8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习优秀教学设计

《技巧—仰卧推起成桥》（水平一

二年级）教学设计

广州市增城区实验小学

执教者：莫树威

一、指导思想

本设计根据学生的心理和生理特征以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循《体育与健康》课程标准的基本理念，“以生为本”

“健康第一”的指导思想，突出学生的主体地位，把课堂交还给学生，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境。以学生个体差异发展为起点，鼓励学生大胆尝试，发挥想象，让学生在体验成功和快乐的同时增进健康，提高体育运动技能。

二、学情分析

二年级学生处于生长发育关键的时期，比较乐于参与体育运动，并且喜欢向同伴展示自己的运动技能，而且大部分学生已经学会了多种运动技能，并且逐渐形成自己的兴趣爱好，有所专长。他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，在教学中采取多样的教学形式以提高学生的注意力。他们已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与他人团结合作，完成学习任务。

三、教材分析

本课为二年级的教材内容，仰卧推起成桥属于技巧类项目，它能发展学生的柔韧、协调、平衡能力。本次课以学生已有的经验为切入点，安排了练习内容和学习方法，主要靠双臂、两腿、推蹬、挺髋、挺腰，使身体拉伸成“桥”。让学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力。

四、教学目标

1、通过学习，学生能基本掌握技巧—仰卧推起成桥的动作概念。

2、通过技巧—仰卧推起成桥教学，使80%学生基本能掌握技巧—仰卧推起成桥的动作要领，提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力，学会在运动中自我保护的技巧。

3、通过小组合作学习和游戏培养学生的团队意识和合作精神，提高学生自主学习的能力。在体育活动中有展示自我的欲望和行为。

五、教学内容

仰卧推起成桥、体能练习

六、重点和难点

重点：髋部顶开、拉开肩角

难点：推手、挺髋、伸膝

七、设计思路

1

1、根据体育与健康课程的教学理念，教学过程中注重“以生为本”，把课堂交还给学生，发展学生的自主合作学习的能力，培养学生的团体合作精神。

2、教学方法选择自主学习，小组合作学习，分层次教学，探究学习。

3、教学过程注重学生的个体差异，根据学生的掌握程度和学习能力不同，区别对待，多关注学习能力较差的学生。

4、重视保护与帮助，使学生在学习体育技能的同时学会保护与帮助和自我保护的意识。

八、安全与措施

1、选好上课场地，检查上课器材，避免学生出现安全事故。

2、在学习过程中，更重要的是做好保护与帮助，注意安全，预防受伤。

九、教学流程

课堂常规、师生问好—导入—双人操—柔韧辅助练习（跪坐挺髋成桥，跪躺推起成桥）—仰卧推起成桥—体能练习—放松操

—评价、小结、师生再见

十、单元计划

《技巧—仰卧推起成桥》单元教学计划

（水平一

二年级）

1、通过学习，学生能基本掌握技巧—仰卧推起成桥的动作概念。

2、通过技巧—仰卧推起成桥教学，使80%学生基本能掌握技巧—仰卧推起成桥的动作要领，提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力，学会在运动中自教学目标

我保护的技巧。

3、通过小组合作学习和游戏培养学生的团队意识和合作精神，提高学生自主学习的能力。在体育活动中有展示自我的欲望和行为。

重点

难点

重点：髋部顶开、拉开肩角

难点：推手、挺髋、伸膝

课次

达成目标

1、通过学习，学生能基本掌握技教学内容

1、仰卧推起成桥

巧—仰卧推起成桥的动作概念。

2、体能练习

一

2、通过技巧—仰卧推起成桥教学，使80%学生基本能掌握技巧—仰卧推起成桥的动作要领，提

2

高学生的柔韧性、协调性和平衡能力，学会在运动中自我保护的技巧。

3、通过小组合作学习和游戏培养学生的团队意识和合作精神，提高学生自主学习的能力。在体育活动中有展示自我的欲望和行为。

1、初步了解在帮助下完成下桥的动作技术。

2、巩固仰卧推起成桥的动作技术，学会在帮助下完成下桥动作的技巧，提高学生自我保护的能二

力。发展学生的柔韧性、协调性和平衡性。

3、通过游戏和小组合作学习培养不怕困难，克服困难的意志力，团结精神。

1、掌握独立完成下桥的动作技术。

1、

复习在帮助下完成下桥动作

2、

独立完成下桥动作

1、复习仰卧推起成桥

2、在帮助下尝试下桥动作

3、游戏：

2、80%学生掌握下桥的动作要领，3、游戏：搭桥比赛

三

发展学生的柔韧性和平衡性。

3、通过搭桥比赛，巩固下桥动作，同时也增进学生之间团结合作精神。

3

广州市增城区实验小学《体育与健康》课程教案（水平一）

课次：第1次课

班级：二年级

人数：男20人

女25人

1、通过学习，学生能基本掌握技巧—仰卧推起成桥的动作概念。 2、通过技巧—仰卧推起成桥教学，使80%学生基本能掌握技巧—仰卧推起成桥教学目标

的动作要领，提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力，学会在运动中自我保护的技巧。 3、通过小组合作学习和游戏培养学生的团队意识和合作精神，提高学生自主学习的能力。在体育活动中有展示自我的欲望和行为。

教学内容

重点

难点

教学流程

1、仰卧推起成桥 2、体能练习

蹬地、挺髋

推手

课堂常规、师生问好—导入—双人操—柔韧辅助练习（跪坐挺髋成桥，跪躺推起成桥）—仰卧推起成桥—体能练习—放松操

—评价、小结、师生再见

教学内容

1、课堂常规

四列横队排队，体教师活动

1、课堂常规，观察学生的上课情绪并安排学生活动

1、课堂常规，精神饱满，集中精神，动作标准，听从体育委员的口令。

2、导入：李宁牌运场地

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♂♂♂♂♂♂

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△

▲

负荷

小

小

中

小

时间

1’

1’

5’

2’

教学

资源

体操垫45张、雪糕筒

课序

达成目标

培养学生的集体精神，形成良好的育委员整理队伍，，见习生。提出上课内容和要求。

2、导入：李宁牌运动课堂秩序。

安排见习生，师生

激发学生兴趣

激发

问好。

2、导入：李宁牌运动服，引出体操运动。

3、双人操。

①后踢腿跑

②双人压肩

③推手

④侧身运动

⑤弓步拉伸肩

⑥弓步向后弯腰拉伸肩

4、教师示范仰卧推起成桥导入学习内容。

服，引出体操运动。

动服，引出体操运动。

3、双人操。

①后踢腿跑

②双人压肩

③推手

④侧身运动

⑤弓步拉伸肩

⑥弓步向后弯腰拉伸肩

4、教师示范导入学习内容。

3、双人操。

①后踢腿跑

②双人压肩

③推手

④侧身运动

⑤弓步拉伸肩

⑥弓步向后弯腰拉伸肩

4、教师示范导入学习内容。

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▲

兴趣

达到热身效果，为上课做好铺垫。

4

为学习仰卧推起成桥做好柔韧练习。

掌握仰卧推起成桥动作技能。成桥的时间由少逐渐增加。提高学生小组合作学习保持兴趣

的能力，培养学生的合作精神。

提高学生身体素质。

1、柔韧辅助练习

①反手撑垫

②跪在垫子上双手撑腰向后弯腰

③跪坐挺髋成桥

④跪躺撑起成桥

1、柔韧辅助练习

①反手撑垫

②跪在垫子上双手撑腰向后弯腰

③跪坐挺髋成桥

④跪躺撑起成桥

教师示范，巡视课堂帮助指导学生。

1、柔韧辅助练习

①反手撑垫

②跪在垫子上双手撑腰向后弯腰

③跪坐挺髋成桥

④跪躺撑起成桥

观看老师示范并模仿动作，积极练习。

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▲

中

大

5’

16’

6’

2、仰卧推起成桥 2、仰卧推起成桥 2、仰卧推起成桥 ♀♀♀♀♀♀

动作要领：反手推臂、直臂顶肩、蹬①教师示范，请两位学生出来示范，指导①观看教师示范，两位学生示范保护与帮助。

②2人一组进行练习，1人练习，1人保护与帮助。

③学生展示保护与帮

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▲

地挺髋、向后看。

学生保护与帮助，讲

3、体能练习

解仰卧推起成桥的动作要领及其保护与帮助的方法和技巧。

②组织学生2人一组进行练习，1人练习，助。

1人保护与帮助，教师巡视指导。

③学生展示保护与帮助。

④学生2人一组再进行练习。

⑤脱离保护与帮助进④学生2人一组再进行练习。

⑤脱离保护与帮助进行练习。

⑥全班展示。

⑦个人展示比赛。

♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂

行练习，教师巡视。

⑥全班展示。

⑦个人展示比赛。

3、体能练习

教师讲解体能项目，组织学生进行体能练习。

3、体能练习。

—————起点

■

■ ■ ■

■

■ ■ ■

中

■

■ ■ ■

■

■ ■ ■

■ ■ ■

△ △ △

—————终点

5

放松身心，保留兴趣

缓和呼吸，达到放松的效果。

1、放松操

1、教师领做放松操

1、学生在老师的带领下做放松操。

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小

4’

2、师生评价，小结，2、教师评价、小结，2、学生评价、小结， ▲

回收器材。

组织学生回收器材。

部分学生回收器材。

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预计运动负荷

平均心率：125-130次/分

预计练习密度： 55% 选好上课场地，检查上课器材，热身运动（柔韧辅助练习）时注意强度由小到大，预防拉伤肌肉、安全措施

韧带。在练习过程中，更要做好保护与帮助，多用语言提醒学生注意的安全事项，保护者必须双手扶住练习者的腰，慢起慢落，预防练习者下落时摔下或向两边倒。

1、教学目标明确，符合新课标的基本理念，学生的心理、生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律。

2、学生在体育运动中去尝试、感受，让每一个学生体验体育运动的乐趣。在仰卧推起成桥教学中，遵循循序渐进的教学原则，抓住重点，突破难点，引导学生模仿动作，自主学习，合作探究，由浅入深，由易到难的学习与掌握技巧—仰卧推起成桥的技术动作。

课后反思

3、关注学生的自主合作学习，以学定教，充分体现学生的自主性，通过小组合作学习，促进学生的合作精神，也为良好的人际关系的构成提供舞台。

4、把德育教育和安全教育融入课堂。

5、在本次课中还存在不足，在课堂管理上可以再细化，关注个别弱势学生进行针对性指导，效果可能会更好。教师语言可以更儿童化，通过语言去调动学生的积极性。通过本次课的教学，在我的教学路途上增添了丰富的教学经验，我为以后的课堂教学提出更高的挑战。作为年轻教师，还需要努力学习理论和技能知识，及时更新教学理念。

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