8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习公开课教学设计模版

技巧--------有人“扶持”的仰卧推起成桥

教学内容

教学目标

1、技巧----仰卧推起成桥

2、游戏：占领阵地

1. 2. 3.

教学重难点

重点：难点：手脚协调

教学

准备

结构

准

备

部

分

垫子

篮球6个

安全

措施

教师口头提醒

学生充分活动

教学组织

练习次数

教学内容

一、课堂常规

1、集合整队，报告人数 2、师生问好，宣布本节课内容。

3、安排见习生，检查学生服装。

二、快乐抢垫游戏

师生活动

1、教师情景导入，提出本节课要求

2、学生成直角坐于垫子上跟随教师做热身操，充分活动身体

3、教师讲解游戏规则，提醒学生注意安全，进行游戏

1、教师讲解游戏规则及方法

2、教师组织学生进行练习

3、配上音乐，教师示范领操，口令提示

学生成四列横队站立

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要求：1、精神饱满

思想集中

2、快、静、齐

①4×8

②4×8

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③4×8 要求：1、呼吸自然，

④2×8

身体协调

2、动作到位

教学组织

练习次数

结构

教学内容

师生活动

准

备

部

分

三、仰卧推起成桥

动作方法：

手脚协调用力推起成桥

分层次教学：

1、学习仰卧挺髋

（重点解决挺髋技术） ①手放在垫子上仰卧挺髋练习

②双手腰下拍手仰卧挺髋练习 ③仰卧腰下滚球接力

2、跪姿后躺推手顶肩

动作方法：学生成跪姿后躺仰卧于垫子上，两位帮助者分别用双手向上托起同伴的腰部，帮助练习者完成推垫顶肩的动作。

3、有人帮助下仰卧推起成桥练习

帮助者站在练习者体侧，先检查手是否反撑垫子上，脚放置是否正确（两脚稍分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部），然后双手扶住练习者的腰部，慢慢上提，停留几秒钟，慢慢下落，还原成初始姿态。

1、教师用语言描绘出动作技术，讲解动作要领

2、学生根据教师的描述和指导做出相对应的动作

3、教师讲解游戏规则提醒学生注意安全

4、学生在游戏过程中体会动作技术要领

1、教师讲解示范，提示推、顶、挺的动作要领

2、学生模仿并领会：双手推垫，双臂上顶，挺腹的动作要领。

3、将挺髋动作结合练习

4、两人一组合作练习，一人保护同伴髋部慢慢上提形成拱形。

1、教师示范，讲解动作方法和保护帮助方法

2、教师引导学生在同伴保护帮助下练习动作

3、教师巡回指导，纠正学生动作

4、学生认真观看教师示范，注意听讲

5、同学之间相互帮助练习

1、学生结合前面分解动作两人一组进行推起成桥的练习

2、学生进行保护与帮助完成练习

3、教师选择最优一组学生进行示范，说明动作技术环

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求：听从指挥，积极练习

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学生前后两人按小组结合，分层次进行练习

队形同上

①2×8 ②2×8 （共两组）

4~5组

4~5组

4、以保护为主的仰卧推起成“桥”

5、独立完成仰卧推起成“桥”

四、游戏：占领阵地

游戏方法：学生通过爬行的方式在“草地”上爬行，然后再跑步前进，绕过终点的标志物后转身跑回起点，哪一组最后一名同学先返回起点，哪组获胜。

节：仰卧、伸膝、挺髋、推手、成桥

4、教师巡视指导

1、教师在学生练习时提醒动作技术环节，并巡回纠正

2、学生认真练习

1、教师讲解游戏规则和方法

2、学生遵守游戏规则，积极游戏

3、在游戏过程中注意安全

4、对优胜队伍进行

队形同上

队形同上

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2组

2组

结

束

部

分

1、垫上瑜伽放松

2、小结

3、布置作业

4、师生再见，归还器材

1、伴随音乐，学生跟随老师在垫上进行身体的放松

2、教师评价学生完成本次课的情况

3、教师给学生布置课后作业

4、学生归还器材

学生成四列横队站立

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