灵敏性名师教学设计2

灵敏梯三维练习方法

一、学情分析：

在日常教学过程中，我们发现许多学生在进行各项体育项目练习时存在灵敏性较差的现象，从而影响到锻炼效果，这种现象是因为学生的中枢神经系统对运动肢体的支配能力有限，造成动作不够协调而形成的。为了提高对运动肢体的控制能力，就需要反复的重复同一动作，对中枢神经进行不间断刺激，来提高学生在运动中的灵敏性，以达到更好的锻炼效果，为此制定本课内容。

二、教材分析：

本次说课内容是7年级《体育与健康》一节新授课程，本课的内容是主要依据《新课标》的要求和基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体，利用灵敏梯进行灵敏性练习，因为灵敏梯的每一小格的边长是固定不变的，学生以固定的动作反复练习，从而提高中枢神经系统对肌肉的控制能力，以达到提高灵敏性的目的。

我们在日常的灵敏教学设计中更多的关注学生的快速反应能力，往往忽略了人体动作是在三维空间里完成的，本课根据人体运动面（水平面，矢状面、额状面）进行动作设计，分别是行进中的剪刀跳、开合跳和转髋跳。

三、教学目标：

1、认知目标：使95%的学生了解灵敏性在运动中的重要性。

2、技能目标：通过本节课的学习，使95%以上的学生学会灵敏梯三维练习方法。

3、情感目标：培养学生集体主义观念和团队意识。

四、教学重难点

重点：提高学生的灵敏性。

难点：快速支配下肢完成动作的能力。

五、教学过程：

教学

1、灵敏梯三维练习方法

内容

2、游戏

1、认知目标：使95%的学生了解灵敏性在运动中的重要性。

教学

2、技能目标：通过本节课的学习，使95%以上的学生学会灵敏梯三维练习方法。

目标

3、情感目标：培养学生集体主义观念和团队意识。 教学

重点：提高学生的灵敏性。

重点

难点：快速支配下肢完成动作的能力。

难点

课堂

教学

过程

一、

开

始

部

分

教学内容

组织形式

教师活动

学生活动

1、集合做到快、齐、静。

2、报数时声音洪亮，精神饱满

3、注意力集中

设计意图

时次

间

数

1、体委整队

组织如图示：

1、教师整2、师生问好。××××××××

队。

3、检查服装

××××××××

2、检查服装

4、宣布课的内××××××××

3、以“灵敏”容。

××××××××

为关键词6、合理安排见

导入课习生。

▲

堂，宣布上课内容。

2

尽快地引分导学生到钟

课堂中来，提高学生的练习兴趣。

二、准

备

部

分

1、蛇形跑接螺旋跑200米

2、徒手操

（1）上下肢及腰部的活动（4*8拍）

（2）

a原地剪刀跳（4*8拍）

b原地开合跳（4*8拍）

c原地转髋跳（4*8拍）

（一）

基本内容

1、行进间剪刀三、

跳：

学生利用灵敏

梯，双脚前后基

交叉步向前进

行行进间的剪

刀式跳跃

本

2、行进间开合部

跳：

学生利用灵敏

梯，双脚左右分

开合，向前进

行行进间的开

合跳跃；

组织：1、全班成一1、教师以良路纵队进行好的精神面蛇形跑接螺貌和形体示旋跑。

范带领学生2、组织如图示：

进行徒手操××××××××

的练习

××××××××

××××××××

××××××××

▲

3、示范讲解动作，统一口令进行练习

组织

学生成四路纵队正对灵敏梯起始端，依次进行练习。

1、教师先示范，再讲解动作要领及注意事项

2、在教师口令下指挥学生练习

3、及时纠正学生错误动作。

组织：

1、教师先示学生成四路纵队正范，再讲解动对灵敏梯起始端，作要领及注依次进行练习。

意事项。

2、在教师口令下指挥学生练习

3、及时纠正学生错误动作。

1、

动作舒展大方，动作到位，积极参与。

2、

使身体肌肉、韧带、关节活动充分，避免拉伤。

1、积极思维

注意观察老师的示范和同学的展示动作

2、体会练习

3、个别展示

调动情绪

提高学生主动参与的热情

10分钟

学生在练习的过程中加深对动作的理解和认识，从而能够熟练

52次

分

钟

2、积极思维

注意观察老师的示范和同学的展示动作

2、体会练习

3、个别展示

完成动作，最终通过这一教学环节解决了本次课的重点难点问题。

52次

分钟

3、行进间转髋跳：学生利用灵敏梯左右转髋，进行行进间的转髋式跳跃。

基

本

部

分

组织：

学生成四路纵队正对灵敏梯起始端，依次进行练习。

（二）

组织：

游戏：魔力旋学生成四路纵队正转跳比赛：

对灵敏梯起始端，学生分成四每组第一名学生进组，利用灵敏行开合跳和转髋跳梯进行行进间的组合动作向前跳开合跳和转髋跃，到达终点后由跳组合动作进灵敏梯的左侧跑回行比赛。男女本队与下一名学生生各选出优胜击掌后返回队尾，组给与表扬。

下一名学生重复此动作，直至比赛结束。

1、教师先示范，再讲解动作要领及注意事项

2、在教师口令下指挥学生练习

3、及时纠正学生错误动作。

1、教师先示范，再讲解动作要领及注意事项

2、在教师口令下指挥学生练习

3、提示学生互相鼓励

1、积极思维

注意观察老师的示范和同学的展示动作

2、体会练习

3、个别展示

5分钟

10分钟

2次

2次

1、合作练习

培养学生2、相互鼓励 的集体主

义观念和

团队意识

1、集合队伍。

组织：

1、带领学生

2、放松练习

组织如图示：

进行放松练

3、本课小结：

××××××××

习。

四、

根据学生课上××××××××

2、点评上课

表现，对学生××××××××

情况。

结

进行鼓励表××××××××

扬，要求学生

束

不断提高身体▲

快速移动的能

部

力，课后加强

类似灵敏性练分

习。

4、布置作业

5、归还器械

6、宣布下课

1、在老师的保持轻松带领下极积愉快、放放松练习

松身心

3分钟

1、课后小结：通过本课教学，激发了学生的学习和练习兴趣，让学生掌握了利用灵敏梯进行灵敏性三维训练的方法，培养了学生集体主义观念和团队意识。

2、运动密度大约为35% 3、预计本节课运动生理负荷脉搏曲线图

六、器材：灵敏梯四条。灵敏梯的规格：每条长20米，每个小格边长40cm。