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耐久跑教学授课教案（一）吴家中学时间：40分钟老师：唐维静教学内容部分开始部分★耐久跑短跑教学任务★发展身体素质和跑的能力；重复跑。★通过学习，培养学生勇敢、果断的品质以及增强学生耐力，更是学生敢于发现、解决问题；★对达标项目的练习，增加同学达标项目的过关率。次时数间三分钟教学内容、教学方法、教学组
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- 2019-04-26 10:04:00
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心肺耐力教学设计一等奖
未知
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关键词：心肺耐力教学设计一等奖
正文
耐久跑教学授课教案（一）
吴家中学
时间：40分钟
老师：唐维静
教学内容
部分
开始部分
★耐久跑短跑
教学任务
★发展身体素质和跑的能力；重复跑。
★通过学习，培养学生勇敢、果断的品质以及增强学生耐力，更是学生敢于发现、解决问题；
★对达标项目的练习，增加同学达标项目的过关率。
次时数
间
三分钟
教
学
内
容、
教
学
方
法
、教
学
组
织
一
、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：稍息
、立正
、看齐
、报数。
（图示一）
5、教学组织：成四列横队。（图示一）
二、准备活动。
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振背运动
4、肩绕环运动
5、腹背运动
6、膝关节运动
7、踝腕关运动
8、压腿运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示二）
（图示二）
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、耐久跑
（一）动作名称：重复跑
（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑。
（三）教学要求：在规定的距离内力求按跑速与次数完成重复跑，改进途中跑技术，提高速度耐力。
（四）教学重点：在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势。
（五）教学难点：步伐轻松，跑得持久。
（六）教学手段：
★跑的各种辅助练习。
★
中速跑（40米X 4次）结合弯道起跑
★变速跑100米X 2次。（40米慢 + 30米中 + 30米快）
4*8拍
准
备
部
分
七
分
钟
基
本
部
分
4次
2次
二
十
分
钟
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：后蹬无力，形成坐着跑
（十）纠正方法：反复讲解和示范，使学生明确正确的技术；多做后蹬跑、上坡跑、跑台阶和各种弹跳练习，
并在跑时注意摆动腿大腿带动髋部前送动作，加强腰、腿部力量和柔韧性的练习，注意增强脚掌肌肉的力量。
结
束
部
分
四
、
结束部分：
（一）
放松运动
★手臂放松
★腿部放松
★跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
十分钟
场地器材：
练习密度预计：46% 运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50 课后小结：耐久跑中的呼吸配合不好，体力分配不好。
文档信息
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- 上传时间： 2019-04-26 10:04:00
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关于本教案的常见问题
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