4.原地两脚依次跳长绳优质课一等奖教案

一年级跳长绳单元教学计划（4课次）

单元教学1通过教学，使学生获得跳长绳的基本知识，初步掌握原地并脚跳和两脚依次跳长绳的动作方法和技能；

2发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展；

目标

3培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。

课次

教学内容

教学目标

1学会摇长绳

教学重难点

教学措施

1教师讲解摇绳的动作要领

1 1重点：手臂的2同伴间摇绳，协调与发力点。

2以小组为单学习摇长绳的弧度

位练习，进行摇绳

2难点：弧度与绳练习。

3学会与他人合作，提节奏的稳定性

高适应能力

3摇绳对跳绳的重大作用。

1学习原地并脚跳长1重点：跳绳人绳。

掌握好跳起的1讲解动作

学习原地2培养学生跳长绳的时间和节奏。

2以小组为单并脚跳长兴趣。

2难点：摇绳人位练习

绳

3在活动中学会与他与跳绳人之间3提出要求

人共处、交流与合作。

的配合

1学习原地两脚依次1重点：跳绳人跳长绳。

掌握好跳起的1讲解动作

学习原地2培养学生跳长绳的时间和节奏。

2以小组为单两脚依次兴趣。

2难点：摇绳人位练习

跳长绳

3在活动中学会与他与跳绳人之间3提出要求

人共处、交流与合作。

的配合

1复习原地并脚跳与原地两脚依次跳长绳

2尝试单人或多人跳长绳

1进一步提高原地并1重点：跳绳人脚跳、依次跳长绳技术

掌握好跳起的时间和节奏。

2保证每个学生完成一定的数量练习

2难点：摇绳人与跳绳人之间3培养合作、团结协作的配合

的意识

1讲解动作

2以小组为单位练习

3提出要求

2 3 4

学习原地两脚依次跳长绳教学设计

一、指导思想

本节课是以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的进步与提高，使每个学生学有所得、学有所获。以促进学生身心健康成长，激发学生运动兴趣，帮助学生体会体育与健康学习为目标。在教师的组织和引领下,让学生在新的合作环境中愉快地进行体育活动，与同学友好相处。学会、掌握和应用运动技术技能的过程中，渐进性地发展学生健康体能。培养参与兴趣、提高社会适应和增进心理健康等方面能力。

二、教材分析

原地两脚依次跳是跳长绳中一种最简单、基本的跳法，是小学体育跳绳系列之一。在学生已经简单掌握了两脚依次跳短绳的基础上，让学生知道并领会到原地两脚依次跳长绳的技巧，发展学生的弹跳力、灵敏性、协调性与节奏感等身体素质，体验多人配合的两脚依次跳长绳的方法，使学生建立正确的跳长绳技术概念，初步掌握基本的技术，为水平二打下良好跳绳基础是十分重要的。在教学中以“启发、激励、创新”为主要手段，适应不同合作环境中愉快地进行体育活动的表现。着力体现兴趣性、互动性，力求创设和谐、宽松的学习氛围，最终让学生体验和领悟跳长绳的基本方法。

三、学情分析

本班21人，其中一人为残疾，他们肌肉的发育尚不完全，不善于进行真正的学习活动，行动缺乏一定动机与目的。但他们的形象思维占优势，善于模仿，往往会按教师的要求去行动。经过前面短绳的学习，已经初步掌握了原地依次跳短绳的方法，具有了一定的跳绳基础。本课就围绕学生的这些特点，采用灵活多样的教学方式，激发学生的学习兴趣，使学生能较好地掌握原地两脚依次跳长绳的方法，让学生在学习的情境中充分体验跳长绳的动作。

四、教学目标

1、通过教学，使学生获得跳长绳的基本知识，初步掌握原地两脚依次跳长绳的动作方法和技能；

2、发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展；

3、培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。

教学重点：跳绳人掌握好跳起的时间和节奏

教学难点：摇绳人与跳绳人之间的配合

五、教与学过程的设计思路

（一）启动阶段

游戏导入：用“开火车”的游戏将学生带到一个生动有趣的课堂。接着带领学生练习绳操进行热身活动。

（二）储备阶段：

1、巩固练习：原地并脚跳长绳练习，进一步巩固提高学生原地并脚

跳长绳的技能。

2、辅助练习：①徒手原地两脚依次跳的练习；②跳地绳；③跳摆绳。

3、互助体验：学生两人一组进行尝试练习，每人完成十次后轮换练习，教师巡回指导。

（三）释放阶段：

这一环节是趣味跳绳比赛，也是本课的高潮部分。通过趣味跳绳比赛来继续巩固、提高本节课学习的原地两脚依次跳长绳动作。同时培养学生们团结协作，拼搏进取的精神。

（四）恢复阶段

教师带领学生进行练习放松。最后进行总结，宣布下课。

六、教学策略

本节课的主要策略：

1、运用趣味游戏，将学生带到一个生动有趣的课堂，激发学生对本堂课的学习兴趣，从而更好地学习和掌握本节课的学习内容。

2.转变学习方式，通过辅助练习、互助体验，形成自主探究、合作学习的学习氛围。

3.建立良好的师生关系，创设民主、和谐、自由、安全的教学氛围。

七、场地与器材：田径运动场、扩音机一台、短绳21根、长绳3根

八、生理负荷预计：

预计平均心率为：110—135次/分

练习密度：40—60% 练习强度：中等

年级：水平一（一年级）

执教教师：张勇 课次：3 课题

1、原地两脚依次跳长绳

学

习

内

容

2、游戏：趣味跳绳淘汰学习原地两脚依次跳长绳

1、通过教学，使学生获得跳长绳的基本知识，初步掌握原地两脚依次跳长绳的动作方法和技能；

学2、发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹习

目跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏标

器官和神经系统等全面发展；

3、培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。

赛

器材

1、扩音机一台、短绳21根、长绳3根

重点

教学重点：跳绳人掌握好跳起的时间和节奏

难点

教学难点：摇绳人与跳绳人之间的配合

教 学 过 程

结

构

启

动

阶

段

储

备

阶

段

内容与目标

一、课堂常规

二、游戏导入：

“开火车”

方法：让一名学生当火车头，第二名学生用绳子套在第一名腰的位置，后面同学排好，进行比赛。

三、热身活动：绳操

一、原地并脚跳长绳练习

二、①徒手做原地两脚依次跳的练习；②跳地绳；③跳摆绳。

三、学生分组进行尝试练习，每人完成十次后轮换练习。

教

师

指

导

1.情景教学，用游戏调动学生的积极性。

2.讲明每个活动的要求。

3.组织学生“开火车”游戏。

4.教师带领学生在音乐下完成绳操。

1.组织学生练习并启发学生积极思考提出的问题。

2.组织学生进行讨论。

3.各组练习，教师巡回指导。

学

生

活

动

1.认真听讲，明确学习目标。

2.集中注意力，振奋精神。

3.积极进行热身活动。

1.按照教师的要求、方法进行练习。

2.分组有序的进行练习。

3.听要求，积极的动脑练习。

组织与要求

组织：如图

（图一）

△

要求：精神饱满

注意力集中、节

奏感强。

时次间

数

5

- 1 10

组织与要求：

○

○

○

10

-

○

○

○

15

要求：遵守规则，注

意安全

游戏：趣味跳绳释

比赛。

规则：学生分组进行原地两脚依放

次跳长绳，要求

每个学生完成5次拍手动作，每阶

组完成的同学为

优胜者。

段

一、随音乐进行身

太极一路练习放心松。

二、教师总结。

恢三、安排学生收复

回器材。

1.讲解游戏方法及规则。

2.指导比赛。

3.语言激励及时评价。

4.教师总结。

1.按照教师的要求、游戏的规则进行练习。

2.分组进行趣味跳绳比赛。

3.要遵循规则。

4.认真听取教师评价。

组织：如图

○

○

○

5

-

○

○

○

10

要求：遵守比赛规则，注意安全

组织：如图

△

要求：动作放松

5

1.与学生共同练习。

2.语言激励，总结评价。

1.随音乐练习与教师共同练习。

2.协同教师整理器材。

1

预计平均心率图

P(心率）次

180

160

120

100

80

60

5

10

15

20 25 30

35

40

T（

时间）min 预计85%的同学达到练习效果