2.基本步型与基本腿法优秀完整教案

武术套路《五步拳》教学设计（水平一）

学校

南村镇南华小学

班级

一年（1）班

单元课次

5 执教教师

邬健勇

认知目标：：1、学习武术基本手型

2、武术基本动作------五步拳组合练习（一）。

技能目标： 1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

2、学

习

目

标

运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。

3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。

情感目标：培养学生活泼开朗的个性及积极向上的优良品质，能团结帮助他人，学会尊重和欣赏他人，培养团队合作意识。

学

1、五步拳的基本手型，步法。

习

2、8分钟体能练习

内

3、太极操拉伸放松

容

武术基本手法腿法和五步拳的动作要领

重点

场地

室内篮球场、两块展板、音响

器材

安全

1、

做好每节课的安全教育

措施

2、

强调练习时的注意事项

难点

动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯

教学

课堂常规→热身活动漫跑青蛙过河→引入→五步拳教学→体能游戏→调整放松《自编太极操》→师生互流程

评、学生发表感受

课的

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

时间

次数

量

练习练习运动结构

课

堂

常

规

1、提高学生的纪律性。

2、检查学生人数。

3、使学生明白本节课的上课内容及流程。

4、增强学生的安全意识。

1、集合队伍，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布上课内容。

4、队列队形练习

5、强调安全注意事项。

1、体育委员集合队伍。

xxxxxxxx 2、学生报oooooooo 数，体委统xxxxxxxx 计人数。

oooooooo 3、学生认真△

听本节课的要求：

上课内容及1.快、静、齐

注意事项。

2.见习生随堂听课

1、集合队伍，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布本课上课内容。

4、讲解安全注意事项

1.教师组织学生做好热身活动

2.教师提出热身要求

3.教师进行安全教育

2 分

钟

1 小

热

身

运

动

1.热身活动：

1.听音乐跟准备运动操

随老师做好xxxxxxxx

热身活动

oooooooo 精神饱满，营2.

慢跑热身

xxxxxxxx 造愉快的课

oooooooo 堂气氛激发2.做好热身△

学习兴趣。身要求

要求; 体能够充分

1.认真做好热身运动

的热开，做好

2.慢跑时注意距离

上课的准备

3.注意安全

3.注意安全

8 分

钟

1 中

1.90%的学生能够掌握五步拳套路

2.体验小组合作成功的愉悦心情

技

3.培养学生能

团结协作的学

精神

习

4.积极参加体能练习，提高学生的身体素质

1.组织：

xxxxxxxx 动作中的步骨干认真练oooooooo xxxxxxxx 型和手型

习《五步拳》oooooooo

单练动作

△

2.观看视频2.认真观看要求：

1.认真观看视频

《五步拳》演《五步拳》2.集中精神练习

练

演练视频，2.组织：

x o x o

小组长组织x o x o

组员讨论学x o x o △

x o x o 3.学习《五步习

要求：

集中精神

拳》演练技术3.听从指1.积极模仿，2.注意听讲，善于思考

内容

挥，认真学3.注意安全

3.组织：

习

x

x

x

x

x

x

x

x

o o o o o o ooo 4.体能练习：

4.遵守课堂 △

1.快速小跑规则，积极

要求; 步

参与

1.快速整队

2.抱膝跳

2.调整呼吸

3.动作连贯

3.高抬腿

4.注意安全

4.立卧撑

1.复习武术1.跟随武术1.教师组织做好武术动作中的步型和手型

的复习

2.教师引领观看《五步拳》演练视频、小组研讨，教师巡视纠错

3.教师简单易懂的表达演练要求和注意事项

4.教师做好小组配合演练和体能练习的组织工作

8

分

1 钟

高

2

14

分

钟

5

中

中

1.积极参与放松，认真做好使得身心1.做好放松1放松身操《柔韧操》

心、调整呼

吸

身

得到充分的心

放

松

放松

2.通过观看视频，总结不足之处

2.小结、评价

2.武术骨干

发表习武感想，学生互评

1.组织：

xxxxxxxx oooooooo xxxxxxxx oooooooo △

要求：

1.跟随体育委员认真做好《柔韧操》，调节身心

2.观看练习时抓拍视频，认真总结

1.教师组织好队伍，要求跟随体育8 委员做好放分

松操

钟

2.教师引导武术骨干发表感想、小1 小

3.回收器材

4.师生道别

3.回收器材

4.师生道别

结本课

3.教师指导收器材

4.师生道别

平均心率预计

180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 135±5次/分

强度指数预计

1.5±0.1 练习密度预计

45%±5% 运动心率曲线图预计

0 5＇

10＇

15＇

20＇

25＇

30＇

35＇

40＇

45＇

1.

复习《五步拳》的所有动作

家庭2.

俯卧撑3组，一组20个

作业

3.

跳短绳3组，一组50个

课后

反思