发展体能练习优秀教学设计范文

一年级(水平一)立定跳远教案

周

次：

课

次：

人

数：45

教

师：

陈美萍

教学内容

教学目标

立定跳远

1．初步掌握立定跳远的动作方法，并能说出双脚起跳，双脚落地的动作要领。

2．通过立定跳远的学习，发展学生的下肢爆发力及全身的协调能力。 3．培养学生相互团结，努力进取的精神，同时激发学生练习的热情。

双脚同时起跳，两臂用力向前摆

教师活动

教学难点

学生活动

全身协调用力

执行情况

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运动负荷

小

教学重点

教学学习内容

程序

开始一、课堂部分

常规

1′

准备

部分

9′

一、热身激趣

1．慢跑行进中模仿动作（音伴）

单脚跳

兔子跳

脚尖走

脚后跟走

2、热身操

1.教师集合整队

1．学生在指定地点集合，2.向学生问好

整队“快、静、齐”

3.宣布本课内容和要2．向老师问好

求，安排见习生

3．明确本课学习内容和

要求

1．教师讲解跑进路线及动作方法,组织并带领学生慢跑练习，口令提示动作

2.教师带领学生进行热身操

1.学生队伍整齐，积极完成热身练习

1.学生，认真完成热身操

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基本

一、诱导1．组织学生在游戏中1．认真听讲，集体练习

部分

练习“高做向上跳的动作练习。

25′

人，矮人，当老师喊到“高人”时，

超人”

学生两脚开立脚跟抬

起，同时两手上举；当

老师喊到“矮人”时，

学生两腿屈膝弯曲，两

手向后摆；当老师喊到

“超人”时，学生向上

跳起。

2．注意观察动作，及2.态度认真，积极学练

时鼓励与表扬。

中

中

二、立定跳远练习

三、亲子游戏：青蛙过河

1.

教师示范完整立定跳远，并引导学生说出与游戏“高人、矮人、超人”的动作有什么不同。

2.

教师组织学生分组进行立定跳远练习（一组向前跳其他三组向上跳）。

3.

教师讲解示范错误动作，鼓励学生再次尝试练习。

4.

组织学生连续向前跳5次，比比谁跳的更远

1.

教师讲解游戏的方法和要求。

2.

教师组织学生和家长进行亲子游戏。

1.

学生开动脑筋，大胆发言。

2.

学生按要求根据口令认真完成练习。

3.

学生查漏补缺，改正不足。

4.勇于挑战自我，积极尝试。

1.

学生、家长认真听讲明确游戏方法和要求。

2.

学生家长积极参与游戏。

1.学生认真放松，愉悦身心

2.学生敞开心扉，大胆发言

3.师生再见

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* * * * * * * * 中

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40% 130次/分

小

一、放松

结束

部分

二、总结

5′

三、下课

场地器材

1.教师组织学生进行放松活动

2.教师引导学生相互评价

3.宣布下课，师生再见

练习密度预计

一片篮球场

呼啦圈8个

平均心率预计

课后反思

本节课通过“高人、矮人、超人”的口令帮助学生初步建立立定跳远的动作方法，简化了立定跳远动作要领，让学生建立形象直观的技术动作概念。通过游戏充分调动学生学习的积极性和家长参与的热情，进而帮助学生更好的掌握立定跳远。本节课学生相对比较兴奋，课堂常规有待进一步加强。