发展平衡能力练习教学设计第一课时

发展平衡能力练习教学设计

小学体育水平一（二年级）

大连市明德小学

教师：亢寅春

小学体育与健康水平一二年级发展平衡能力练习教学设计

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》，树立“健康第一”的指导思想，在教学过程中坚持以学生主体，充分发挥教师的主导作用，活动中以发展学生平衡能力为主线，围绕体育核心素养，通过不同方式方法的身体练习来发展学生的多种体能，激发学生们学习的兴趣，同时提培养团队协作和创编、竞争、挑战自我的能力，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

平衡是身体素质的一种，它是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌肉的活动，更需要有较好的平衡能力才能胜任。发展平衡能力有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能，改善中枢神经系统对肌肉组织与内脏器官的调节功能，保证身体活动的顺利进行，提高适应复杂环境的能力和自我保护的能力。

三、学情分析

二年级的学生处在一个好动、爱玩，求知欲比较强，模仿能力、好奇心强，有一定的竞争能力，对新鲜的事物的兴趣比较浓。学生们对平衡、灵敏、协调、柔韧等内容比较适合，因此在设计课时应根据学生这些特点采取一些具有很强的针对性、趣味性、竞争性、集体性以及全面锻炼身体的内容为主。

四、

教学目标

1、掌握多种身体平衡形式的练习方法，90%以上的学生能运用一种保持身体平衡的方法进行活动。

2、学生的平衡能力、灵敏性、协调性、柔韧、核心力量得到发展。

3、学生在活动中能自觉参与活动，勇于竞争和挑战自我，团队协作、创新意识得到提高。

五、教学重难点

重点：掌握多种平衡形式的方法

难点：身体控制能力

六、教学方法

讲解法、示范法、激励法、游戏法、比赛练习法、情景法、循环练习法、模仿法、合作探究法

七、教学流程

准备部分

结束部分

柔韧、放松

小结：谈收获

回收器材

游戏：合作接力

学生动脑尝试多人练***衡方法

基本部分

模仿小动熟悉毽子

让学生尝试各种方式的玩耍毽子

教师带领，模仿教师动作，做毽子操

模仿小动物，提高力量、柔韧、平衡能力。

以站立和支撑两种形式的不同练***衡的方法，培养学生竞争能力，勇于挑战

通过游戏运用这些平衡方法，提高学生们练习的兴趣和能力

常规开课

师生问好，宣布本课内容

《兔侠功夫操》毽子操

主教材游戏：比比谁更稳

副教材九、场地器材及负荷预计

本课共分7教学组，标志盘28个，毽子28个，录音机1台，展屏一台。

全课密度：45%，最高心率：155/分，平均心率：115次/分

游戏：老狼老狼几点了

游戏：比比谁的方法好

小组创编展示，以单人、器械、合作方式的不同的平衡练习方法。

教学实录

师：上课！同学们好。

生：老师好。

师：本课跟老师一起来发展我们的平衡能力。我们每个小同学手里都有个毽子，请同学们开动脑筋看看都有哪些玩法。

师：停！同学们玩的很好，下面跟老师一起拿毽子做个热身操。

师：下面老师做动作大家模仿，看谁能说出来我模仿的动物名字，同时也看看谁模仿我做的最好。

（螃蟹左右移动，中心下降；蚂蚁前后移动，抬手抬；蝎子前后移动，尾巴看谁翘的高；青蛙蹲在荷叶上，爬在地上看谁贴近地面，腿左右伸开看谁能做下。）

师：下面我们做个小比赛，看看谁最稳，请来看看展屏游戏方法。好，请前后两人一组毽子放在前面，不允许超过毽子站，来进行比赛，三局两胜，胜的同学举手。开始！（击掌鼓励！）

师：同学们！刚才我们进行的这个比赛需要我们什么样的能力?你是怎么做到的？

生：平衡能力，身体控制能力。

师：非常好，这是我们这节课我们要学***衡能力。你们知道平衡能力是什么吗？（展屏出示——走钢丝、跑步和走路摔倒了等）平衡能力能够提高适应复杂环境的能力和自我保护的能力。

师：单腿站立是一种平衡能力练习的方法，下面把我们手里的毽子放在头顶上，单腿站，来试试能尽力让他不掉落下来吗？（鼓励）

师：同学们能力很强，你们想想我们还能把毽子放在身体什么部位来发展我们的平衡能力？

生：头顶、大腿、肩膀、脚尖等。

师：同学们，那下面就用毽子结合我们刚才的游戏，来比比看，谁能做的更好（一次定输赢）。这次我们首先放在头顶上。

师：同学们做的很棒，接着我们把毽子在放在脚尖上来试试。

师：最后在把毽子放在大腿上来试试

师：同学们把毽子放在大腿，腿抬的高了，提高了我们练习的难度，（出示图片）不同的姿势对我们平衡能力要求难度增加了，这就是我们练***衡能力的一些方法。

师：刚才我们是以站立形式进行的练习，接下来我们在换个形式来比赛下，来同学们看下展屏具体的方法。（你拍一我拍一或者石头剪刀布）

师：那么下面也把毽子放在脖子上来进行此游戏。

师：放在腰部在来试试。

师：同学们学会了这些方法了吗？很棒。输的同学也不要气馁，在今后的练习中不断提高自己这方面的能，在来挑战他们。

师：接下来我们运用这个方法来进行来做个小游戏。

师：把毽子放在盘旁边，这个游戏叫“老狼老狼几点了”。方法与之前略有不同，12点开始抓人，但是之前我说的时间如果是单数，那么你们请用单脚跳的形式，双数，用双脚跳的形式做后面的内容，直到12点开始抓人，可以跑，在跑动中同学们可以到房子里来躲避老狼的抓捕（单脚站到标志盘上），同时把地上的毽子放在身体的头上查10个数把门锁上，就算成功逃脱，游戏在次进行，被抓到的同学或者违反规则的同学需要在场地外模仿蝎子，直到一轮游戏结束。

师：准备，开始......好吧锁放到地上，准备下一轮的游戏。

师：这次我们改动下小游戏，“改成企鹅企鹅几点了”，大家模仿企鹅走路来进行此游戏，同时锁到脚尖上，准备开始。

师：在来模仿下蝎子，来我们原地移动下试试，尾巴翘高点，来个“蝎子蝎子几点了”。同时锁要锁到大腿上，然后尝试下腿型变换后是否能坚持10秒钟。

师：同学们通过刚才的游戏老师看出来基本上都掌握了练***衡能力的方法。下面我们4人一组来试试4人同时站到标志盘上能否坚持10个数？如果变成3个盘呢？

师：接下来玩个接力游戏，请看展屏。

师：准备，开始......10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、0。成功！吔！

师：这次改成3个盘来进行。

师：看来你们小组配合有了一定的默契度，下面在考验下同学们，要求每个组创编出至少5种练***衡能力的方法，可以单人练习的、可以单人和用道具、也可以多人合作的，其中每组至少有一种多人合作类的，至少有1中是用道具类的，给你们2分钟尝试下。

师：下面跟老师一起来做个放松操。

师：本次课同学们学到了单人站立形式和单人支撑类的平衡能力的练习方法。了解到不同的体位对平衡能力有了不同的难度提高，同时有尝试体验了多人合作式的平衡练习方法，并且每个组也展示了不同的方法。相信在今后的生活中同学们能够利用这些方法来提高自己的平衡能力。好，同学们再见！

生：老师再见！

小学体育与健康水平一发展平衡能力练习课时计划

单位全称：大连市明德小学

年级：二年级

任课教师：亢寅春

授课人数：28

课题

发展平衡能力练习

教 学

重难点

重点：掌握多种平衡形式的方法

难点：身体控制能力

1、掌握多种身体平衡形式的练习方法，90%以上的学生能运用一种保持身体平衡的方法进行活动。

学习2、学生的平衡能力、灵敏性、协调性、柔韧、核心力量得到发展。

目标

3、学生在活动中能自觉参与活动，勇于竞争和挑战自我，团队协作、创新意识得到提高。

顺序时间

运动分量

教学内容

教与学的过程

1.师生问好，宣布本课内容。

2.用毽子进行各种活动

3.教师带领跟随音乐进行准备活动

4.在音乐伴奏下，跟随老师模仿小动物，看谁做的最好。

1.

利用展屏讲解游戏方法和规则。

2.

组织学生进行游戏。

3.

评选优胜者

4.

讲解平衡能力的意义

5.

利用毽子，再次游戏，体会站立形式练***衡能力的方法。

6.

评选优胜者，鼓励后者。

7.

体会毽子放在身体不同位置对平衡能力的掌握有不同的影响。

1.利用展屏讲解游戏方法和规则。

2.组织学生进行游戏。

3.创色情景，利用多种平衡能力的练习方法进行游戏。

4.带领学生一起游戏。

组织与要求

次时强数

间

度

1

1

1

2

小

中下

中

上

中

中

下

中

下

中

上

大

一、课堂常规

二、准备活动

1.熟悉毽子

2.《兔侠功夫操》毽子操

准备3.模仿小动物

部分

（1）、螃蟹走

8 （2）、蚂蚁走

分钟

（3）、蝎子走

（4）、青蛙蹲

一、游戏：比比谁更稳

1、两人一组迎面单脚站立，比赛相互推躲看谁先移动位置，则为失败，另一者为胜者，三局两胜。

2、用毽子放在身体不同部位进行游戏，来提高学生平衡能力的掌握。

（1）、放在头上

（2）、大腿上

（3）、脚尖上

3、以支撑形式进行游戏。

基本1.石头剪刀布，输的同学要依部分

次从跪撑—支撑—单腿、单手，27 比比谁坚持到最后。

分钟

2.加毽子进行此练习。

二、游戏：“老狼老狼几点了”

1.

改进游戏方法，报出的时间

为单数的改为单脚跳，双数的

时间双脚跳，12点开始抓人，

学生可跑到标志盘处，单脚站

到地上的标志盘上躲避老狼，

并且把地上毽子放到身体任何

位置保持平衡5秒钟，方为成

组织：

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要求：快、静齐，精神饱

满，动作整齐

组织一：

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1 ▲

/ 要求：要求遵守游戏规2 则，勇于挑战自我，培养

学生不服输的精神。

组织二：

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/

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3

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3

/ 要求：在场地内进行，被4 抓到或者失败需要在圈

外单脚站立等待下一轮

开始。

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3/ 4

4/ 5