4.加快速度走与游戏优秀说课稿

加速跑与游戏

教学内容

1.学习快速跑

2.游戏：迎面接力叫号圆形头尾接力跑

教学目标

1、认知目标：通过学习，使学生了解快速跑的基本知识。

2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生能初步掌握快速跑的基本动作。

3、情感目标：通过学习，提高学生的快速奔跑能力，发展下肢肌肉力量及位移速度、灵敏、反应、力量等身体素质，发扬学生团结协作精神，培养学生积极参与体育活动的良好习惯。

教学重难点

重点：用前脚掌着地跑，蹬摆有力、跑直线。积极摆臂，加快步频。

难点：摆臂与下肢的相结合，跑得自然、协调以及起跑和起跑后的速跑。

迎面接力口诀：左手递左手，右手递右手。

教学过程

一、准备部分：

★课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标，安排见习生。

★热身运动（徒手操8×4拍）

首先绕操场跑两圈，达到热身的效果。然后我采用的是徒手操，从头到脚每个关节部位活动热身，编排一些简单易学、节奏感强的热身动作。从而使学生

从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。

1：头部运动

2：扩胸运动

3：振背运动

4：体转运动

5：腹背运动

6：弓步压腿

7：侧向压腿

8：手腕踝关节

二、教学部分

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1.趣味接力赛

这一部分是课的主体部分。本课主要解决的是跑得“快”，要想跑得“快”就必须具备有步频快和步幅大。

全班分成人数相等的四个小组，每人快速接力跑。

编排意图：利用游戏的手段，进一步强化与提高快速跑在运动中的应用，同时注重培养学生之间的团结互助的团队精神。

练习要求：前腿积极前摆，后腿充分蹬直，让学生拉大步幅跑过障碍。老师巡回指导，激励学生。

2.游戏

叫号圆形跑：

整个队形编成4列，每一排每人进行编号，1--8报数，记住自己的号码。听老师报号，喊到号的同学绕自己这一列跑一圈后回到自己的原位置。比比哪一组跑得

快。

头尾接力跑：

队列还是成4列，先是一列的第一个同学跑向本列的最后一个同学，绕回前面把棒给第2个同学，以此类推。

迎面接力：

接棒人站在起跑线后，右臂前伸，手心向前，虎口向上，准备接棒。传棒人以右手握棒，传到棒前最后1--2步时，右臂前伸，并将接力棒竖立于手中，然后迅速将棒传给接棒人，接棒后迅速跑出去。

三、结束部分

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放松活动（2个人一组）

这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的是学生2个人一组相互抖肩以及抖动腿的放松活动，主要进行上下肢肢体的放松。

对本节课进行总结

学生能自我锻炼，相互学习、相互评价。在学习中探索，在游戏娱乐中掌握快速跑的动作。对好的同学进行表扬，对其他同学给予鼓励。

回收器材

四、场地：学校操场

五、器材：1、接力棒4根；

2、口哨一只