赛规则，按照要求完成任务。

2、团结协作，发挥团队精神。

1、围坐在老师身旁，自主放松。

2、自主按摩或相互按摩。

队形：

起

点

- - -

-

- - -

-

- - -

- - - -

-

- - -

- - - -

-

- - -

-

- - -

- - - -

- - - -

-

○○○○

终

点

队形：同上

▲

实

施

情

况

记

短绳41根；

场地

音箱1套； 器材

篮球场1