3.抱膝浮体优秀教学设计

游泳教学教案

教学内容

熟悉水性的练习

教学任务

1、复习水中快速行走及水中憋气的练习。

2、初步学习抱膝浮体、蹬边滑行、水面换气等练习。

3、培养学生对游泳的兴趣。

部分

课

的

内

容

场地器材

1、游泳池

2、浮板8块

次时强数

间

度

4 X

8 5拍

' 中

组

织

教

法

与

要

求

要求：

1、体育委员声音洪亮，口令清晰、准确。

2、全体学生集合做到快、静、齐。

组织形式：

学生成体操队形进行徒手操练习。

练习队形：

**************

**************

**************

**************

▲

一、体育委员集合整队，报告出勤情况。

二、教师宣布课的内容及要求。

准

三、检查服装，安排见习生。

四徒手操：

备

1、头部运动

2、

扩胸运动

部

3、

肩绕环

4、

腹背运动

分

5、

膝关节运动

6、

压腿

一、复习水中快速行走练习

组织形式：

基 要求：练习者自己独立完成，不能借1、

各项练习基本成体操队形。

本助任何东西，而且要尽自己的能力来快速2、主要听教师的口令进行各项练习。

部完成。

分

二、复习水中憋气练习

教学步骤：

要求：练习者不许捏鼻子、头必须没1、教师对各个练习的动作要领、要求作

一一讲解。

顶，而且要坚持一定的时间。

2、

教师对本课所要学习的动作做示范。

三、学习抱膝浮体的练习

练习者在水中憋气练习的基础上，再3、

学生根据教师的要求进行各项练习。

通过双手紧抱膝盖和低头含胸动作，使自4、 教师进行个别纠错。

己的背部浮出水面的练习。

5、 讲评纠错后练习。

四、学习水中蹬边滑行的练习

练习者于池边３０厘米处站立，先让

身体沉于水中，再将双脚抬起紧贴池边，

练习队形: 游

双手于头的两侧伸出重叠，最后双脚用力

**** -----

蹬离池边，让身体在水面漂行的练习。

**** ----- ◆ 泳

**** -----

五、学习水面换气的练习

这是学习游泳必须掌握的练习 **** ----- 池

之一。练习者在水面吸气，水中用鼻子慢**** -----

呼气，出水面后用口快速喷气和张大嘴吸**** -----

气的循环练习.

要求：

结一、体育委员集合整队。

1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。

束二、教师讲评小结。

2、解散后要迅速冲洗，5’后离开更衣部三、布置收回器材。

室。

分四、下课。

2 4组

'

3 6组

'

3 6组

'

5 10组

'

6 3 ’

组

3’

中

大

小