4.原地两脚依次跳长绳教学设计(第二课时)

跳

短

绳

一

指导思想

根据新课程标准，从身体—心理—社会适应维健三康观及体育的特点出发，充分考虑体育课程发展的趋势并吸取我国体育课程建设的经验教训，将体育与健康课程的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，根据各个领域的特点并结合体育活动内容构建了相互关联的内容体系，是以体育的功能来确定学习领域。运用现代化教学手段来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，合理搭配教材，使学生得到全面发展、心情愉快，充分调动学生学习的积极性以及动手动脑能力，正确处理好教、学、练、导的关系，使学生学会锻炼身体的方法，养成经常锻炼的良好习惯。发展学生个性品质，充分体现现代素质教育的特点，为学生将来的学习和工作打下良好基础。

二

教材选择：

跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调配合，重视学生之间的相互合作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展，增强腿部力量发展弹跳力，提高灵活性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作的精神。

三

教学目标

：

了解跳绳对身体心理各方面的好处；初步学会几种跳短绳的方法；发展学生身体素质，使上下肢肌肉变的丰满,结实,富有弹性,促进儿童肌肉和骨骼生长发育.；培养学生顽强、团结合作和克服困难的意志品质；养成经常参加锻炼的习惯，体验运动的乐趣，提高学习兴趣。本课的重点是掌握并脚跳和单脚交换跳的方法，在此基础上学习合作跳，培养学生的创新意识，提高学生个人表现力。

四

学情分析：

低年级学生处于一个活泼好动的时期，从心理方面来说低段学生喜欢做游戏，模仿能力强，喜欢受到表扬，。从生理方面来说耐力较差，柔韧性和弹跳能力较好。所以安排相适应的体育游戏在其中能促进孩子们对体育学习的兴趣，进行比赛培养他们的团结竞争意识，鼓励自主创造，发展学生思维。

五

单元教学目标

1．运动技能目标:基本掌握并脚跳绳的方法. 2．身体健康目标:发展学生身体素质,使上下肢肌肉变的丰满,结实,富有弹性,促进儿童肌肉和骨骼生长发育.

3．心理健康目标:在学习中充分展现自我,增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦. 4.

社会适应目标:培养良好的团结协作精神,积极进取,乐观开朗.

六

单元计划

教材

跳短绳

课时

5课次

教学

1.基本掌握并脚跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。

2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。

目标

3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。

4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。

重点

重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。

难点

难点：上下肢动作协调配合、动作连贯。

课次

课时教学目标

重点与难点

教法、学法和知识点

1、了解跳绳对身体的好重点：并脚跳短绳教法：讲解、示范，组织练习，教师巡视处，建立学习兴趣。

动作正确。

指导纠正，找优生进行示范，指导学生练习，进行个人或小组展示、互评。

2、基本掌握并脚跳(不难点：摇绳有节奏，1

加垫)的方法，提高跳绳掌握好起跳时机，学法：

听讲、观察，体会动作，服从纠正能力。

连续并脚跳(不加动作，敢于展示，积极创新，参与评价。

垫)。

3、发展弹跳力和协调性。培养跳绳兴趣。

重点：单脚交换跳教法：讲解、示范，组织分散练习，教师1、进一步掌握连续单脚短绳动作规范，协巡视指导纠正，集中找优生进行示范并提交换跳的方法，提高跳调。

绳能力。

行个人或小组展示、互评。

难点：摇绳有节奏，2

2、养成仔细观察、认真上下肢动作协调配学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，思考的意识和能力。

合。

3、发展身体协调性。培养坚持不懈的品质。

知识点：说出重难点，较熟练完成动作。

1、体验上下肢协调配合重点：动作熟练、教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，3

的单脚交换跳短绳动作。

难点：上下肢动作准确、连贯。

优生展示并提示重难点，小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。

服从纠正，参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极创新，参与评价。

示重难点，小组合作学习，互帮互学。进知识点：掌握并脚跳短绳的动作。

2、养成相互鼓励、相互协调配合。

帮助的良好品质，共同享受成功的喜悦。

学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正动作，参与小组跳活动，敢于发言、敢于展示，参与评价。

知识点：说出动作要领，交换跳的关键。

重点：动作协调，教法：讲解、示范，练习，个别辅导，展1、学会上下肢协调配合准确连贯，合作。

示，互帮互学。小组互评。

的合作跳短绳动作。

4

难点：手脚配合，学法：听讲、观察，练习，参与活动，敢2、养成积极锻炼、合作根据能力体验合作于展示，积极创新，参与评价。

交往的能力。

跳。

知识点：单人跳、合作跳的动作熟练。

1、通过测验，进一步巩重点：掌握摇绳方教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，固提高跳绳能力，了解法及并脚跳和单脚分组考核，教师评价，登统成绩。

学生掌握情况。

5

2、通过考核，检查教学难点：上下肢动作考核，服从评价，认真参与考核，充分发过程存在的问题，加以协调配合、动作连挥。

改进。

贯。

知识点：完成动作熟练，争取较好成绩。

交换的方法。

学法：听讲、观察，散点练习，分组轮换

教学内容

跳短绳

教

学

目

标

1．初步掌握并脚跳绳的方法. 2．发展上下肢协调配合.弹跳力及灵敏性. 3．在学习中充分展现自我,增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦. 4. 培养良好的团结协作精神,积极进取,乐观开朗.

教学内容

活动设计

教学反思及设计意图

在此游戏中学生表现兴趣很浓,为后面的学习创造良好学习氛围. 1、

整队集合,师生互相问好,清点人数,检查着装,强调安全事项. 2、

宣布本节课的内容.

开始3、小游戏：抓”小尾巴”

部分

4、专项准备活动(绳操).

1、 组织：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

10

2、要求：精神饱满，注意力集中

分3、游戏规则:相近两人为一组,将跳钟

绳一头插在身后,互相

抓对方漏在外面的”

小尾巴”.先抓到的为

胜.

4、体侧运动,体转运动,俯背运动,前

后翻肘,腰部绕环.

一、组织：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

跳短绳

动作：两手握绳的两端，由后向前摇绳，基当绳子即将落地前20本的一瞬间双脚同时分活跳起，绳从两脚下摇钟

动

转过去，连续做数次。

教学重点：并脚跳过摇过的绳.

交错站队更好的帮助后排学生能清楚看到老师的示范和指示,也保证了安全.

教学内容

次时数

间

活动设计

教学反思及设计意图

教学难点：上、下肢配合协调

基本活动

2二、教法：

-1、以问答方式讨论跳绳的锻炼价值3及好处

次

2、学习徒手跳绳动作技能：

A徒手摇绳

B下肢练习（直膝跳）

C上下肢配合练习

3、手握绳头，在体侧摇绳练习

4、手握绳头，在体侧边摇边跳的练习。

5、持绳跳：

A教师讲解量绳的方法并示范规范的跳绳技巧；

B结合徒手动作学习并脚跳绳；

C学生自由练习，教师巡视指导；

D选出做的比较好的学生表演。

6、集体跳绳练习

7、创意拼图比赛:利用手中的跳绳,组合成图案,看谁拼的又快又有创意. 8、集体跳绳比赛: (30秒跳绳比多) 9、花样跳绳(由学生自己设计一种跳绳的花样动作,并选出较好的学生进行表演)

三、要求：积极练***胆展示，注意安全

采用问答的方式让学生了解我们为什么要进行这项体育活动.

给学生自己摸索体会动作的时间.要求慢慢的加快速度. 通过创意拼图既可以动静结合让学生得到休息又可以发挥学生的创造性思维,提高学习兴趣.

花样跳绳的设计,让学生自己创造,让他们在发现新动作的喜悦中培养自信心.

结束部分

10 1、放松活动. 2、

师生共同小结. 分3、布置课后任务

钟

4、下课,归还器材.

1、组织：散点

2、

教法：教师带领学生进行放松活动. A 与老师一起放松身体各关节

B 两人一组进行肌肉放松的互相按摩. 3、下课.

强调课后的练习,坚持每天锻炼一小时. 在放松的同时体会互相帮助的乐趣. 器材

短绳40条

预计

负荷

练习密度：30%

平均心率：130次/分