多种形式的平衡动作教案教学设计导入整理

跪跳起教学设计

指导思想

本课以健康第一为指导思想，以《体育课程标准》的基本理念为理论依据，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，在教学中

，启发学生自主学习、合作学习。以身体练习为主要教学手段，讲求教学实效，促进学生身心全面发展。

教材分析

本节课内容跪跳起，是三年级技巧教学的一项重要内容，动作新颖别致，有一定趣味性，也是学生喜爱的体育活动之一。通过练习，能够发展学生的柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力，同时培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。

学情分析

本次课的授课对象是三年级的学生。大多数学生已经学会多种运动的基本技能，学生有一定的认知能力、且好玩、好动、好模仿。乐于参与体育活动，并勇于向同伴展示运动动作，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。

教学目标

认知目标：通过学习，让学生了解跪跳起的完整技术动作，让学生能够积极主动地参与到学习中来，体会体育学习带给他们的快乐与成功感。

技能目标：通过教学，掌握跪跳起中摆臂与身体的协调配合、制动及小腿、脚背压垫动作，使80%的学生能独立完成动作，20%的学生能在老师或同学的帮助下完成动作。发展学生上下肢力量、腰腹肌力量以及身体的灵活性和协调性。

情感目标：激发学生自主学习、合作与探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结合作集体主义精神。

重点难点

重点：脚背压垫，摆臂与身体协调的配合；

难点：小腿、脚背压垫的发力。

教法学法

教法：

1、游戏法：以游戏开始，激发学生学习兴趣，

引导启发学生在游戏中发现和解

决技术问题，并巩固掌握技术。

2、讲解示范法：教师做出正确的示范动作并讲解，给学生树立真实的、动态的、正确的动作形象和概念，从而激发学生的学习兴趣。 3、启发教学法：通过启发让学生更好的了解耐久跑的基本知识，激发学生的学习兴趣。

4、分解法：由易到难，循序渐进，逐步提高。 5、组合练习法：让学生进行合作共同完成游戏，提高学习效率和练习积极性，增强合作意识。

学法：

本课采用“观察——尝试——练习——比赛”的学练流程，同时体现了主动参与、乐于探究、合作能力良好习惯的培养。

教学过程

（一）开始部分

课堂常规和队列练习，观察学生站队情况，提高学生精神面貌。

（二）准备部分：

（1）“抢垫子”小游戏，激发学生学习兴趣，达到热身的目的。

（2）进行专项练习，体会摆臂和收腿动作，为主教材做好铺垫。

（三）基本部分

（1）结合展板，使学生建立正确动作表象 。

（2）学生自主尝试练习。

（3）教师示范完整动作，讲解动作要点。

（4）分解练习

①身体协调摆臂练习（附:弹弹球练习）

跪坐垫上，脚背压垫。手上举、立腰、展髋成跪立；手下摆，曲体，收髋成 跪坐（臀部坐在脚跟上）。

②提膝压脚背练习

双手压垫支撑，抬膝压脚背练习（要求动作快速）。

③摆臂提膝向前腾起练习

摆臂制动结合脚背压垫向前腾起。

（5）讲解示范保护与帮助

帮助者在其侧后方两脚前后开立，双手扶其腰腹两侧与其同步移动，在起跳同时顺势帮助提腰。帮助者在保护与帮助的同时要提醒易犯错误，如双脚分开、勾脚尖等。

（6）完整动作辅助练习（进行分组练习，教师巡视指导）

①“三层”跪跳起练习

②“两层”跪跳起练习

③“一层”跪跳起练习

跪跳下，从高处向低处跪跳起，逐渐降低高度

（7）推荐展示，师生共评

（8）游戏：“毛毛虫”

规则：全班分为四组，每组五块垫子平铺在场地上；每组同学一路纵 队逐个跪在垫子上，并且前面同学的脚踝，看哪一组先爬行到终点。

（四）结束部分

（1）放松：在老师的指引和音乐伴奏下进行简单的拉伸练习。

（2）总结：老师总结本课的总体情况，再次强调重难点，

动作的规范性。

（3）整理并归还器材

体育与健康实践课教案

授课教师

高来娟

单位

上课时间

人数

地点

课次

第一次

教学对象

三年级

教学内容

1、跪跳起

2、青蛙过河

1、认知目标：通过学习，让学生了解跪跳起的完整技术动作，让学生能够积极主动地参与到学习中来，体会体育学习带给他们的快乐与成功感。

教

学

目

标

2、技能目标：通过教学，掌握跪跳起中摆臂与身体的协调配合、制动及小腿、脚背压垫动作，使80%的学生能独立完成动作，20%的学生能在老师或同学的帮助下完成动作。发展学生上下肢力量、腰腹肌力量以及身体的灵活性和协调性。

3、情感目标：激发学生自主学习、合作与探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结合作集体主义精神。

重点

课的部分

一、课堂常规

脚背压垫，摆臂与身体协调的配合

教学内容

1.教师定点鸣哨集合。

难点

小腿、脚背压垫的发力

学生活动

1.学生按四列横队排列

2.向老师问好。

3.精神饱满，仔细听课的内容与要求。

1.学生跟随老师慢跑，要求跑得过程不要碰到垫子。

2.学生仔细听，认真看，积极模仿双人热身操。

3.学生愉快的练习。

4.学生互相激励，进行自评互评。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

Δ

教师活动

组织要求

练习

次数

时间

40＂

20＂

20＂

20＂

20＂

20＂

20＂

宣布课的内容1.体育老师整队，报数。

2.师生问好，2.宣布上课，师生问好。

与要求，检查服装。

3.提出课的要求。

4.检查服装，安排见习生。

3.教师声音洪亮，精神饱满，表情自然。

1.老师带领学生绕已摆好的垫子“S”型慢跑。

2.带领学生沿垫子站立。

3.带领做双人热身操。

4.时时讲评，鼓励。

要求：静、齐、快，

精神饱满

环形站位：

1

3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5

准

备

部

分

（7＇）

二、准备活动

（一）慢跑

绕已摆好的垫子慢跑

（二）双人热身操

1.扩胸运动

2.肩部运动

3.挺身运动

4.膝关节运动

5.弓步压腿

6踢腿运动

一、跪跳起

动作要点：

跪坐垫上，脚背压垫。手上举、立腰、展髋成跪立；手下摆，曲体，收髋成跪坐（臀部坐在脚跟上）；摆臂制动结合脚背压垫跪跳起。

1.教师提问：谁知道什么是跪跳起并愿意表演给大家看？

2.给予展示的学生表扬和鼓励。

3.示范完整的跪跳起技术动作。

1.积极回答参与老师提出的问题。

2.对展示的同学给与鼓励的掌声。

3.认真仔细观看教师示范。

练习队形：

练习队形：

练习队形：

同上

5-7

5-7

15＂

15＂

基

本

部

分

（25＇）

重点：脚背压垫、摆臂。

难点：压垫与摆臂的同时发力。

1.身体协调摆臂练习（附:弹弹球练习）

跪坐垫上，脚背压垫。手上举、立腰、展髋成跪立；手下摆，曲体，收髋成跪坐（臀部坐在脚跟上）。

1.老师讲解示范摆臂练习。

1.认真听、看老师2.创设情境，提示学生用身体的协调，营造潮涨潮落的场景，体会前后摆臂与身体讲解和示范。

2.学习并体会潮起潮落的摆臂与身体起落的协调。（摆—压—摆）

动作。

3.对学生进行鼓励和纠正。

1.老师示范并讲解提膝压脚背练习的注意事项。（推——提）

2.组织学生一同练习。

3.给与学生鼓励。

1.示范摆臂提膝向前腾起练习。

2.组织学生跟随老师进行

1.竖起耳朵认真听老师讲的注意事项，并实践于练习中。

2.积极参与技术的练习。

1.瞪大眼睛看老师的动作示范。

2.按老师的要求进2.提膝压脚背练习

双手压垫支撑，抬膝压脚背练习（要求动作快速）。

3.摆臂提膝向前腾起练习

摆臂制动结合脚背压垫向前腾起。

①垫上腾起练习

垫上的练习。

3.听老师口令统一进行“摆——压——提”练习。

行练习。

3.同学之前互相帮助和保护。

4.注意练习中的安全问题，前后左右间保持一定距离。

练习队形：

练习对形：

10

3-5

3-5

50＂

15＂

15＂

20＂

20＂

②垫外向垫上腾起练习

4.强调向前腾起时注意安

4.跪跳起完整动作练习

全，鼓励胆子稍微小点的学生用于尝试。

5.组织学生进行垫外向垫上的练习。

6.对一些学生保护和指导。

1.组织队形：第一排同学的垫子不要动；第二排的同学

1.学生按老师的要求叠好垫子。

2.认真看练习的技术动作，仔细听技术的要领。

3.按要求进行“摆——压——提——起”练习。

①“三层”跪跳起练习。

把垫子往前移与第一排相

靠；第三排同学把垫子叠在

②“两层”跪跳起练习。

第二排垫子上；第四排垫子

叠在第三排垫子上，然后所

3-5

1-2

③“一层”跪跳起练习。

有同学站在垫子后面。

2.讲解示范跪跳起的完整动作练习游戏方法和规则。

4.注意安全避免碰3.提出要求：听老师口令统一进行“摆——压——提——起”练习。

4.安排较好的同学保护害怕的同学。

5.巡视进行纠正指导和鼓励。

撞。

1.竖起耳朵认真听老师讲的注意事项，并实践于游戏中。

2.不明白规则的举手提出。

3.按要求积极参与游戏。

二、游戏：青蛙过河

游戏规则：

将垫子折叠后作为浮在河面上的荷叶，助小青蛙们跳上岸边。

把全班的“小青蛙”平1.组织学生将“荷叶”摆放好，等数量等距离。

2.讲解游戏的规则、方法和要求。

3.做个公平公正的裁判。

均分成四组进行比赛

，

跳过数量和距离相等的荷叶后归岸，比一比哪

组的小青蛙们跳的最快。要求等第一只小青蛙到岸后第二只小青蛙

1.学生愉快地放2.认真进行自评互评。

3.帮助回收器材和老师再见。

才可以跳，以此类推。

1.教师语言引导。

3.总评小结。

4. 宣布下课。

1.放松

2.讲评小结

3.收回器材

练习队形：

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

1

1＇结

束

部

分

（3＇）

2.组织学生进行放松练习。

松。

25＂

4.师生再见

1、准备活动充分，场地器材放置合理。 2、注意课的运动负荷。

练习密度：30%左右 平均心率：110—120次/分

场地

器材

篮球场一个、垫子25份块

安全保障

预计负荷

课后小结