7.500米走跑交替与游戏课时教案

500米走跑交替

课题

教

学

目

标

水平一（二年级）

授课教师：刘春

500米走跑交替 1、知识与技能：通过学习使学生掌握匀速走和跑的正确姿势，尝试自然呼吸的方法，并坚持保持到底，发展学生的奔跑能力。 2、过程与方法：学生在教师的有效指导下，通过模仿、体验、探究、展示及在多种练习中，循序渐进的掌握走跑的正确姿势及自然呼吸的方法。 3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质和坚持不懈的体验。在游戏中体验培养团结

重点

通过教学使学生学会走，跑交替的方难点

通过游戏锻炼学生身体全面发展，发展学生负法，发展耐力，培养学生走和跑的正跑能力。

确姿势。

部分

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

一、课堂常规

一、课堂常规

一、课堂常规

1、体育委员整队，检1、检查整队情况，安排1、快速集合

查人数

见习生

2、向老师问好

开

2、师生问好

2、向学生问好

3、明确本节课的内容始

3、导入课的内容

3、通过导入介绍课的内及要求

部

容

组织：如图

分

要求：

1、注意力集中

2、快静齐

准

一、徒手操

1、教师让体育委员组织二、准备活动

备

学生做徒手操。

1.按教师要求进行活部

动。 分

2.动作用力到位。

要求：充分活动身体

组织：如图

1、学生有序的进行慢二、专项准备活动

2、教师领跑

组织：成一路纵队，跑。

1、慢跑

教师领跑

要求：整齐，迅速、动作到位

基

本

部

分

一、耐久跑：300-500米跑走交替

动作要领：

走： 走时上体要正直；

挺胸抬头看前方；

两臂自然前后摆；

脚跟落地脚掌蹬。

跑： 跑时上体稍前倾；

头正屈臂看前方；

自然跑动两臂摆；

呼吸自然脚掌蹬。

重点：走跑的正确姿势

难点：两步或三步一呼，两步或三步一吸的呼吸方法。

二、游戏: 看谁运的快

方法：将学生分成人数相等的4队分别站在线后，教师发令后，每组第一人抱起物品跑过障碍物将物品交到本组第二人，依次进行。

规则：传递时不能越过横线。

1、通过专项慢跑练习引出本节课重点内容

2、示范讲解正确的走和跑的姿势。

3、组织学生练习，及时纠正与评价动作。

4、优秀生展示与学生互评。

5、讲解跑步过程中出现的呼吸急促问题，引出本节课难点。

6、组织并示范原地踏步与原地跑步，练习呼吸方法。

7、在走的过程中增加标注杆与小垫子，提高难度，组织学生练习并及时纠正。

1、教师讲解游戏方法及规则。

2、组织学生练习。

3、教师进一步提示学生规则。

要求：

A、游戏时要遵守游戏规则。

Ｂ、游戏过程中注意安全。

1、学生认真思考、听讲。

2、学生认真观察老师动作。

3、学生认真练习，体验正确的走跑动作。

4、认真观察优秀生动作并作出评价。

5、学生思维活跃，认真听讲。 6、模仿老师动作并跟着口令认真练习呼吸方法。 7、努力练习，在正确的走跑姿势中体会呼吸方法。

1、认真倾听 2、分小组比赛 3、积极进行比赛 组织：四列横队

要求：认真思考

组织：同上 要求：认真观察教师动作 组织：两路纵队

要求：认真练习，体会动作

组织：四列横队

要求：认真观察学生动作 组织：同上 要求：思维活跃 组织：同上 要求：体会呼吸方法

组织：四列纵队与四列纵队面对面

结

束

部

分

一、集合队伍，

组织放松

二、教师评价

三、收集器材

四、师生再见

1、组织学生放松

2、课堂总结

3、安排学生收集器材

4、师生再见

1、做好充分的放松练习

2、自评与互评

3、协助老师回收器材

4、师生再见

要求：快静齐

场地

轮胎4个、移动音箱1个、海绵垫4器材

块。

运动

负荷

平均心率：125—130次/分钟

练习密度：45—50％

课

后

小

结