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体育课热身活动教案梁 江教学目1、活跃课堂气氛,调动学生学习的积极性,集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动标损伤。 2、使学生各器官系统功能迅速地进入工作状态,为基本部分的学习做好充分的准备。内容: 1、热身活动2、素质练习重点过程时间分配导入部3’分端正态度,积极主动。内容学生活动安排教一、
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2.大步走与游戏第二课时教学实录
未知
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关键词:2.大步走与游戏第二课时教学实录
正文
体育课热身活动教案
梁 江
教学目1、活跃课堂气氛,调动学生学习的积极性,集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动标
损伤。
2、使学生各器官系统功能迅速地进入工作状态,为基本部分的学习做好充分的准备。
内容: 1、热身活动2、素质练习
重点
过程
时间
分配
导
入
部
3’
分
端正态度,积极主动。
内容学生活动
安排
教
一、体委整队,清点学
人数。
常
规
要求:集合快、静、
齐。
难点
教师活动
一、宣布上课,师生问好。
二、宣布本节课所学内容与目标。
三、检查服装并安排见习生。
二、教师口令统一指挥学生进行慢跑热身活动。
三、教师讲解示范,口令指挥学生进行练习。
养成热身活动的锻炼习惯。
组织与要求
渗透教育
组织:
纪律×
×
×
×
×
严明
×
×
×
×
×
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
★
△
端正态度,积极参与热身积极乐观
活动,避免上课受伤。
跟随教师口令进行徒手操
练习。
要求:注意力集中;动作
准确到位。
组织队形:体操队形散开。
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
团结
×
×
×
×
×
合作
×
×
×
×
×
★
开
始
阶
段
5’
7’
热身
活动
原
地
徒
手
操
二、绕足球场中心圆慢跑热身。
1、圆形跑
2、蛇形跑
3、开口螺旋跑
三、原地徒手操。
1、颈部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、振臂运动
5、膝关节运动
6、踝腕关节运动
7、腹背运动
8、弓步压腿
9、侧压腿
10、压肩
8’
游
戏
四、游戏:下蹲捉迷藏游戏。
概要:逃跑者在眼看就要被抓住时蹲下,就可以逃脱的捉迷藏游戏。
方法:
在规定的场地内追赶逃跑者。
逃跑者在眼看就要被抓住时就蹲下,捉人者就只能去抓别人。
逃跑者只有两次蹲下的机会。如果谁被抓到,就成为另一个捉人者,那么逃跑者又有了两次蹲下的机会。
五、素质练习
1、
原地高抬腿
2、
原地纵跳
3、
蛙跳
4、
深蹲走接力
5、
定点往返跑
6、
俯卧撑
①俯卧撑(男)
②跪卧撑(女)
四、教师讲明游戏的规则、方法。
组织学生进行游戏。
语言激励。
提醒学生注意安全。
认真听讲,积极参与到游戏中。
游戏队形:
技
能
提
高
阶
段
12’
素
质
练
习
互帮1、教师讲解示范。
组织队形:
×
×
×
×
×
互助
2、讲明练习的方法×
×
×
×
×
和要求。
★
3、组织学生练习。
4、巡回监督指导。
×
×
×
×
×
6、时刻提醒学生注×
×
×
×
×
原地高抬腿、原地纵跳、意安全。
俯卧撑队形
×
×
×
×
×
蛙跳、深蹲走队形
×
×
×
×
定点往返跑队形
放
松
小
结
阶
段
5’
放
松
总
结
1、
交叉步放松
2、
拉伸练习
3、课堂小结
4、回收器材。
组织队形:
×
师生同乐。
×
2、引导学生交流学×
习体会自评、互评。
×
×
3、老师点评。
1、教师参与活动,4、布置课后作业。
5、布置学生回收器材。
愉悦身心
交叉步放松队形
场
地
器
材
足球场 运动负荷预计
评价心率125次/分
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